ماهي فوائد الجوز البرازيلي على المرأة ذات الوزن الزائد؟

ماهي فوائد الجوز البرازيلي على المرأة ذات الوزن الزائد؟

زاد الاردن الاخباري -

أظهرت دراسة حديثة أن تناول المكسرات البرازيلية بانتظام يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة للنساء المصابات بالسمنة، وهذه الفوائد تشمل:

* تقليل الالتهاب: تساعد المكسرات البرازيلية في تخفيف الالتهاب المزمن في الجسم، وهو عامل خطر رئيسي للعديد من الأمراض المزمنة.

* تحسين صحة الأمعاء: تساهم في تعزيز صحة البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يدعم الهضم ويقوي جهاز المناعة.

على الرغم من فوائدها، يجب الانتباه إلى أن الإفراط في تناول المكسرات البرازيلية قد يؤدي إلى التسمم بسبب احتوائها على كميات عالية من عنصر السيلينيوم. لذلك، من الضروري الالتزام بالكميات الموصى بها.

---