أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
انخفاض قليل على الحرارة اليوم وفد سوري رفيع المستوى يزور الأردن اليوم مراكز لقاحات كورونا لجميع الفئات يوم الإثنين ( فيديو ) .. “حملت حقائب سفري على الدرج لعدم وجود كهرباء بلبنان” .. ماجدة الرومي تكشف سبب تعرضها للإغماء في جرش حالات اختفاء غامضة للفلسطينيين في تركيا والسفارة تشكل خلية أزمة حبس مساعد أمين عام سابق عامين كاملين بسبب التزوير العرموطي: مهرجان جرش جريمة بحق الأردنيين همسة من الرفاعي قد تدفع بإتجاه توزير أحد الإسلاميين جميع المعابر الحدودية للأردن مفتوحة أمام الشحن الحباشنة: لقاءات مع سوريا لمناقشة عودة حركة نقل البضائع السديري: أمن السعودية من أمن الأردن 100 ألف وافد وصلوا للأردن قبل سفرهم للسعودية الوهادنة يوضح اهم 8 أسباب للأخطاء الطبية تحذير من اوراق رسمية مزوره تهدف للحصول على الاعفاءات الجمركية للمركبات توضيح من ايكيا عمّان النسور : المياه السوداء في البحر الميت "طينة سوداء وليست نفطا" "التنمية": ضبط أكثر من 500 متسول خلال أسبوعين حريق بمبنى تجاري على طريق المطار .. ولا اصابات الجنايات الكبرى تستمع لـ 389 شاهدا خلال أسبوع 74 ألف مشارك ببرنامج أردننا جنة منذ انطلاقه
الصفحة الرئيسية آدم و حواء انقصي وزنك بهذه الطرق الثلاثة دون مجهود أو تكلفة

انقصي وزنك بهذه الطرق الثلاثة دون مجهود أو تكلفة

انقصي وزنك بهذه الطرق الثلاثة دون مجهود أو تكلفة

02-08-2021 03:50 AM

زاد الاردن الاخباري -

هناك ثلاثة طرق بسيطة تستطيعين فعلها داخل منزلك دون مجهود كبير أو تكلفة ومن خلالها ستفقدين البوصات الزائدة التي تؤرقك عند إرتداء الملابس وتجعلها غير لائقة لجسدك.

ما هي هذه الطرق الثلاثة لإنقاص الوزن؟

التنفس:
مارسي تمرين بسيط للتنفس وهو الشهيق والزفير ليس من صدرك ولكن من معدتك وإذا حرصت على تطبيق مجموعة من تمارين التنفس حينها تحصلين على خصر نحيف وبطن مشدودة وعضلات قوية.

انقصي وزنك بهذه الطرق الثلاثة دون مجهود أو تكلفة

الاستحمام المتباين:
هذه الطريقة بسيطة للغاية، بعد الإنتهاء من حمامك المعتاد، سلطي على جسدك كمية من الماء البارد التي تتراوح درجة برودته ما بين 73-77 درجة فهرنهايت لمدة 40 ثانية وبعدها مباشرة عرضي جسمك للماء الساخن الذي تصل درجة حرارته ل 104 فهرنهايت وهذا الأمر لن يفقدك الوزن فقط بل سيعزز من صحة ضربات القلب ويقيكِ من السمنة والسيلوليت وإرتفاع ضغط الدم وضرر الأوعية الدموية.

المساج:
هناك أنواع مختلفة من المساج مثل الحجامة أو التدليك بالعسل أو الماء فكل هذه الطرق تفقدك الوزن وتحسن من دورة الجسم الدموية وتعزز من صحة الأمعاء وتمنحكِ بطن صحي غير ممتلئ بالدهون ويمكنكِ تطبيق الأمر داخل منزلكِ أو الإستعانة بإحدى صالونات التجميل.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع