كل ما تريد معرفته عن إكليل الجبل "الروزماري"

كل ما تريد معرفته عن إكليل الجبل "الروزماري"

زاد الاردن الاخباري -

إكليل الجبل الروزماري (حصى البان) من أهمّ النباتات العشبيّة المعمرة، التي تكثر زراعتها في دول البحر الأبيض المتوسط، وإنّ الجزء المُستخدم من هذه العشبة هو الأوراق التي تتّخذ شكل الإبرة؛ فهي طويلة ورفيعة، أمّا لونها فهو أخضر لامع، منذ القدم وهذه الأوراق تُستخدم كنوعٍ من التوابل على الطعام، أو يُحضّر منها مشروب يعالج الكثير من الأمراض؛ بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، والبروتينات، والألياف، والكربوهيدرات، ومجموعة كبيرة من الفيتامينات أهمها فيتامين A,C,B، ويختلف اسم إكليل الجبل من دولة لأخرى فيسمى الروزماري، أو بحصى اللبان.

ينتمي اكليل الجبل إلى عائلة النعناع، مثل الزعتر البري، والريحان، وعشبة الخزامى، ويسمى إكليل الجبل بالروزماري ويعرف بأنه من الأعشاب الطبيعية الخضراء اللون التي تحتوي على الحديد والكالسيوم وفيتامين ب6، ويرجع أصل اكليل الجبل إلى البحر الأبيض المتوسط، وتستخدم بشكل واسع، في العديد من الأغراض، حيث يمكن اضافته إلى الأكل كنوع من البهارات لإضفاء نكهة لذيذة إلى الطعام، ويدخل في صناعة العطور، والمواد العلاجية، ويمتلك إكليل الجبل الكثير من الفوائد العلاجية التي تساعد على تعزيز صحة جسم الانسان.

وفي هذا المقال نقدم لكم أهم الفوائد الطبية العامة لإكليل الجبل، وفوائده للبشرة والشعر، وأضرار المبالغة بتناوله:
الفوائد الطبية لإكليل الجبل:
- تنشيط الذاكرة عبر رائحته.
- منع تقلّصات الدورة الشهرية.
- مقاومة الإلتهاب.
- طرد الغازات.
- محاربة الإكتئاب والمساعدة على الاسترخاء.
- تنشيط الجهاز العصبي.
- تقوية القلب.
- إدرار البول.
- تسكين ألم عرق النسا.
- يستعمل زيت أكليل الجبل كمرهم للروماتيزوم و"الإكزيما" والكدمات والجروح.
- يمتلك اكليل الجبل الكثير من الفوائد الصحية العامة، ومنها:
- يعزز صحة الجهاز الهضمي، لمعالجة عسر الهضم.
- إكليل الجبل يحسن صحة وظائف الدماغ ويزيد من نسبة التركيز ويساعد على تحسن المزاج بنسبة أقل.
- يساعد على الحد من أضرار الجذور الحرة في مناطق الدماغ، وبالتالي ييعزز صحة الدماغ والأعصاب.
- يمنع ظهور السكتات الدماغية والضرر للدماغ.
- يعمل على الحد من الإصابة بمرض الزهايمر وشيخوخة الدماغ.
- يمنع انتشار مرض السرطان، وخاصةً سرطان الدم وسرطان الثدي.
- إكليل الجبل يعزز صحة العيون ويعمل على حماية العيون من التنكس البقعي.

فوائد إكليل الجبل للبشرة:
تساعد على التخلص من اسمرار البشرة وحروق الشمس بفاعلية.
تسهم في علاج مشاكل البشرة وخصوصاً البشرة الدهنية.
تخلص البشرة من الأوساخ والزيوت والأتربة العالقة فيها.
تخفف من ظهور حب الشباب.
تساعد على شد البشرة بشكل طبيعي.
تؤخر ظهور علامات التقدم في السن.

فوائد اكليل الجبل للشعر:
- ترطيب الشعر ومنعه من الجفاف الذي يتسبب بظهور العديد من المشاكل للشعر.
- تنعيم الشعر الخشن، وتعزيز صحته ونعومته.
- تغذية الشعر من خلال امتلاكه عناصر طبيعية مفيدة، تعمل على تحسن تدفق الدم لفروة الرأس للحصول على شعر صحي وجميل.
- الحد من ظهور مشكلة القشرة والتقليل من مشكلة جفاف وتهيج وحكة فروة الرأس، للحصول على فروة رأس صحية.
- يقلل ظهور الشعر الأبيض في الرأس، يحتوي اكليل الجبل على العديد من الأحماض المفيدة مثل حمض البن.

لتغذية شعرك يوميًّا، أضيفي قطرتين من زيت إكليل الجبل إلى الشامبو الخاص بكِ أو إلى البلسم.

كما يمكنك سيدتي استخدام العشبة نفسها، ضعي حوالى كوب من الماء المقطر في قدر كبيرة، ضعي الماء ليغلي وأضيفي حفنة من العشبة. أطفئي النار واتركيها في الماء لمدة 5 ساعات، ثم ضعي الماء في زجاجة وخزنيها في الثلاجة. استخدمي من هذا الخليط ربع كوب لتضعيه فوق الشامبو الخاص بك.

أضرار الإكثار من استخدام إكليل الجبل:
- تجمع السوائل في الرئتين.
- التقيئ والتشنجات العضلية لدى البعض، وحالات من الإغماء أحياناً.
- الإصابة بالجفاف لأن كميات كبيرة منه تؤدي إلى فقدان الجسم الكثير من الماء فالروز ماري مدر طبيعي للبول.
- الإجهاض لذلك يمنع منعاً باتاً على المرأة الحامل أن تأخذ أي كميات منها كمكمل غذاي، ولكن يمكن تناولها كبهار مع وجبات الطعام وبكميات قليلة.
- الأشخاص الذين لديهم اضطرابات في القولون أو قرحة أو ارتفاع في ضغط الدم يجب أن لا يتناولها.
- زيت إكليل الجبل المركز الذي يستخرج من الأوراق والأزهار يمكن أن يكون ساماً إذا تم ابتلاعه لذلك لايؤخذ فموياً.
- لايجب أن تتجاوز الكمية التي يتم تناولها أكثر من (4 إلى 6) غرام يومياً للأشخاص البالغين.

---