أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
كشف المناطق المشمولة بفرص تساقط الثلوج في الأردن الفايز: من يبث السموم عبر التواصل الاجتماعي يستغل عواطف الناس الزواهرة: الاشغال لم تستجب لطلبنا في انقاذ عالقين بارتفاع منسوب مياه المستفيدون من صندوق إسكان الجيش - رابط مرصد أكيد: 40 شائعة في كانون الثاني الامن: شعوذة رقمية واستغلال جنسي عبر مواقع التواصل خلال (2022) .. و(1285) قضية ابتزاز الكتروني الملك يحذر من التداعيات الأمنية وخطر استمرار الأوضاع الراهنة في الأراضي الفلسطينية طقس العرب: المزيد من السحب الماطرة تتقدم نحو الأردن التعليم العالي: 4 جامعات أردنية بوضع نقدي صعب عضو في غرفة تجارة الأردن: الصيدلاني غير مخول بصرف المضادات الحيوية نقيب المحامين : سيكون هناك تسويات مالية بشكل لافت بعد تعديل أمر الدفاع 28 - فيديو تراكم الثلوج على مرتفعات فوق 1200م توضيح حول إصدار الفاتورة الشهرية للمياه 1.3 مليون مستخدم لباص عمّان وسريع التردد خلال كانون الثاني النجار: لا علاقة لوزارة الثقافة بالأعمال الدرامية الأردنية الخدمة المدنية: الأولوية بالتعيينات لوزارتي التربية والصحة 32 ألف مطلوب يسري عليهم قرار تمديد حبس المدين توضيح أسباب نقص الادوية في الاردن والعالم مهند أبو طه يخوض تجربة احترافية ببلجيكا الملك يلتقي رئيس مجلس النواب الأميركي في الكابيتول
الصفحة الرئيسية آدم و حواء خبيرة تغذية روسية تتحدث عن أسباب زيادة الوزن في...

خبيرة تغذية روسية تتحدث عن أسباب زيادة الوزن في الشتاء

خبيرة تغذية روسية تتحدث عن أسباب زيادة الوزن في الشتاء

28-11-2022 11:14 AM

زاد الاردن الاخباري -

قالت أخصائية التغذية الروسية، ألكسندرا سورجيك إن التغيرات الطارئة على النظام الغذائي في الشتاء هي السبب الرئيسي لزيادة الوزن خلاله.

وهكذا أوضحت د. ألكسندرا سورجيك، خبيرة التغذية الوظيفية في المركز العلمي الفيدرالي للأنظمة الغذائية التابع لأكاديمية العلوم الروسية، سبب زيادة الوزن بسهولة في فصل الشتاء هو تغيير النظام الغذائي باعتباره أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن.

وقالت في حديث ادلت به لصحيفة:" في فصل الشتاء، غالبا ما نأكل كميات أقل من الخضروات والفواكه التي تحتوي على الكربوهيدرات المعّقدة والألياف الغذائية، ونزيد من تناولنا للكربوهيدرات البسيطة والأطعمة الدهنية.

بالإضافة إلى ذلك، لفتت اختصاصية التغذية الانتباه إلى أن الناس غالبا ما يتحركون بشكل أقل في الشتاء، مما يؤدي أيضا إلى زيادة الوزن. وقالت: "لا نشعر بالرغبة في ارتداء الملابس لسبب أن الطقس ليس لطيفا للغاية، ونتيجة لذلك فإن عدد نزهاتنا في الهواء الطلق يقل، كما يقل نشاطنا البدني".

يذكر أن أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، تاتيانا فيليبوفا، كانت قد تحدثت في مقابلة مع القناة التلفزيونية الخامسة عن الأطعمة التي يجب تضمينها نظامك الغذائي في الشتاء، مشيرة إلى أن من المهم في فصل الشتاء عدم تغيير نظامك الغذائي بشكل جذري، آخذا في الاعتبار لخصائص موسم البرد حتى تشعر بالرضا.






وسوم: #الروسية


تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع