أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
التفاصيل الكاملة لحرق أردنية على يد زوجها الأردن يخصص لفلسطين 350 مقعداً بالجامعات الرسمية القطاونة للعتوم: أشكالك خربت البلد مدير الأمن الأردني: سنضرب أوكار المتاجرين بأرواح المواطنين النائب القطاونة: الحكومة تصنع ثورة جياع والد أصغر أسير أردني في اسرائيل يعتصم أمام الخارجية المواصفات: الرقابة على استيراد المركبات لا يتم من خلالنا وزير الطاقة الأردني: استخدم سيارتي الخاصة بعد الدوام تفاصيل نظام لجان السلامة العامة بالمنشآت الاقتصادية البدء بحملة تنظيف العبارات وشبكات تصريف المياه الخرابشة: لا يوجد طلاسم في عملية تسعير المحروقات مصدرو الخضار بالأردن يطالبون بتفعيل اتفاق ضريبي البلبيسي: مؤشرات على نهاية ارتفاع نسب الاصابة بكورونا أردني يغادر السجن الخميس ثم يعود له الأحد شاحنات وقود تدخل قطاع غزة شروط غانتس لتنفيذ العدوان على غزة أقوى تلميح من ترامب بشأن انتخابات 2024 وزير العمل: سوق العمل بحاجة إلى ابداعات الشباب الصحة تطلب 288 طبيباً للتعيين - أسماء النواب يقر مشروع معدل لقانون المحكمة الدستورية
الصفحة الرئيسية آدم و حواء خبراء: تناول الحلويات أفضل من الحرمان

خبراء: تناول الحلويات أفضل من الحرمان

خبراء: تناول الحلويات أفضل من الحرمان

25-06-2022 11:37 AM

زاد الاردن الاخباري -

قالت سو إيلين أندرسون هاينز، أخصائية التغذية ومؤسسة 360 Girls & Women، يمكن أن تساهم الحلويات بعد العشاء في ارتداد الحمض أو حرقة المعدة أو اضطراب المعدة أو قلة النوم، عند تناولها قبل وقت قصير من النوم.

وقالت هاينز لموقع هافينغتون بوست الأمريكي: "يستغرق هضم الكربوهيدرات، الخبز، والمعكرونة، والبسكويت، من ساعة إلى ساعتين. وبإضافة المزيد من المكونات مثل البروتين والدهون، يزيد وقت الهضم. وتحتوي معظم الحلويات على كميات عالية من الدهون والكربوهيدرات السكر المضاف، الدقيق وغيرها".

ووفق أخصائية التغذية أليسا رمزي "يمكن أكل الحلوى في أي وقت. تناول الحلوى في كثير من الأحيان يقيد الناس خلال النهار، حتى لو كانوا يتوقون إليها، ما قد يؤدي إلى شعورهم بالخروج عن السيطرة والرغبة الكبيرة في الحلويات في وقت لاحق من اليوم".

وأوضحت كيمبرلي روز فرانسيس، أخصائية التغذية أن من الأفضل تناول الحلويات بدل الهوس بها، وقالت: "قد يؤدي الحرمان إلى الإفراط في التساهل ثم الشعور بالذنب لاحقًا .وخلص مقال بحثي حديث في 2020 إلى أن توقع الأطعمة اللذيذة، مثل الحلوى، يمكن أن يغير تفضيلات الطعام الصحي للاستهلاك الفوري".








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع