في شهر رمضان المبارك التنوع في وجبات الإفطار مطلوب وقد تشتهي عائلتك أو أطفالك وجبات المطاعم السريعة والتي تكون شهية في بعض الأحيان ويصعب مقاومتها، لكن في ظل الحرص على الصحة والسلامة في ظروف جائحة كورونا الحالية فمن الأفضل عمل هذه الوجبات في المنزل لضمان النظافة ومعرفة المكونات والتقليل من الأضرار...

نشرت وزارة الصحة الثلاثاء نصائح عامة لمرضى ضغط الدم خلال شهر رمضان المبارك.ونصحت الوزارة بتناول أدوية الضغط بعد صلاة التراويح مباشرة، ليكون جسم المريض قد استرجع كمية كافية من السوائل، والإكثار من تناول السوائل والعصائر الطبيعية الغير محلاة خلال فترة الإفطار، وجعل الخضروات والفواكه جزءا أساسيا من...

تُقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، في أول أيام الشهر الفضيل اليوم الثلاثاء، نصائح وقواعد تغذوية وصحية مهمة للصائمين.وتهدف نشرة المعهد إلى المساعدة في فهم المسائل الصحية المتعلقة بالصيام حتى نتمكن من اتخاذ خيارات أكثر استنارة، وتقليل المضاعفات وتعظيم الاستفادة من الصيام.شهر...

وضعت الدكتورة أسماء مهران، مختصّة التغذية العلاجية، خطة غذائية لخسارة الوزن في شهر رمضان بطريقة مبسطة دون الحاجة إلى أنظمة الحرمان القاسيةتنشر بوابة الأهرام هذه الخطة في حلقات أسبوعية لمساعدة متابعيها على خسارة الوزن بصورة صحيةوجبة الإفطاريفضل كسر صيامك أثناء سماع آذان المغرب بثلاث حبات تمر أو...

يقوم الكثيرون بارتكاب أخطاء غذائية شائعة في شهر رمضان سواء خلال وجبة السحور أو الإفطار وما بعده، و لكن من المهم تناول الطعام بشكل متوازن في رمضان والتركيز على الأطعمة التي يحتاجها الجسم دون إفراط.إليك أهم الأخطاء الشائعة التي من بينها نرتكبها خلال السحور، و خلال تناول وجبهة الإفطار والفترة التي...

قرر العراق الإثنين، تمديد حظر التجوال المفروض في البلاد حتى نهاية شهر رمضان، فيما سمحت الكويت بصلاة التراويح في المساجد بشروط.وقالت اللجنة العليا للصحة والسلامة الوطنية لمكافحة فيروس كورونا في العراق في بيان إن الحظر الجزئي في شهر رمضان سيكون من الساعة 8 مساء بالتوقيت المحلي (17:00 ت.غ)، وحتى...

يحرص الصائمون في رمضان على تناول الزبادي في وجبة السحور، لما له من فوائد متعددة أثناء الصيام.فوجبة السحور في رمضان من الوجبات الهامة التي يجب تناولها بشكل يومي ومنتظم للحصول على صحة أفضل خلال فترة الصيام، ويعتبر الزبادي من أفضل الأطعمة المهمة التي تساعد على الهضم، ولها الكثير من الفوائد الصحية...

لخل التمر العديد من الفوائد الصحية التي تلعب دورًا مهمًا في دعم الوظائف الفسيولوجية لأجهزة الجسم المختلفة لأنه يحتوي على مركبات بيولوجية نشطة طبيعية تدعى مضادات الأكسدة، مثل الفينول وبعض العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم باستمرار. ويمكن الاستفادة من هذه الفوائد في خسارة الوزن والحفاظ...

أفادت صحيفة وول ستريت جورنال بأن أسعار تناول الطعام في مطاعم الوجبات السريعة الأميركية ارتفعت بنسبة 6.3 في المئة خلال فبراير مقارنة بالفترة ذاتها العام الماضي، وهي أكبر زيادة سنوية منذ عام 1997.وبحسب بيانات وزارة العمل، فإن أسعار تناول الطعام بداخل المطاعم بشكل عام في الولايات المتحدة، ارتفعت...

يقدّم الخبراء في مستشفى كليفلاند كلينك أبوظبي، جزء من مبادلة للرعاية الصحية، نصائح صحية عملية، قبل حلول شهر رمضان المبارك، ليتلافى الصائمون المشاكل الصحية الشائعة، في هذا الشهر الفضيل. ومن المشاكل الصحية المعتادة التي أبلغ عنها المرضى: جفاف العين، والتهاب الأنف التحسسي (حُمَّى القَشِّ)، ومشاكل...

أطلق برنامج عمل أفضل - الأردن، تقريره السنوي الثاني عشر (2021) عن مراجعة قطاع الألبسة من شهر كانون الثاني إلى شهر كانون الأول 2020، بما في ذلك تداعيات جائحة فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) على هذه الصناعة.وجرى استعراض التقرير خلال اجتماع اللجنة الاستشارية لبرنامج عمل أفضل - الأردن، والتي تضم في...

يسعى معظم الأشخاص من رجال ونساء، إلى التخلص من الوزن الزائد المتراكم لديهم والحصول على جسم مثالي، ولا تقتصر فوائد الحفاظ على وزن صحيّ أو خسارة الوزن الزائد على تعزيز طاقة الجسم، والحصول على جسم رشيق فحسب، بل إنّه يساهم أيضاً في الحصول على حياة أفضل.تعتبر الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية نادرة وسط...

العطس من حين لآخر ليس مشكلة كبيرة، أليس كذلك؟ كلنا نختبر هذا من وقت لآخر، ولكن عندما تزداد نوبات العطس بشكل كبير، يمكن أن تصبح مزعجة للغاية.سواء كان الجو باردًا أو حساسية مفاجئة لرائحة مميزة، فحتى محفز صغير يمكن أن يجعلك تعطس باستمرار، إنه أيضًا أمر لا مفر منه ويسبب إزعاجًا كبيرًا.العطس آلية...

فوائد المشمش المجفف عديدة، فبالإضافة لفوائده الصحية له العديد من الفوائد والمزايا الجمالية للبشرة والشعر والتي تهم كل أنثى، كما أن فوائد تناول االمشمش المجفف لا تتوقف عند البالغين فقط إذ يمكن أن تستفيد منها المرأة الحامل والمرضعة وأيضاً الأطفال وكبار السن‎.يحتوي المشمش المجفف على مستويات...

من المهم للغاية أن تتعلم طريقة استخدام المكملات الغذائية الصحيحة حتى تتمكن من الحصول على الفائدة القصوى من البروتين أو المكمل الغذائي الذي ستتناوله كي لا تضر جسدك. الهدف الأساسي من الطريقة الصحيحة لتناول البروتين هو زيادة الكتلة العضلية لجسدك وتحسين صحة جسمك بشكل عام. البعض يستخدم هذه الطريقة...

من المعروف أن ماء جوز الهند من أفضل المشروبات الطبيعية. إنه منخفض السعرات الحرارية ، ويحتوي على معادن وإنزيمات طبيعية ، مثل البوتاسيوم الذي يجعله مشروبًا ممتازًا...يمكن تناوله في أي وقت ، سواء كنت مريضًا أو متعبًا أو مريضًا أو عطشانًا. لكن شربه في الوقت المناسب يمكن أن يضاعف الفوائد الصحية التي...

بقلم سينثيا بو خليل، استشارية التغذية ومديرة التميّز السريري لدى شركة Allurion - يُعد شهر رمضان المبارك مناسبةً استثنائيةً نسعى جميعاً للالتزام بقيمها السامية عبر جميع نواحي حياتنا اليومية، من خلال التأمل ولقاء أفراد العائلة والأقارب. ويسود اعتقاد شائع بأن صيام شهر رمضان المبارك يترافق عادةً مع...

هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة السمنة المفرطة نتيجة لتناول الأطعمة الجاهزة والغير صحية، والتي تتكون من نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة المهدرجة.ويعد أفضل ريجيم للتقليل من وزن الجسم الزائد، هو إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن اتباعه لمدة طويلة من الوقت، دون ظهور أي...

يحظى خل التفاح (ACV) بشعبية في جميع أنحاء العالم، ولكن ليس في أي مكان أكثر من اليابان، حيث تعود ممارسة استهلاك خل التفاح هناك إلى عام 1200 قبل الميلاد.واعتقد المحاربون اليابانيون أن شرب خل التفاح سيعزز طاقتهم ويساعدهم في الحفاظ على صحتهم، لذلك كانوا يشربونه بانتظام. وواصل الرومان هذه الممارسة بعد...

أثارت سلسلة مطاعم الوجبات السريعة برجر كنج جدلًا في الشارع المصري بعد استخدامها صورة سفينة إيفر غيفن الجانحة في قناة السويس منذ يوم الثلاثاء الماضي في إعلانها الجديد.ونشر حساب فير ماتشادو، الرئيس التنفيذي للتسويق في برجر كنج، صورة لإعلان الشركة الجديد والذي استلهمته من حادثة السفينة الجانحة...