طائرة أردنية محملة بمنتجات زراعية إلى أوروبا
جدول الأسابيع من الـ 17 حتى الـ 20 من الدوري الأردني للمحترفين
مسؤول أوروبي: 60% من البنية التحتية بغزة تضررت.
مسؤول أميركي: خطر المجاعة مرتفع للغاية في غزة
موقع فرنسي: طلبات الإسرائيليين لجوازات السفر الغربية تضاعفت 5 مرات.
الطاقة والمعادن تبحث سبل التعاون مع الوفد السنغافوري
أول كاميرا ذكاء اصطناعي تحول الصور لقصائد شعرية
أميركي لا يحمل الجنسية الإسرائيلية يعترف بالقتال بغزة
جيش الاحتلال يعترف بمصرع جندي في شمال غزة.
يديعوت : ضباط كبار بالجيش يعتزمون الاستقالة
الاحتلال يطلق قنابل دخانية على بيت لاهيا
لازاريني: منع مفوض الأونروا من دخول قطاع غزة أمر غير مسبوق
الاتحاد الأوروبي يحض المانحين على تمويل أونروا بعد إجراء مراجعة
سرايا القدس تعلن استهداف مقر لقوات الاحتلال
أنس العوضات يجري جراحة ناجحة
"العالم الأكثر خطورة" .. سوناك: المملكة المتحدة تعتزم زيادة إنفاقها العسكري
الملك يمنح أمير الكويت أرفع وسام مدني بالأردن
"هزيلا وشاحبا" .. هكذا بدا عمر عساف بعد6 أشهر في سجون الاحتلال
صاحب نظرية "المسخرة": نريدها حربا دينية ضد العرب والمسلمين
زاد الاردن الاخباري -
تنتشر بعض الأمراض بشكل كبير بين عدد من الأشخاص، مثل الضغط والسكري وبهذا المقال نقدم عدة نصائح للوقاية من الأمراض غير السارية كالتالي:
استبدال طبق المخلل بطبق السلطة، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الملح وهو السبب الرئيسي في ارتفاع ضغط الدم، بينما طبق السلطة يحتوي على 5 ثمرات من الخضراوات والفاكهة مما يساهم في الوقاية من هذه الأمراض.
الصعود والنزول على السلالم بدلًا من الصعود بالمصعد الكهربائي والسلالم الكهربائية.
استبدال الخمول البدني وقلة الحركة بالمشي 20 دقيقة على الأقل 5 أيام في الأسبوع.
استبدال الدقيق الأبيض بالعيش البلدي.
استبدال المشروبات الغازية والعصائر المعلبة بالمياه والعصائر الطبيعية.
استبدال الدهون المهدرجة بالزيوت النباتية.
تقليل استهلاك الملح والسكر واستبدالهم بالخل والتوابل والعسل.
الامتناع عن التدخين نهائيًا وبشكل فوري.
التوقف عن استهلاك الكحول بجميع أنواعه.
|
جميع الحقوق محفوظة © لصحيفة زاد الاردن الالكترونية - 2014 لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر وكالة زاد الاردن الاخبارية |
|
