أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
غرف الصناعة تطالب باشتراط إسقاط الحق الشخصي للعفو عن مصدري الشيكات الملكية الأردنية ترعى يوم في موائد الرحمن مع تكية أم علي أبوالسعود: أستراليا مستمرة في التعاون مع الأردن بالمياه والصرف الصحي هيئة تنظيم الاتصالات تنشر تقريرها الإحصائي حول مؤشرات قطاع الاتصالات للربع الرابع من العام 2023 الفايز ينعى العين الأسبق طارق علاء الدين 90 ألف زائر للجناح الأردني بإكسبو الدوحة الانتهاء من أعمال توسعة وإعادة تأهيل طريق "وادي تُقبل" في إربد الاحتلال يعلن قتل 200 فلسطيني بمجمع الشفاء سموتريتش: نحتاج قيادة جديدة للجيش الإسرائيلي أهالي جنود الاحتلال الأسرى: تعرضنا للتخويف من الأجهزة الأمنية 5 إنزالات أردنية على قطاع غزة بمشاركة مصر والإمارات ارتفاع الإيرادات المحلية 310 ملايين دينار العام الماضي الأعيان يصادق على تمديد اتفاقية تشغيل المطار الأونروا: الوقت يمضي بسرعة نحو المجاعة في غزة الفايز ينعى العين الأسبق طارق علاء الدين السجن لأردني عبأ فلتر السيارة بالمخدرات الساكت: اعتماد كبير على المنتجات الأردنية في رمضان من قبل المستهلكين المحكمة الدستورية ترفع للملك تقريرها السنوي للعام 2023 مجلس الأعيان يقر مشروع قانون العفو العام كما ورد من النواب الربط الكهربائي الأردني- العراقي سيدخل الخدمة السبت المقبل
الصفحة الرئيسية آدم و حواء نصائح للاعتناء بصحتك خلال الحجر المنزلي

نصائح للاعتناء بصحتك خلال الحجر المنزلي

نصائح للاعتناء بصحتك خلال الحجر المنزلي

23-05-2020 04:55 AM

زاد الاردن الاخباري -

قد نعاني من بعض الضغوط النفسية الناجمة عن مخاوف تفشي فيروس كورونا المستجد، والتي فرضت إغلاق العديد من مراكز اللياقة البدنية والنوادي الرياضية المتنشرة في كافة مناطق المملكة، وبالتالي انعدمت فرص مشاركة الأفراد في مختلف الأنشطة ذات الطابع الاجتماعي التفاعلي وخصوصا خارج المنزل، بصحبة الأصدقاء والعائلة. وبالرغم من هذه الظروف، إلا أنه يتوجب على الجميع المحافطة على الصحة والاعتناء بها كأولوية مطلقة لمواجهة هذا الفيروس.

ونتيجة لتلك التطورات الناجمة عن انتشار فيروس كورونا، فقد طرأ تغيراً كبيراً في أنماط معيشتنا اليومية، كالعمل من المنزل عوضاً عن الذهاب إلى العمل، والدراسة عن بعد كبديل عن الذهاب إلى المدرسة أو الجامعة. ولذلك، برزت الحاجة إلى أهمية الحفاظ على الصحة الجسدية والذهنية أثناء المكوث طويلاً في المنزل. ومن هذا المنطلق، أطلق الاتحاد السعودي للرياضة للجميع مبادرة حيوية لتشجيعنا على الحفاظ على لياقتنا البدنية، مع الأخذ بعين الاعتبار أهمية اتباع إرشادات وزارة الصحة للبقاء في المنزل في ظل انتشار هذه الجائحة العالمية.

ففي إطار مبادرة #حركتك_صدقتك، وهي ضمن حملة #بيتك_ناديك التي أطلقها الاتحاد السعودي للرياضة للجميع مؤخراً، قام الاتحاد بجمع العديد من المقالات الهامة على بوابته الصحية على موقعه الإلكتروني، حيث تتضمن هذه المقالات مجموعة من النصائح حول كيفية التغلب على ظاهرة الكسل والخمول خلال فترة مكوثنا في منزلنا خلال شهر رمضان المبارك.

إضافة إلى ذلك، قام اتحاد الرياضة للجميع بتطوير العديد من برامج اللياقة البدنية التي يمكن ممارستها في المنزل، مع إمكانية التواصل مع خمسة من أفضل المدربين المحترفين، حيث تم اختيار المدربين بناء على خبراتهم في عدة أنشطة رياضية، مثل الكروسفت، تمارين التحمل، واليوغا، وغيرها من الأنشطة الرياضية الحيوية للجسم، التي يمكنك ممارستها في منزلك، دون الحاجة إلى المعدات الرياضية ، إضافة إلى توفير مجموعة النصائح الهامة للحفاظ على صحتك:








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع