أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
بشرى سارة بشأن التطعيم المزدوج بأسترازينيكا وفايزر الملك يطمئن هاتفيا على صحة أمير الكويت 3 موظفين في الجمارك يحصلون على جائزة الموظف المثالي (صور) السفيرة الأوكرانية: ندعم مواقف الأردن المختلفة الإحصاءات: 22.3% ارتفاع الصادرات الوطنية الحكومة تنفي مزاعم حول اعتماد التعليم عن بعد للعام الدراسي الجديد الادارية العليا تؤيد قراراً بتغيير قيد الديانة لمواطن من الإسلام إلى دين آخر إعطاء نحو 96 ألف جرعة لقاح خلال يوم بالأردن الصفدي ينقل رسالة من الملك للسيسي الأمانة: هذه حقيقة "كوب الماء وحبة الشوكولاته" لمستخدمي الباص السريع الصناعة والتجارة: مخالفة 2378 منشأة و1055 فردا منذ حزيران وزير أسبق: عودوا إلى قانون انتخاب 1989 "ويخلف عليكوا" العين المجالي يؤكد قوة الدولة وقدرتها على التقدم نحو المئوية الثانية تسجيل 8 وفيات و 1131 اصابة جديدة بفيروس كورونا في الاردن التحقيق بشبهة دهس متعمد أنهى حياة مواطن بعد مشاجرة في عمّان وزير الداخلية يوعز بمتابعة ‏زيادة حالات الغرق في البرك المائية ترجيح اجراء الانتخابات البلدية واللامركزية في هذا التاريخ الهواري يسأل نواباً عن أطباء صدرية لشراء خدماتهم الأشغال المؤقته لموظفين في وزارة الأشغال ودائرة الضريبة وشركة الكهرباء الوطنية بقضايا فساد الهواري: منحنا المطعوم لـ 50% من كبار السن
الصفحة الرئيسية آدم و حواء أهم الآثار الجانبية غير المتوقعة لنقص الحديد

أهم الآثار الجانبية غير المتوقعة لنقص الحديد

أهم الآثار الجانبية غير المتوقعة لنقص الحديد

12-06-2021 05:11 PM

زاد الاردن الاخباري -

يعتبر الحديد أحد أهم العناصر الغذائية للجسم بشكل عام ولخلايا الدم الحمراء بشكل خاص، وقد يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى العديد من الأضرار الجانبية الضارة مثل فقر الدم.

فيما يلي مجموعة من الآثار التي يترتب عليها نقص الحديد في الجسم، بحسب ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني:

الكسل والشعور بالتعب

بحسب أخصائية التغذية الأمريكية جينان بنا، فإن الحديد ضروري للنمو والتطور ونقل الأكسجين في الجسم، فإذا لم تحصل على ما يكفي من الحديد، فقد تشعر بالتعب والخمول.

يستخدم جسمك الحديد لنقل الأكسجين إلى جميع أجزاء جسمك، لذلك عندما لا يكون لديك ما يكفي من الحديد، قد تشعر بالتعب والخمول.

الصداع

تقول الدكتورة راشيل بول المشرفة على موقع “كوليدج نيوتريشنست”: "عادةً ما تكون العلامة الأولى لنقص الحديد في الجسم هي التعب والصداع. الحديد، ضروري للحصول على مستويات كافية من الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء.”

ضعف العضلات

تقول أخصائية التغذية، سارة شليشتر: “بالنسبة للرياضيين الذين يمارسون تمارين التحمل على وجه الخصوص، فإن الحصول على ما يكفي من الحديد أمر بالغ الأهمية. يمكن أن يؤدي انخفاض مخزون الحديد في الجسم إلى ضعف وظيفة العضلات، مما يؤثر على أداء الجسم”

برودة اليدين والقدمين

تشير أخصائية التغذية آمي جودسون، إلى إن الهدف الأساسي للحديد هو المساعدة في نقل الأكسجين (عبر خلايا الدم الحمراء) إلى عضلاتك وأعضائك وخلاياك. وإذا لم تتناول كمية كافية من الحديد، يمكن أن تعاني من فقر الدم الذي يمكن أن يسبب التعب الشديد وضعف العضلات وضيق التنفس وبرودة اليدين والقدمين."

الدوار

تقول أخصائية التغذية آمي جودسون: “قد تصاب أيضًا بالدوار لأن دماغك لا يحصل على الأكسجين الذي يحتاجه ليعمل بشكل صحيح.، لذا حاول تناول كمية كافية من الحديد”

تقصف الأظافر وشحوب البشرة

تشير جودسون أيضًا إلى أن تقصف الأظافر والجلد الشاحب يمكن أن يكون من الآثار الجانبية الشائعة الأخرى لعدم الحصول على ما يكفي من الحديد. بسبب فقر الدم، يمكن أن تصاب أظافرك بالتقصف والضعف. يرجع شحوب الجلد إلى نقص الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء، مما يجعل بشرتك تبدو شاحبة.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع