أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
تراجع عدد الزيارات التفتيشية الضريبية 52% تحذير من سرقة حسابات تطبيق الواتس اب الفراية يبحث قضايا حقوق الإنسان مع السفير الأميركي الجراد يصل إلى العاصمة عمان تدريبات عسكرية إسرائيلية عند حدود الأردن إيعاز ملكي بعد زيارة أسواق السلام الصحة: ارتداء الكمامة بطريقة خاطئة يفقدها فاعليتها المحامي الخصاونة: الشريف حسن بن زيد وكلني للدفاع عنه وهو بصحة جيدة الحديد: زيارة الملك للمؤسسة العسكرية رسالة هامة للتخفيف على المواطنين لا تغيير على مواعيد وصول المياه للمنازل 8 جامعات رسمية تفرض الدفع قبل التسجيل 3 إصابات بحريق منزل في عنجرة طبيب أردني جديد يلتحق بقافلة شهداء الواجب فريحات: الحكومة لا تحسب حساب النواب أو للشعب الإفتاء تحدد قيمة زكاة الفطر لهذا العام الأردن ملتزم بإعطاء الجرعة الثانية من أسترازينيكا مخالفو أمر الدفاع من 24 آذار: غير مذنبين ارتفاع مساحة الأبنية المرخصة في الأردن الزراعة: الجراد في مرحلة التزاوج ولا يشكل خطورة مخالفة 182 منشأة و83 فردا بأسبوع
الصفحة الرئيسية آدم و حواء للتلذذ بوجبة الفطور .. جربي أومليت خضار مشوي صحي

للتلذذ بوجبة الفطور.. جربي أومليت خضار مشوي صحي

للتلذذ بوجبة الفطور .. جربي أومليت خضار مشوي صحي

18-02-2021 12:52 PM

زاد الاردن الاخباري -

كثيرا ما تسعى الأمهات إلى التلذذ بوجبة الفطور الصباحي مع أفراد العائلة، حضري بإضافة مجموعة من الخضار المميزة، وصفات الأومليت الصحية والشهية·

وقت الطهي 30 دقيقة، يكفي ل 4 أشخاص

المقادير:

– البيض : 5 حبات

– الفليفلة الحمراء : نصف حبة

– فليفلة خضراء : نصف حبة

– الفليفلة الصفراء : نصف حبة

– البصل الأخضر : حسب الرغبة (مقطع)

– زيتون أسود : نصف كوب (مقطع)

– الجزر : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)

– الفطر : علبة (مقطع)

– ملح : ملعقة صغيرة

– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)

– حليب : ربع كوب (سائل)

– الزبدة : 25 غراماً

طريقة التحضير:

-في وعاء عميق، ضعي البيض، الحليب، الملح والفلفل الأسود ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تتداخل.

-سخّني الزبدة في مقلاة على النار، أضيفي الفليفلة الحمراء، الفليفلة الخضراء، الفليفلة الصفراء، البصل، الزيتون، الجزر والفطر.

-قلّبي المكونات على نار متوسطة بواسطة ملعقة خشبية حتى تذبل.

-أضيفي مزيج البيض والحليب ثم اتركي الخليط على نار هادئة لحوالي 10 دقائق حتى ينضج.

-أبعدي القدر عن النار ثم وزّعي الأومليت بالخضار في طبق وقدميه مباشرة على سفرتك.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع