أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
743 اصابة و16 وفاة بكورونا في الاردن وقفة قرب السفارة الإسرائيلية محكمة إسرائيلية تؤجل جلسة بشأن حي الشيخ جراح عودة العيادات والعمليات بمستشفى الملك المؤسس جزئياّ الملك وعباس يبحثان ملف الاعتداءات الإسرائيلية الحرارة بالعقبة تتجاوز حاجز الـ 44 درجة مئوية لجنة فلسطين في الأعيان: الاعتداءات الإسرائيلية تدفع المنطقة لمزيد من العنف تحركات أردنية لحشد موقف دولي يتصدى لإسرائيل 80 % من الأردنيين يفضلون التكنولوجيا بطلب الغاز إقرار نظام ترخيص شركات الصرافة لسنة 2021 الأردن يحذر إسرائيل من استمرار انتهاكاتها الاستماع لشهادة مورد الأوكسجين بقضية مستشفى السلط أبو هلالة يكشف عن بروتوكول جديد وفعّال لعلاج كورونا بنسبة 70% صرف دفعة مقدمة من الراتب التقاعدي عن شهر أيار اليوم الأمانة تنذر 44 منشأة مخالفة الاستيراد من سوريا لن يؤثر على المنتج الأردني التربية تعلن موعد الاختبارات النهائية للعام الدراسي الحالي الأمير الحسن يطالب بمد يد العون للفلسطينيين الحموري ينفي مداهمة منزل مالك مستشفى خاص “الضريبة”: غرامة أسبوعية على التأخر في تسليم الإقرار
الصفحة الرئيسية آدم و حواء أيهما أفضل لصحة الإنسان الماء البارد أم الدافئ...

أيهما أفضل لصحة الإنسان الماء البارد أم الدافئ ؟

أيهما أفضل لصحة الإنسان الماء البارد أم الدافئ ؟

15-03-2021 03:07 AM

زاد الاردن الاخباري -

من المعلوم أن الأشخاص يشربون الماء البارد في الصيف، والدافئ في فصل الشتاء، ولكن لازال النقاش محتدما بين العلماء بشأن فوائد الماء البارد والدافئ، سواء فيما يتعلق بالبشرة والشعر أو تغذية الجسم.

و يعتبر الماء عنصر أساسي في نظامنا الغذائي لأنه يدعم العديد من وظائف الجسم الأساسية بما في ذلك تنظيم درجة الحرارة ووظائف الكلى والهضم ووظائف الدماغ، حيث هناك العديد من الطرق لاستهلاك الماء، والتي تتميز جميعها بمزايا مختلفة، وفق (سكاي نيوز).

الماء البارد أو الدافئ عند ممارسة الرياضة ؟

يؤدي رفع معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة إلى فقدان الجسم لكمية مهمة من الماء، ويعد شرب السوائل أمرا ضروريا خلال وبعد التمرين، حيث إن درجة حرارة الماء الذي تشربه أثناء التمرين مهمة بشكل خاص، وعندما نمارس الرياضة، ترتفع درجة حرارة أجسامنا.

و يمكن أن يساعد شرب الماء البارد في تقليل درجة حرارة الجسم لذلك، قد تكون درجة حرارة الماء الأكثر برودة أكثر فائدة عند ممارسة الرياضة وقد تساعد في تحسين أدائك.

و تشير الأبحاث إلى أن شرب الماء عند درجة حرارة 16 درجة مئوية يمكن أن يكون هو الأمثل لمعالجة الجفاف بعد التمرين.
الماء البارد أو الدافئ للهضم؟

و قالت كيم بلازا، مستشارة التغذية في "Bio-Kult": "إن الماء البارد يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الهضم، مبرزة أن إحدى الدراسات وجدت أن الماء البارد يؤدي إلى تفاقم الأعراض لدى الأشخاص المصابين بمرض الارتشاح، وهي حالة ناتجة عن تلف الأعصاب في أنبوب الطعام (المريء)، مما يعيق عملية الهضم في المعدة، حيث يمكن أن يساعد الماء الدافئ في تهدئة المريء، مما يسهل هضم الطعام.

و على الرغم من عدم وجود أبحاث كافية لتقديم دليل قاطع، إلا أن كل المؤشرات الحالية تؤكد أن شرب المشروبات الدافئة يساعد في الهضم والنوم بشكل أفضل.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع