7 حلول سهلة تساعد على علاج الحازوقة المستمرة

19-02-2021 03:10 AM

زاد الاردن الاخباري -

علاج الحازوقة ليس بالأمر السهل، من الأمور المزعجة التي قد تحصل للمرء هي الحازوقة، وغالباً ما تحدث هذه الحالة في أوقات حرجة كمثل تناول الطعام مع الأصدقاء، المشاركة في اجتماع أو في الصف. ويختبر الإنسان الحازوقة نتيجة انكماش غير طوعي ومفاجئ للحجاز الحاجب، ما العمل عندها.

ما هي الحازوقه
تعد الحازوقه التقلص الفجائي في عضلات التنفس أي الحجاب الحاجز، السبب وراء الحازوقة يكون عادة تناول مأكولات أو مشروبات شديدة البرودة أو شديدة الحرارة أو تناول طعام حاد أو شرب الكحول أو حتى التوتر النفسي وتغير المزاج المفاجيء. غالباً ما يكون حدوث الحازوقة غير خطير ويمكن علاج الحازوقة المزمن بأدوية طبية.

كيفية علاج الحازوقة
تنفّسي داخل كيس ورقي: في كل مرة تتنفّسين داخل الكيس سيأخذ جسمك ثاني أكسيد الكربون الذي قد أخرجه ما سيساعد في تهدئة الحازوقة من خلال زيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون في مجرى دمك.
إحبسي أنفاسك: التخلص من الحازوقه بحبس أنفاسك تماماً كعمل الكيس الورقي الذي ذكرناه سابقاً، إنّ أخذ نفس وحبسه سيساعد في منع خروج ثاني أكسيد الكربون من جسمك ما سيعالج الحازوقة.
مضمضي بالماء والثلج: التخلص من الحازوقه بوضع القليل من الماء في فمك وبعض قطع الثلج وقومي بعملية المضمضة.
التخلص من الحازوقه بالضغط برفق على صدرك من خلال التركيز على الحجاز الحاجب.
مصّي قطعة من الليمون من خلال وضعها على لسانك والتعامل معها كما لو أنّها قطعة من السكاكر.
علاج الحازوقة يتطلب منك شرب الماء البارد شيئاً فشيئاً وببطء.
من الطرق والوسائل لعلاج الحازوقه ضعي إصبعاً في كلّ أذن من أذنيك لحوالى 30 ثانية، وإذا كنت في مكان عام فبإمكانك الضغط لبعض الوقت على المنطقة الواقعة خلف أذنك ما سيساهم في إرسال إشارة إلى الدماغ للمساعدة في تأمين إسترخاء الحجاز الحاجب.
طرق تجنب حدوث الحازوقه
تغطية الفم
الضغط على كف اليد
حبس الأنفاس
مد اللسان
سد الأذنين
شرب الماء
تناول شيئا حلوًا
تناول شيئا حامضا
تناول القليل من زبدة الفول السوداني
تناول القليل من الصلصة الحارة

أسباب الحازوقة المتكررة
شرب المشروبات الغازية بكثرة.
الإكثار من شرب الكحول.
تناول الكثير من الطعام.
الانفعالات والتوتر العاطفي.
التغير المفاجئ في درجة حرارة الجسم.
ابتلاع كميات كبيرة من الهواء عند تناول العلكة مثلًا.
نصائح لتخفيف الحازوقة
التنفس داخل كيس ورقي.
علاج الحازوقة بالغرغرة بالماء.
علاج الحازوقة بحبس النفس.
شرب الماء البارد على رشفة واحدة.
تجنب الإكثار من شرب المشروبات الغازية.
علاج الحازوقة بتناول وجبات طعام صغيرة، ومضغ الطعام جيدًا قبل البلع.
علاج الحازوقة بتجنب الأطعمة الساخنة والحارة، لأنها يمكن أن تفاقم الحازوقة.
علاج الحازوقة بشرب كميات صغيرة من الماء بانتظام طوال اليوم لضمان البقاء رطبًا.