أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
نتنياهو يوجه رئيسي الموساد والشاباك باستئناف المفاوضات مقررة أممية: الولايات المتحدة جزء لا يتجزأ مما يحدث في غزة الدفاع المدني بغزة: قوات الاحتلال تنسف المنازل المحيطة بمجمع الشفاء خطاب مشعل .. هل هي دعوة صريحة لتوسيع نطاق الفوضى؟ قتيل وجرحى بغارة إسرائيلية على جنوب لبنان 700 ألف مصاب بأمراض معدية في قطاع غزة الاحتلال يرتكب مجزرة بقصف قوة شرطية بغزة الحكومة: محاولات للتحريض على الدولة ومعاهدة السلام سبيل للضغط على إسرائيل التنمية تضبط متسوّل بحوزته 6288 دينار 10 شهداء بقصف إسرائيلي بمحيط مجمع الشفاء 8 شهداء بينهم 5 أطفال بقصف إسرائيلي شرق مدينة غزة عائلات المحتجزين من الجنسيتين الأميركية والإسرائيلية ينتقدون نتنياهو نتنياهو: الولايات المتحدة لا تمارس ضغوطا كافية على قطر الأردن ينفذ 8 إنزالات جوية على شمالي غزة بمشاركة 6 دول ارتفاع إجمالي الدين العام في الأردن إلى 41.18 مليار دينار حتى نهاية العام الماضي "طقس العرب" يحذر من موجات غبارية في مناطق بالأردن السبت غالانت يتلقى عبارات قاسية تجاه إسرائيل 125 ألف يؤدون صلاة الجمعة الثالثة من رمضان في المسجد الأقصى مسيرات تضامنية بمحافظات عدة عقب صلاة الجمعة إسنادا لغزة تعرض أربعينية لإصابة بليغة بعد أن أسقط عليها شقيق زوجها أسطوانة غاز من الطابق الثاني في إربد
الصفحة الرئيسية آدم و حواء مخاطر مرتبطة بتناول ورق الغار لتنحيف .. تجنبيها

مخاطر مرتبطة بتناول ورق الغار لتنحيف.. تجنبيها

مخاطر مرتبطة بتناول ورق الغار لتنحيف .. تجنبيها

03-05-2023 09:05 PM

زاد الاردن الاخباري -

تعدّ أوراق الغار من الأعشاب الشائعة المستخدمة في الطهي، وهي معروفة بفوائدها الطبية ودورها في إنقاص الوزن. ومع ذلك، ثمة بعض الآثار الجانبية المحتملة لأوراق الغار للتنحيف. في الآتي، أضرار أوراق الغار للتنحيف:

الآثار الجانبية لشاي ورق الغار

تُعرف أوراق الغار بخصائصها الطبية القديمة وفوائدها الصحية المختلفة. إذ يعدّ شاي أوراق الغار مصدرًا جيدًا لفيتامين "أ" A وفيتامين "ب 6" B6 وفيتامين "سي" C. في حين أن هناك العديد من الادعاءات حول فوائد شاي ورق الغار في التنحيف. ولكن، لم يتم إثبات كل ذلك. بالرغم من الفوائد الصحية المحتملة لشاي ورق الغار، ثمة مخاطر مرتبطة به. في ما يلي أضرار ورق الغار للتنحيف:

- عسر الهضم

في حين أن شاي ورق الغار آمن بشكل عام لمعظم الناس، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة. ولعلّ التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا لأضرار ورق الغار للتنحيف، هو حرقة المعدة أو عسر الهضم. وذلك لأن أوراق الغار يمكن أن ترخي العضلة العاصرة المريئية السفلية، والتي يمكن أن تسمح لحمض المعدة بالهروب والتسبب في حدوث تهيج. إذا كنت تعانين من ارتجاع المريء أو مشكلات أخرى في الجهاز الهضمي، فمن الأفضل تجنّب شاي أوراق الغار. إلى ذلك، هذه نصائح وقائية هامة لمرضى الجهاز الهضمي؟

- الشعور بالغثيان

من أضرار ورق الغار للتنحيف أيضاً، الشعور بالغثيان. عادة ما تنتج هذه المشكلة فقط إذا كنت تستهلكين كميات كبيرة من شاي ورق الغار. إذا شعرت بالغثيان، فمن الأفضل التوقف عن شرب شاي الغار.

- الحساسية

أخيرًا، قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من أوراق الغار. إذا واجهت أي ردود فعل سلبية بعد شرب شاي ورق الغار، فمن الأفضل التوقف عن شربه واستشارة الطبيب.

كيفية صنع شاي ورق الغار

يمكن إعداد شاي ورق الغار بسهولة. إذ ما عليك سوى إضافة بعض أوراق الغار إلى إبريق الشاي أو كوب من الماء الساخن واتركيها تنقع لمدة 5-10 دقائق. يمكنك أيضًا إضافة مكونات أخرى مثل العسل أو الليمون حسب الرغبة.

إذا كنت تستخدمين أوراق الغار الطازجة، فستحتاجين إلى استخدام 2-3 أضعاف ما تستخدمينه من الأوراق المجففة. يمكنك أيضًا تكسير الأوراق قليلاً قبل إضافتها إلى الماء للمساعدة في إطلاق نكهتها. بمجرد أن ينتهي نقع الشاي، صفيه واستمتعي به!

الفوائد المحتملة لشاي أوراق الغار

شاي ورق الغار هو مشروب لذيذ وصحي يقدم مجموعة من الفوائد المحتملة. وتشمل:

تحسين صحة الجلد والشعر، وتحسين الهضم، وتقليل الالتهابات. يمكن أن يساعد هذا الشاي العشبي في تخفيف عسر الهضم والغازات والانتفاخ، و منع الإمساك أو علاجه.

قد توفّر مضادات الأكسدة الموجودة في شاي أوراق الغار أيضًا بعض الحماية ضد الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب. تشير الأبحاث الأولية إلى أن المركّبات الموجودة في أوراق الغار قد تساعد أيضًا في إدارة مستويات السكر في الدم.

فضلاً على دوره في التخفيف من التهابات الجيوب الأنفية والصداع النصفي، يمكن أن يساعد شاي أوراق الغار في تعزيز النوم.

أفاد موقع Lifehacker أن أوراق الغار هي الحل الأمثل لأولئك الذين لا يستطيعون الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم. ما عليك سوى إعداد كوب من شاي أوراق الغار قبل النوم والاستمتاع ببعض الراحة التي تستحقينها.

يفيد شاي أوراق الغار في معالجة ارتفاع ضغط الدم، إذ يعد طريقة رائعة للحصول على جرعتك اليومية من البوتاسيوم، وهو عنصر غذائي مهم لصحة القلب.

ما رأيك بالتعرّف على فوائد البوتاسيوم الصحية؟

يحتوي هذا المستخلص النباتي القوي أيضًا على مضادات الأكسدة والحديد التي تساعد في الحماية من الجذور الحرة في الجسم والتي يمكن أن تسبب تلفًا أو مرضًا على المستويات الخلوية.

تعد أوراق الغار مصدرًا ممتازًا للألياف التي تساعدك على الشعور بالشبع وتحسين حركات الأمعاء، وهو أمر أساسي في إدارة الوزن.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع