أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الأعيان يصادق على تمديد اتفاقية تشغيل المطار الأونروا: الوقت يمضي بسرعة نحو المجاعة في غزة الفايز ينعى العين الأسبق طارق علاء الدين السجن لأردني عبأ فلتر السيارة بالمخدرات الساكت: اعتماد كبير على المنتجات الأردنية في رمضان من قبل المستهلكين المحكمة الدستورية ترفع للملك تقريرها السنوي للعام 2023 مجلس الأعيان يقر مشروع قانون العفو العام كما ورد من النواب الربط الكهربائي الأردني- العراقي سيدخل الخدمة السبت المقبل وفاة طفل بمستشفى كمال عدوان بسبب سوء التغذية غرف الصناعة تطالب بربط شمول الشيكات بالعفو العام بإسقاط الحق الشخصي التنمية: عقوبات لمخالفي جمع التبرعات 7.726 مليون اشتراك خلوي حتى نهاية ربع 2023 الرابع إسرائيل تغلق معبر الكرامة الحدودي مع الأردن بنك الإسكان يواصل دعمه لبرامج تكية أم علي بمشاركة واسعة من موظفيه في أنشطة شهر رمضان 32552 شهيدا و74980 مصابا من جراء العدوان الإسرائيلي على غزة مركز الفلك: الأربعاء 10 نيسان عيد الفطر الإفتاء الأردنية توضح حكم تناول أدوية سد الشهية في رمضان أهالي الاسرى الاسرائيليين يجتمعون مع نتنياهو اسعار الخضار والفواكهة في السوق المركزي اليوم. بوتين: لن نهاجم "الناتو" لكن سنسقط طائرات «إف-16» إذا تلقتها أوكرانيا
الصفحة الرئيسية آدم و حواء فوائد البطيخ الأصفر او الشمام ونصائح عند تناوله

فوائد البطيخ الأصفر او الشمام ونصائح عند تناوله

فوائد البطيخ الأصفر او الشمام ونصائح عند تناوله

29-05-2020 04:17 AM

زاد الاردن الاخباري -

البطيخ الأصفر "الشمام" هي فاكهة صيفية منعشة غنية بالمغذيات الرئيسية، وهو الأكثر الفاكهة شعبية في فصل الصيف، ويعود ذلك بشكل كبير إلى احتوائه على نسبة من المياه وعلى تمكنه من تبريد جسم الانسان.

يحتوي كل مئة غرام من الشمام على 95% من الماء، 70 ملليغرام بروتين، 6 غرامات سكر، 5 ملليغرمات ألياف وفيتامين C، 2 مليغرام دهون والكثير من الأملاح المعدنية.

نقدم لكم أهم بعض من فوائد البطيخ الأصفر "الشمام":
1- يساعد في التخلص من العطش.
2- يساعد على نمو خلايا الجسم وتجديد التالف منها.
3- يعمل على حماية الخلايا العصبية في الدماغ من التلف ويساعد على نموها.
4- يعد علاجاً فعالاً لمشكلة الإمساك، وذلك عند تناوله صباحاً على الريق.
5- يساعد على تنقية الدم من السموم.
6- يزيد من قوة تدفق الدم في الشرايين.
7- يعالج التهابات الجلد مثل الطفح الجلدي ويخفف من آلامها.
8- يعمل البطيخ الأصفر على الحماية من خطر الإصابة بمرض البواسير.
9- يعالج العديد من المشاكل الجلدية مثل الكلف والنمش ومرض البهاق.
10- يساعد في المحافظة على معدل ضغط الدم في الجسم،

نصائح غذائية عند تناول البطيخ الأصفر
1- يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على مجموعة متنوعة من الأصناف الغذائية ليكون هو أحد هذه الأصناف.

2- يجب غسل سطحه الخارجي وتنظيفه جيدًا للتقليل من خطر أي ضرر قد يلحق بالفرد نتيجة وجود بعض أنواع البكتيريا الضارة.

3- يفضل تناول البطيخ الأصفر باعتدال حال الحصول على أدوية حاصرات بيتا التي توصف عادةً لمرضى القلب.

4- يجب التقليل من تناوله بين الأفراد الذين لا تعمل الكلى لديهم بشكل كامل وذلك لأن استهلاك محتواه من البوتاسيوم قد يؤدي إلى إلحاق الضرر بهم.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع