أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
كلاب ضالة تتجول بمركز صحي بالأردن التنمية توضح حول أدوية ضبطت بأحد مراكز ذوي الإعاقة بالأردن منع التكسي والتطبيقات من التحميل في جسر الملك حسين لجنة انتخاب غرفة تجارة إربد تدقق بأحقية 2200 منشأة في المشاركة بالانتخابات الأردن وعُمان يتفقان على خريطة عمل واضحة لتطوير التعاون والتنسيق تشمل التحضير العملي للجنة المشتركة طاقم قطري لقيادة قمة الوحدات والحسين ضبط 817 متسولا في أيلول الماضي قفزة كبيرة بأسعار الغاز في أوروبا الأردن: 34.7 مليار دينار رصيد الاستثمارات الأجنبية طفل اردني يمزق 750 دينارا - صورة السفير الأميركي: مساعداتنا للأردن غير مشروطة توضيح مهم لطلبة تكميلية التوجيهي 27 ألف أسرة ستستفيد من تعديلات قانون الضمان مهم للأردنيين .. بدء التقدم للهجرة العشوائية إلى أميركا العمل: عطلة يوم المولد النبوي تشمل القطاع الخاص التنمية تقدم مساعدات نقدية لـ 3101 أسرة وضع حجر أساس الربط الكهربائي الأردني العراقي الأردن .. أسعار الذهب تواصل ارتفاعها القطامين: ارتباك بين الاهالي بسبب التوقيت التعليم العالي: فرصة أخيرة اليوم لتسديد الرسوم الجامعية
الصفحة الرئيسية آدم و حواء وضعية للنوم تحمي من ظهور التجاعيد

وضعية للنوم تحمي من ظهور التجاعيد

وضعية للنوم تحمي من ظهور التجاعيد

09-08-2022 02:17 PM

زاد الاردن الاخباري -

الحصول على سبع ساعات من النوم على الأقل كل ليلة مفيد لصحتك. لكن النوم في وضع خاطئ، أو على غطاء وسادة غير مناسب، يمكن أن يجعلك في الواقع تبدو أكثر إرهاقا.

لحسن الحظ، هناك أيضاً بعض الحيل لتحسين فرصك في الظهور في أفضل حالاتك عند الاستيقاظ. وتحدث خبراء الطب والجمال لصحيفة هافينغتون بوست الأمريكية حول العناصر الثلاثة: الموضع وأكياس الوسائد والغرض والتي ستساعدك في الحصول على النوم بأكثر طريقة ممكنة لمنع التجاعيد.

وقال طبيب الأمراض الجلدية مايكل جاكوبس، مدير التكنولوجيا الطبية في كورتينا والأستاذ المساعد في طب الأمراض الجلدية في كلية طب وايل كورنيل "النوم على ظهرك هو الخيار الأفضل عندما يتعلق الأمر بتقليل التجاعيد. عندما تنام على جانبك، ينثني الجلد ويكون هناك ضغط على جانب واحد فقط من الوجه، مما قد يسمح بتكوين التجاعيد. ويمكن أن يساعد النوم على ظهرك في مكافحة تلك الخطوط غير المرغوب فيها".

و اتفقت أخصائية الأمراض الجلدية كورتني روبين على أن النوم على الظهر هو الأفضل للوقاية من التجاعيد. وقالت كورتني "النوم بشكل تفضيلي على جانب واحد من وجهك، أو على بطنك، يمكن أن يؤدي إلى الضغط وفرض قوى القص على الجلد، إلى جانب تجعد الجلد. إن قضاء ساعات طويلة من النوم في وضع يتم فيه شد جلدك وتجعده من وضعية نومك يمكن أن يؤدي إلى تكوين التجاعيد بمرور الوقت".

و قال أراش أخافان، طبيب الأمراض الجلدية "النوم بهذه الطريقة يزيل إمكانية ضغط وجهك على سطح ما طوال الليل، كما أنه يزيل أي تهيج محتمل من السطح الذي تنام عليه".

وحول فوائد الحصول على النوع الصحيح من أكياس الوسائد، قال جاكوبس "أكياس الوسائد الحريرية أفضل لبشرتك. هناك احتكاك أقل بين جلدك والوسادة، مما يقلل من التأثير السلبي الذي يمكن أن يحدث على بشرتك".

ويوصي جاكوبس أيضاً بأقنعة النوم أيضاً، حيث يقول "يمكن أن يؤدي استخدام قناع النوم الحريري إلى تقليل تكوين التجاعيد بشكل كبير من خلال حماية الجزء الأكثر حساسية من بشرتك حول عينيك".








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع