أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الأعيان يصادق على تمديد اتفاقية تشغيل المطار الأونروا: الوقت يمضي بسرعة نحو المجاعة في غزة الفايز ينعى العين الأسبق طارق علاء الدين السجن لأردني عبأ فلتر السيارة بالمخدرات الساكت: اعتماد كبير على المنتجات الأردنية في رمضان من قبل المستهلكين المحكمة الدستورية ترفع للملك تقريرها السنوي للعام 2023 مجلس الأعيان يقر مشروع قانون العفو العام كما ورد من النواب الربط الكهربائي الأردني- العراقي سيدخل الخدمة السبت المقبل وفاة طفل بمستشفى كمال عدوان بسبب سوء التغذية غرف الصناعة تطالب بربط شمول الشيكات بالعفو العام بإسقاط الحق الشخصي التنمية: عقوبات لمخالفي جمع التبرعات 7.726 مليون اشتراك خلوي حتى نهاية ربع 2023 الرابع إسرائيل تغلق معبر الكرامة الحدودي مع الأردن بنك الإسكان يواصل دعمه لبرامج تكية أم علي بمشاركة واسعة من موظفيه في أنشطة شهر رمضان 32552 شهيدا و74980 مصابا من جراء العدوان الإسرائيلي على غزة مركز الفلك: الأربعاء 10 نيسان عيد الفطر الإفتاء الأردنية توضح حكم تناول أدوية سد الشهية في رمضان أهالي الاسرى الاسرائيليين يجتمعون مع نتنياهو اسعار الخضار والفواكهة في السوق المركزي اليوم. بوتين: لن نهاجم "الناتو" لكن سنسقط طائرات «إف-16» إذا تلقتها أوكرانيا
الصفحة الرئيسية آدم و حواء 8 طرق غير اعتيادية لتدفئة أجسامكم في فصل الشتاء

8 طرق غير اعتيادية لتدفئة أجسامكم في فصل الشتاء

8 طرق غير اعتيادية لتدفئة أجسامكم في فصل الشتاء

21-01-2022 06:32 AM

زاد الاردن الاخباري -

هناك نصائح لجعل جسمك دافئاً في فصل الشتاء، ومن أهمها رياضة المشي،التقليل من التوتر، اختيار ملابس من مواد طبيعية، شرب الزنجبيل والأعشاب، تناول حصتك من الفيتامينات وخصوصاً فيتامين د، ارتداء قبعة وكفوف، تناول الطعام الساخن، شرب الماء بكثرة.

8 طرق غير اعتيادية لتدفئة أجسامكم في فصل الشتاء

8 طرق غير اعتيادية لتدفئة أجسامكم في فصل الشتاء
1- ارتداء قفازات بلاستيكية
قد يبدو الأمر سخيفاً بعض الشيء لكن يمكن ارتداء قفازات بلاستيكية فوق القفازات الصوفية، وهو ما يبقى أيديكم جافة ودافئة.

2- الابتعاد عن الأحذية الضيقة والغير مريحة
من الأفض عدم ارتداء حذاء ضيق، أو ارتداء طبقات من الجوارب تجعل الحذاء ضيق، إذا لم يكن هناك ما يكفي من الدم المتدفق إلى القدمين فسوف تصبح أكثر برودة.

3- الأعمال المنزلية
قبل التفكير في جهاز التدفئة والصوبات، يمكن أن يوفر التنظيف بالمكنسة الكهربائية على وجه الخصوص، تمرين يدفىء الجسم وأيضاً اللجوء إلى أعمال منزلية مختلفة مثل المسح والجلي مما يساعد على رفع حرارة الجسم وتدفئته.

4- تحريك الأريكة
إذا كانت الأريكة تسد طريق جهاز التدفئة فلا تقوموا بتسخين الجزء الخلقي من الأريكة بل حركوها وقوموا بتدفئة أنفسكم جيداً.

5- الحنين والنوستالجيا
دقق علماء جامعة ساوثهامبتون في استجابة مشاركين للبرد بعد سماع موسيقى قديمة وتذكر أحداث من حياتهم، أولئك الذين عادوا بالذكرى إلى الوراء كانوا أكثر قدرة على تحمل الظروف الباردة.

6- اشربوا الماء بكثرة
من الصعب على من يعاني من الجفاف تنظيم درجة الحرارة لجسمه، لذلك تأكدوا من شرب الماء بكثرة وأيضاً شرب كوب من الأعشاب يعطي الجسم دفىء ويجب الابتعاد عن المشروبات الغازية لأنها تعمل على خفض درجة حرارة الجسم.

7- الاعتياد على البرد

الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت في الهواء الطلق يشعرون ببرد أقل، ليسوا متأكدين من السبب لكن يعتقد البعض أن التعرض للبرد يزيد من الدهون البنية التي تحرق السعرات الحرارية وتطلق الطاقة على شكل حرارة.

8- الحفاظ على اللياقة
يشعر بعض الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية ببرودة أقل قد يكون هذا بسبب الانسجة العضلية تولد الحرارة، والمشي السريع أو الركض أو ركوب الدراجة في الهواء قد يبعث الدفىء والحرارة للجسم.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع