أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
طقس العرب : ارتفاع جديد على درجات الحرارة الاحد عشية مسيرة الاعلام .. توتر بالضفة والقدس وحماس تحذر وتدعو للنفير العام دفاعا عن الاقصى ريال مدريد بطلا لدوري ابطال اوروبا للمرة 14 هل تخلى الأردن عن سياسة الانفتاح على نظام الأسد؟ 52 دولة يمكن للأردنيين السفر إليها بدون فيزا - أسماء اضاءة أبراج السادس بمناسبة الاستقلال - صور معادلة المحروقات .. 4 مراحل للوصول إلى سعر المستهلك ارتفاع أسعار الشاورما والفلافل في الأردن يثير تفاعلاً واسعاً .. كم بلغ السعر؟ فيديو الحادث لشابي الموقر الذي وقع أمس لجنة الاوبئة : الاتصال الجنسي غير الشرعي قد يكون سبب للاصابة بجدري القرود - فيديو جريمة كل 25 دقيقة في الأردن اختتام جولة المباحثات اليمنية في الأردن شاهد .. مجموعة من الطلاب يعودون إلى مدرستهم بعد 40 عاما ريال مدريد وليفربول .. مقاطع فيديو ترصد اقتحام مشجعين أسوار الملعب "مربي الدواجن": حملة مقاطعة الدجاج ستلمس صغار المزراعين الكباريتي: العالم ينتهج تحالفات اقتصادية جديدة لتلبية احتياجات الدول نائب مفتي القدس: الأردن يقوم بمهمة رئيسية تأخير ثان على نهائي دوري الابطال الفائزون بعضوية مجلس نقابة المحامين (اسماء) إرجاء بدء نهائي دوري الأبطال لأسباب أمنية
الصفحة الرئيسية آدم و حواء تجنّبوا تناول هذه الأطعمة في الصباح الباكر

تجنّبوا تناول هذه الأطعمة في الصباح الباكر

تجنّبوا تناول هذه الأطعمة في الصباح الباكر

18-01-2022 04:43 AM

زاد الاردن الاخباري -

تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات خلال النهار لأنها تمد الجسم بالطاقة الضرورية، ولكن لا بدّ من التنبّه إلى أن هناك بعض الأطعمة التي يجب الابتعاد عن تناولها في الصباح لأنها تسبّب زيادة في الوزن وانخفاضاً في مستويات السكر في الدم.

وتُعدّ المعجنات من أخطر الأطعمة المتناوَلة في الصباح، فهي لا تقدّم أي بروتينات للجسم، وقد تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر، مما يسبب الشعور بالجوع بعد فترة قصيرة من تناول الطعام، وفق(لها).

وكذلك الأمر بالنسبة إلى الحبوب السكرية (الكورنفليكس) بمختلف أنواعها، فهي تؤمّن الشبع لوقت قصير وتجعل الجسم بحاجة أكبر لتناول السكر بعد فترة قصيرة من الانتهاء من تناول الطعام، مما يسبّب زيادةً في الوزن.

وتعتمد غالبية السيدات على ألواح الفطور السريعة، ولكن قد يحتوي بعضها على الشوكولاتة والسكر والدهون، وبالتالي تصبح مضرّة، كما أن ليس في إمكانها تزويد الجسم بالطاقة لفترة طويلة، وبالتالي فهي غير مفيدة لبدء اليوم بها.

وأخيراً يساعد شرب القهوة فقط في الصباح على خفض السعرات الحرارية بسهولة، إلا أن بعد ساعات قليلة ستجدين نفسك تتضوّرين جوعاً.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع