أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الجمعة .. اجواء ربيعية وعدم استقرار جوي للأردنيين .. انتبهوا الى ساعاتكم ! محلل سياسي : السيناريو الاقرب في غزة .. استمرار حرب الاستنزاف اليهود الحريديم يتمسّكون بلاءاتهم الثلاث ويهدّدون بإسقاط حكومة نتنياهو الغذاء والدواء تطلق خدمة منصة بلا دور صحيفة لبنانية: مبرمجون إسرائيليون يديرون أعمال الإعلام الحكومي العربي الامن العام للنشامى: صوتكم في صمتكم أكثر من 70% من المساكن بغزة غير صالحة للسكن إلزام بلدية الرصيفة بدفع اكثر من 15 مليون دينار لأحد المستثمرين وول ستريت جورنال: هدف القضاء على حماس بعيد المنال طلبة أردنيون يقاطعون مسابقة عالمية رفضا للتطبيع القسام: تفجير منزل في قوة صهيونية وإيقاعها بين قتيل وجريح "الأغرب والأكثر دهشة" .. اردنيون يسألون عن مدى إمكانية بيع رواتبهم التقاعدية الأردن يرحب بإصدار محكمة العدل تدابير جديدة بشأن غزة لليوم الخامس .. طوفان شعبي قرب سفارة الاحتلال نصرة لغزة الجيش السوداني يعلن السيطرة على جسر يربط أمبدة وأم درمان 2488طنا من الخضار وردت للسوق المركزي لامانة عمان اليوم الكويت تعلن تقديم مليوني دولار لأونروا فرنسا ستقدم 30 مليون يورو لأونروا هذا العام “لن أسمح بالتحقير مني كمسلم” .. روديجر يصدر بيانًا شرسًا للرد على اتهامه بالإرهاب
الصفحة الرئيسية آدم و حواء 4 ممارسات عليك تجنب فعلها على معدة فارغة

4 ممارسات عليك تجنب فعلها على معدة فارغة

4 ممارسات عليك تجنب فعلها على معدة فارغة

18-09-2021 01:59 PM

زاد الاردن الاخباري -

يعمد الكثيرون إلى القيام بالعديد من الممارسات على معدة فارغة مثل شرب القهوة أو مضغ العلكة، دون أن يعرفوا الأضرار المحتلمة لمثل هذه الممارسات.

وقد شاركت أخصائية التغذية الهندية بوجا مخيجا، قائمة من أربع ممارسات يجب على المرء تجنب فعلها على معدة فارغة، بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا:

تناول القهوة

تقول بوجا، إن شرب القهوة على معدة فارغة يؤدي إلى تحفيز الحموضة وإفراز حمض الهيدروكلوريك الذي قد يتسبب بالإصابة بالانتفاخ. لذا يُنصح بتناول القهوة بعد وجبة الإفطار للتقليل من أضرارها المحتملة.

مضغ العلكة

بحسب بوجا، فإن مضغ العلكة على معدة فارغة ليس فكرة جيدة أبدًا، لأن المضغ يجعل الجهاز الهضمي ينتج المزيد من حمض الجهاز الهضمي الذي يمكن أن يدمر بطانة المعدة ويتسبب بالإصابة بالقرحة.

التسوق

تقول بوجا إن التسوق أثناء الشعور بالجوع ليس فكرة جيدة. وفقًا لدراستين أجراهما فريق البحث في جامعة كورنيل، فإن الأشخاص الذين يذهبون للتسوق على معدة فارغة لا يقومون بالتسوق أكثر من اللازم فحسب، بل يميلون أيضًا إلى شراء المزيد من الأطعمة عالية السعرات الحرارية والمزيد من الوجبات السريعة.

الجدال

توصي بوجا أيضًا بتجنب الجدال على معدة فارغة. وفقًا للدراسات، عندما يشعر الناس بالغضب، فإن نسبة السكر في الدم لديهم تكون منخفضة، لذا فإن أفضل طريقة للتخلص من الغضب هو تناول وجبة خفيفة.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع