أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
توقيف شخص افترى بشكوى ضدّ بنك بأنه غير ملتزم بمتطلبات السلامة والوقاية من فيروس كورونا الحكومة تعلن اجراءات الحفاظ على المال العام مكافحة الفساد: توقيف مقاول كبير 15 يومًا بمركز إصلاح البلقاء العمل: حملة تفتيشية على المنشآت المتخصصة بعمليات رش المبيدات والتعقيم مدير الأمن العام: معركتنا ضد المخدرات قضية وطن حريق في ساحة رقم ٤ في العقبة ولا إصابات إصابات كورونا تقترب من 13 مليونا الرزاز للأردنيين: أبلغوا عن الفساد الرزاز : نعمل على استرداد 217 مليون دينار التربية: استحداث قسم متابعة شكاوى وتظلمات المعلمين النائب الرياطي: عاطف الطراونة يشتكي علي ويطالبني بتعويض مليون دينار “حماية المستهلك” تدعو ربات البيوت إلى الابتعاد عن المنتجات ذات المواد الحافظة والأصباغ الصناعية قوائم استرشادية للألبسة التركية والصينية كلمة لرئيس الوزراء حول الإجراءات الحكومية لحماية المال العام انخفاض الفاتورة النفطية للأردن العمل: مياه اليرموك خالفت أوامر الدفاع 349 إصابة جديدة بكورونا في فلسطين بدء تحويل الدفعة الثالثة للأسر المتضررة من أزمة كورونا غدا "جورامكو" تلوّح بفصل موظفيها "وزارة العمل": إنهاء خدمات عاملين في شركة مياه اليرموك مخالف لأوامر الدفاع
الصفحة الرئيسية آدم و حواء نصائح مهمة تسهل عليك الصعب .. منها وضع ثلج على...

نصائح مهمة تسهل عليك الصعب.. منها وضع ثلج على يدك عند ألم الأسنان

نصائح مهمة تسهل عليك الصعب .. منها وضع ثلج على يدك عند ألم الأسنان

03-06-2020 05:21 AM

زاد الاردن الاخباري -

عقولنا لها تأثير كبير على صحتنا البدنية، لأن أجسادنا وعقولنا مترابطة للغاية، لذلك يجب معرفة كيفية التعامل مع المواقف المختلفة التي تحدث لنا جميعا.

وأورد مصراوي نقلاً عن "brightside" الأمريكي، بعض النصائح المفيدة للتعامل مع الأشياء والمواقف المختلفة التي تحدث لك لتسهل عليك الصعب:

- وضع الثلج على اليد للتخفيف من آلام الأسنان:
قد يبدو هذا الأمر غير معقول إلى حد ما، ولكن أظهر أحد الأبحاث، إن تدليك الثلج بين الإبهام والسبابة في اليد على نفس جانب ألم الأسنان يقلل بشكل كبير من ألم الأسنان.

- النوم مباشرة بعد الدراسة للتعلم بشكل أفضل:
إذا كنت تنام مباشرة بعد أن تتعلم شيئا جديدا أو المذاكرة، فيساعد ذلك على الاستذكار بشكل أفضل مما لو كنت مستيقظا لفترة أطول.

- مضغ العلكة يساعد على التركيز:
يقترح الباحثون أن مضغ العلكة يساعدك على الاستمرار في التركيز لفترة أطول على المهام التي تحتاج إلى تركيز مستمر، مثل القراءة.

- اكتب مشاعرك قبل الامتحان لأداء أفضل:
يعتقد باحثون من جامعة شيكاغو أن هذه الحيلة يمكن أن تساعدك على النجاح، وللحصول على درجة أفضل، يفضل التخلص من مشاعر القلق من خلال الكتابة عن قلقك قبل الامتحان.

- استمع بأذنك اليمنى للاستماع بشكل أفضل:
يمكن أن تؤثر الضوضاء اليومية على قدرتك على فهم ما تسمعه تماما، ومع ذلك، تقول دراسة أن كلا من الأطفال والبالغين يستمعون بشكل أفضل بأذنهم اليمنى

- تغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة:
لقد عانينا جميعا مرة واحدة على الأقل من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، لكن الأبحاث تقترح طريقة للتغلب على ذلك من خلال تنظيم أوقات وجباتك بغض النظر عن المنطقة الزمنية التي تسافر إليها، مثل تناول الطعام دائما في نفس الوقت كل يوم.

- بدء اليوم بالمهام الصعبة لأداء أفضل:
نميل إلى البدء بمهام أسهل وأكثر إمتاعا، ومع ذلك، فإن هذا يؤثر على إنتاجيتنا بطريقة سيئة، تشير إحدى الدراسات إلى أنه من الأفضل يجب علينا القيام بالمهام الصعبة أولا وسيكون الأداء أفضل خلال اليوم.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع