أشياء يجب معرفتها للتعايش مع التهاب المفاصل

أشياء يجب معرفتها للتعايش مع التهاب المفاصل

زاد الاردن الاخباري -

قد يكون التعايش مع التهاب المفاصل الروماتويدي أمراً صعباً. أظهر التحليل التلوي للعديد من الأوراق البحثية أن 460 من أصل 100000 شخص يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) في جميع أنحاء العالم. التهاب المفاصل هو حالة التهابية تكون فيها النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي أكثر من الرجال. ويمكن أن توجد أيضاً عند الأطفال.

فيما يلي أنواع مختلفة من التهاب المفاصل:

هشاشة العظام الأيضي تكاثر التهاب المفاصل هشاشة العظام النقرس الروماتيزمي الروماتيزم العقدي

الأعراض الشائعة لالتهاب المفاصل الروماتويدي هي آلام المفاصل والحمى والضعف والتورم وتصلب المفاصل. تشعر أحياناً أيضاً بالحمى وفقدان الوزن والتعب. يمكن أن يضعف التهاب المفاصل الروماتويدي حالتك ولكن هناك طرق عديدة للتعامل مع المرض.

يمكن أن يساعد إجراء التعديلات الطفيفة المذكورة في هذه المقالة على تحسين نوعية حياتك عند التعامل مع التهاب المفاصل الروماتويدي.

لا يجب أن تكون محبطاً

يعتبر التعايش مع التهاب المفاصل الروماتويدي حالة غير مؤكدة حيث يمكن أن تتحسن أو تسوء في غضون يوم واحد. يمكن أن يصبح الاكتئاب والقلق شائعين لدى المرضى. ومع ذلك عندما تتم إدارتها بشكل جيد يمكن أن تتحسن الحالة المزاجية للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي وصحتهم.

وفقاً للبحث، فإن الألم والتصلب شائعان في الصباح. يمكن أن تستمر حتى ثلاثين دقيقة. يمكن أن تصبح المهام اليومية صعبة. ومع ذلك، يمكن للتكتيكات الذكية أن تمنع الضغط على المفاصل.

هي حالة التهابية وتختلف عن هشاشة العظام

في التهاب المفاصل الروماتويدي، يميل الجهاز المناعي إلى مهاجمة الخلايا في مفاصل الجسم بدءاً من بطانة المفاصل. هذا هو السبب في أنه يعرف بأمراض المناعة الذاتية.

يختلف التهاب المفاصل بشكل كبير عن التهاب المفاصل الروماتويدي. الشكل الأكثر شيوعاً لالتهاب المفاصل الذي يصيب الناس في جميع أنحاء العالم هو هشاشة العظام. تتمثل أعراضه في تفكك الغضاريف المحيطة بمفاصل العظام. لا يتضمن الجهاز المناعي مهاجمة خلايا الجسم.

يمكنك تصنيف التهاب المفاصل الروماتويدي في 3 مستويات

بناءً على هذه الأعراض، يمكنك تقسيم التهاب المفاصل الروماتويدي إلى ثلاثة أقسام.

التهاب المفاصل الروماتويدي الحاد. يمكن أن يصيب عدة مفاصل في وقت واحد، وقد يصاب الشخص بحمى خفيفة. تنتفخ هذه المفاصل، وقد يعاني الشخص من الألم. تأتي هذه الأعراض وتختفي في فترات مختلفة وتسمى الهجمات.

التهاب المفاصل الروماتويدي المزمن. تظهر الأعراض المزمنة عندما تتعرض المفاصل لهجمات واحدة تلو الأخرى، وعادة ما تبدأ في أحد مفاصل اليدين والقدمين. تبدأ المفاصل في النهاية بالنمو بشكل كبير ومؤلمة. يبدو الألم وكأنه طعن وحرقان، وتؤثر الحالة أيضاً على الحركة في هذه المناطق.

ينتشر إلى الرسغين والكاحلين والركبتين والفكين والعمود الفقري مع تفاقم الحالة. تصبح المناطق المصابة جامدة وتصدر أصوات طقطقة. تبدأ العضلات أيضاً في التدهور، مما يعطي العظام مظهراً مشوهاً. يحدث التعرق في المناطق المصابة، ويبدأ الجلد في التصبغ هناك. قد تعاني الحالات الشديدة أيضاً من احمرار في المناطق المصابة.

يمكن أن يكون لالتهاب المفاصل الروماتويدي مضاعفات خطيرة على الصحة العقلية

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي أظهروا علامات قلق متزايد عندما حد المرض من استقلاليتهم بسبب ميزات تقييد حركتهم. علاوة على ذلك، يكون الاكتئاب شائعاً بين المرضى عندما يكون لديهم سيطرة أقل على الحالة وزيادة تدخل العلاج.

يمكن أن تساعد الممارسات الصحية في تخفيف الضائقة العقلية التي يسببها المرض

الأدوية التي تستهدف تخفيف الاكتئاب لن تساعد على المدى الطويل ما لم نعالج سبب التهاب المفاصل الروماتويدي. في مثل هذه الحالات، يمكن أن تساعد التدخلات الأخرى مثل التأمل وممارسات اليقظة والتنفس المرضى على الإبطاء وإعادة تقييم حالتهم. من خلال هذه الممارسات قد يختبرون صفاء الذهن، مما يقودهم إلى أفكار جديدة لإدارة مرضهم.

يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل الروماتويدي إلى مضاعفات صحية أخرى

عادة ما تنتشر أعراض الألم والالتهاب والاحمرار إلى أعضاء أخرى مثل العينين والفم والرئتين والقلب. بالإضافة إلى ذلك لا يمكن لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي ارتداء العدسات اللاصقة حيث لا توجد رطوبة كافية في العين. بدلاً من ذلك، يوصي الأطباء في كثير من الأحيان المرضى بتليين عيونهم بالدموع الاصطناعية.

علاوة على ذلك، قد يؤدي وجود آلام في المفاصل إلى إحجام المرضى عن ممارسة الرياضة. يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن حسب نوع النظام الغذائي. يمكن أن تحدث زيادة الوزن بعد التعرض لأمراض أخرى مثل السكري وارتفاع الكوليسترول وضغط الدم وأمراض القلب.

قم بتعديل عادات الأكل والأطعمة الخاصة بك لمعالجة الحالة

عندما تريد معالجة التهاب المفاصل الروماتويدي من خلال النظام الغذائي، تجنب الأطعمة التي تسبب التهاب الغشاء المفصلي والالتهاب والإسفنج من الغشاء المبطن للمفصل. عادة ما تكون هذه الحبوب ومنتجات الألبان والبيض. وفقاً للدراسات، يمكن أن يؤدي الصيام أو الجوع إلى تحسينات في هذا المرض. بدلاً من ذلك ،أضف الأطعمة غير المسببة للحساسية مثل الأسماك والجزر إلى نظامك الغذائي.

---