أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
بدء تقديم طلبات شواغر تخصصي الصيدلة ودكتور الصيدلة للمعيدين نصر الله يهدد حزب القوات اللبنانية بـ100 ألف مقاتل تشكيلات إدارية في وزارة الداخلية - أسماء عويس يطالب الجامعات الخاصة بموازاة الحكومية أكاديميًا الأمن يثني شابا عن الانتحار بالقاء نفسه من أعلى برج للاتصالات في عجلون العثور على جنين غير مكتمل بمقبرة في الزرقاء اليكم ابرز التوصيات الجديدة للجنة الأوبئة النسور : لا حاجة لأوامر دفاع جديدة تتعلق بالصحة شكاوى من مطابقة الصورة في تطبيق سند البلبيسي : ارتفاع ملحوظ باصابات كورونا .. ولا إغلاقات قادمة أو تعليم عن بعد مهيدات: مصدر التسمم "مائيا" في جرش وعجلون الملك: السلام على من أنارت رسالته طريق البشرية وغرست فينا قيم الرحمة والتسامح إسقاط دعوى الحق العام بقضية مسؤولية طبية وصحية الوهادنة : عدد الحالات غير المكتشفة في ازدياد ويجب زيادة الفحوصات اسميك يوضح حول دعوته توحيد الأردن وفلسطين بالصور .. 90% من الاردنيين يرغبون أن يلعب الأردن “دورًا أكبر” بالمنطقة الهناندة: الحكومة ستناقش قانون حماية البيانات الشخصية لإقراره .. رابط اعلى إصابات بكورونا في الأردن منذ 5 اشهر وزير الصحة: لا إغلاقات طالما الطاقة الاستيعابية للمستشفيات جيدة مدعي عمان يوجه الظن لستة اطباء من مستشفى البشير في قضية الطفلة المتوفية "لين ابو حطب
الصفحة الرئيسية آدم و حواء بعيداً عن الراحة .. النوم تحت المكيف يهدد...

بعيداً عن الراحة.. النوم تحت المكيف يهدد الجسم بمخاطر عدة

بعيداً عن الراحة .. النوم تحت المكيف يهدد الجسم بمخاطر عدة

19-09-2021 01:22 PM

زاد الاردن الاخباري -

الأجواء الحارة صيفاً قد تؤثر يشكل كبير على جودة النوم، ما قد تدفع بالكثير من الأشخاص لتشغيل المراوح وأجهزة التكييف للبحث عن البرودة والانتعاش، وتخفيف حدة درجات الحرارة المرتفعة.

لكن ما لا يعلمه الكثيرون أنه وعلى رغم الانتعاش التي تقدمه أجهزة التكييف، إلا أنها قد تعكس أثار سلبية عدة على الصحة؟

فالنوم في غرفة مكيفة قد يمنحك بعض الراحة، خاصة في الجو الحار في المقابل، فإن النوم تحت المكيف، خاصة عندما يكون مضبوطاً على درجة منخفضة، وعندما يكون اتجاه الهواء موجها إلى جسمك، يهدد بالمخاطر التالية:

1- حدوث اضطرابات في النوم

وفقاً لدراسة أجراها باحثون من جامعة تويوهاشي للتكنولوجيا في اليابان، فإنه عندما يتم توجيه تدفق الهواء إلى جسم الإنسان فقد يؤدي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب، ويؤثر على النوم.

2- الجفاف

يمتص المكيف الرطوبة الموجودة في الهواء، وقد يؤدي هذا إلى تقليل الرطوبة في البشرة؛ ونتيجة لنقص الترطيب تفقد البشرة مرونتها وتصبح عرضة للتجاعيد.

3- مشاكل في العضلات

يمكن أن يؤدي انخفاض درجة الحرارة إلى تقلصات العضلات والصداع وآلام الظهر، وعندما يبقى جسمك في درجات حرارة منخفضة فإنه يصاب بألم في المفاصل والعضلات.

4- الصداع

الجفاف والتيار الهوائي قد يؤديان إلى إصابة الشخص بالصداع، أو نوبة صداع حاد لدى مرضى الصداع النصفي.

5- خمول

قد يؤدي البقاء فترة طويلة في غرفة مكيفة إلى الشعور بالخمول

6- زيادة مخاطر العدوى:

جفاف المجاري الأنفية، وتهيج الأغشية المخاطية وجفاف المخاط، ويمكن أن يجعل غياب المخاط المجاري التنفسية أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية.

وحتى تنام بطريقة صحية في غرفة مكيفة، ننصحك بالتالي:

أن تنام بعيداً عن تيار الهواء من المكيف، إما بتغيير مكان نومك، أو تغيير اتجاه تدفق الهواء الصادر من المكيف.

وفقاً لمؤسسة النوم (Sleep Foundation)، فإن أفضل درجة حرارة للغرفة أثناء النوم هي نحو 18.3 درجة مئوية.

قد يختلف ذلك بدرجات قليلة من شخص إلى آخر، لكن ينصح معظم الأطباء بالحفاظ على منظم الحرارة مضبوطا بين 15.6 و19.4 درجة مئوية للحصول على نوم أكثر راحة.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع