أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
ذبحتونا تستهجن خطة العودة الى الجامعات: شرط سياسي! العدوان ينفي اكتشاف النفط في البحر الميت شباب الاردن يهزم الوحدات بثلاثية في الدوري الاردني لكرة القدم ويهدي الصدارة للرمثا منفرداً “الإدارة المحلية” توضح حول تعيين متوفي بلجنة مجلس المفرق المؤقتة نقابة اصحاب شركات التخليص ونقل البضائع : قطاعنا في مهب الريح (بيان) الاردن يدين التفجير الإرهابي في العاصمة الصومالية مقديشو أسماء مراكز تطعيم الجرعة المعززة لمن يعانون من نقص المناعة – تفاصيل #انتهاكات_حقوق_الانسان يتصدر قائمة الاكثر تداولا في الاردن مشاجرة بين مجموعة من الأشخاص في منطقة كوريدور عبدون بالعاصمة عمان شاهد تناقض التصريحات مع الواقع في الاردن تكليف المجالس البلدية بمهام "المحلية" بعد الغائها إعادة ثمن التذاكر لحفل جورج وسوف لمن مُنع من الدخول العدوان يرفض اعتصاما للمطاعم الشعبية أمام “الصناعة والتجارة” الحكومة ترجيء اعلان لجنة مجلس محافظة المفرق بحثا عن عضو حي بدلا من متوفي ؟؟ وفاة طفل يبلغ من العمر 10 سنوات دهسا في محافظة إربد إعطاء نحو 117 ألف جرعة لقاح بالأردن خلال أسبوع أردننا جنة ساهم بتخفيف الضرر الواقع على المنشآت السياحية بالمثلث الذهبي بالاسماء .. كريشان: شكلنا 12 لجنة مؤقتة لإدارة مجالس المحافظات أطباء يطالبون بنهج إصلاحي شامل للواقع الطبي مياه سوداء في البحر الميت .. والنسور يرد: قد تكون نفطا او طينا او عادمة
الصفحة الرئيسية آدم و حواء لمرضى النقرس .. هذه الأطعمة بدائل عن اللحوم

لمرضى النقرس.. هذه الأطعمة بدائل عن اللحوم

لمرضى النقرس .. هذه الأطعمة بدائل عن اللحوم

23-07-2021 02:22 PM

زاد الاردن الاخباري -

يمكن لمرضى النقرس التحكم في نوبات الألم عن طريق تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة، حيث يساعد النظام الغذائي الصديق لمرض النقرس في التحكم في مستويات حمض البوليك في الجسم مع تعزيز الصحة العامة، ووفقاً للكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم، فإن إتباع نظام غذائي يحتوي على كمية زائدة من الأطعمة التالية يمكن أن يؤدي إلى النقرس.

ما هي الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها:

المأكولات البحرية

اللحم الأحمر

المشروبات السكرية

الكحول

المخ والقلب، والكلى، والكبد

الديك الرومى

لحم الخروف

لحم الغزال

الرنجة واللأنشوجة والسردين

الماكريل والتونة والسلمون المرقط والحدوق وسمك الق

بلح البحر

الخميرة

عصائر الفاكهة

المشروبات الغازية

ما الأطعمة التى يجب تضمينها؟

الفول والعدس.

البقوليات.

السوائل، وخاصة الماء.

منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم.

الحبوب الكاملة، مثل الشوفان والأرز البني والشعير والكينوا

البطاطا الحلوة.

فواكه وخضراوات.

البروتينات النباتية مثل الفاصوليا والبقوليات من المصادر الممتازة للبروتين.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع