أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الجامعة الأردنية تؤجل أقساط قروض صندوق الادخار عن شهري شباط وآذار بورصة عمان تغلق تداولاتها على انخفاض الكرملين: 2.1 مليون فلسطيني يعيشون في غزة وهذا هو المهم الخارجية الفلسطينية: أرضنا ليست للبيع أو المقايضة والمساومة بلدية الكرك تضبط 3 أطنان من المواد الغذائية منتهية الصلاحية الخيرية الهاشمية: وصول قافلة المساعدات الإغاثية رقم 159 إلى قطاع غزة مشتركة في "الأعيان" تقر مشروع قانون الإحصاءات العامة 2024 دون إصابات .. السيطرة على حريقين منفصلين واخمادهما في عمان الخارجية الفلسطينية: حقوق الشعب الفلسطيني وأرضه ليست للبيع أو المقايضة الكرملين: 2.1 مليون فلسطيني يعيشون في غزة وهذا هو المهم "القانونية النيابية": اللجنة ستعطي مقترح قانون منع وحظر تهجير الفلسطينيين صفة الاستعجال مستوطنون يقتحمون باحات الأقصى والاحتلال يخطر بهدم منازل ومنشآت الصين تعبر عن استيائها من بيان أميركي ياباني وتعدّه تدخلا بشؤونها الداخلية جيش الاحتلال يسهل قواعد إطلاق النار على الفلسطينيين الضفة الهميسات يسأل رئيس الوزراء وأمين عمان عن حصول أحد النواب على أرض استثمارية تابعة للأمانة الرئيس الإيراني: طهران لن ترضخ للضغوط الأجنبية ولا تسعى للحرب الأردن .. بدء خماسينية الشتاء في 30 كانون الثاني وتستمر حتى 20 آذار 4 آلاف خيمة أردنية تصل إلى غزة ترمب يغير رسميا اسم خليج المكسيك إلى خليج أميركا التربية: تحويل مستحقات العاملين على عدة برامج للبنوك
الصفحة الرئيسية آدم و حواء هذه الأطعمة تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

هذه الأطعمة تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

هذه الأطعمة تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

18-01-2025 03:39 PM

زاد الاردن الاخباري -

تتضمن الأطعمة الحمراء على الليكوبين والكيرسيتين وعناصر غذائية أخرى تساعد في تعزيز صحة القلب.

ووفق موقع India.com، يجب على مرضى القلب دائماً استشارة الطبيب المعالج قبل إجراء تغييرات في نظامهم الغذائي.
فيما يلي قائمة بأفضل خيارات غذائية حمراء اللون للاستفادة من محتواه في تعزيز صحة القلب:
الطماطم
تحتوي الطماطم على نسبة عالية من فيتامين A وC، ويساعد محتواها من الليكوبين على تحسين صحة القلب.
الفلفل الأحمر
إن الفلفل الأحمر غني بمضادات الأكسدة، التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. كما يحتوي على البوتاسيوم وخصائص مضادة للالتهابات.
الشمندر
يحتوي البنجر أو الشمندر على النترات، ويقلل الالتهابات في الأوعية الدموية، ويحسن تدفق الدم، وبالتالي وصول كميات مناسبة من الأكسجين لكافة خلايا الجسم.
الرمان
يمكن أن يساعد تناول الرمان بانتظام في إدارة مستويات الكوليسترول مما يحسن صحة الشرايين.
التفاح
التفاح فاكهة غنية بالألياف، وتحتوي على مواد كيمياوية نباتية تعمل على خفض نسبة الكوليسترول والالتهابات وتحسين صحة القلب.
الكرز
يشتهر الكرز بأنه غني بمضادات الأكسدة، مما يمكن أن يقلل من خطر تلف الخلايا ويحمي القلب. كما أن محتواه الغني بالبوتاسيوم يمكن أن يساعد في التحكم في ضغط الدم أيضاً.(العربية)








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع