أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
راصد يصدر تقريراً حول أداء البرلمان خلال جائحة كورونا .. 48 سؤالاً نيابياً وخشاشنة والعرموطي الجيزة .. القبض على شاب أثناء تأديته امتحان التوجيهي عن طالب أمن الدولة تؤجل النظر بقضية مصنع المخدرات إغلاق معملين للألبان واتلاف 200 كيلو في محافظة جرش عاجل جلالة الملك يزور البنك المركزي نتائج عينات مخالطي طبيب البشير سلبية اجتماع أردني عربي أوروبي: الضم يهدد السلام أبو غزالة يدّعي على مصرف ويطالب بحجز أموال الامن العام يستجيب لاستغاثة مواطن لدفن والده المتوفى الإدارية العليا تُلغي قرارين لوزير الأشغال وتعيد موظفين اثنين الى عملهما الحكومة : ارتفاع أسعار المشتقات النفطية عالميا تحويل ٤ منشآت للادعاء العام لارتكابهم مخالفات صحية حرجة مهلة جديدة من الضمان لمنشآت القطاع الخاص وزير الداخلية يقرر منح 12 بطاقة تعريفية لأبناء الأردنيات ظهور المذنب العملاق في سماء الأردن 31 شخصا محجور عليهم في مستشفى البشير شاهد بالتفاصيل .. مقتل شاب اردني على يد مسلح في اميركا ضبط شخصين شكلا خلية جرمية للتلاعب بعدادات الكهرباء لشركات ومنازل مقابل مبالغ مالية شاهد بالتفاصيل .. رئاسة الوزراء تعلن عن وظيفة قيادية شاغرة صدف شكّلت مسيرة رجاء الجدّواي المهنيّة .. تفاصيل قد لا يعرفها الجميع
الصفحة الرئيسية آدم و حواء هل يساعد مضغ العلكة على خسارة الوزن؟

هل يساعد مضغ العلكة على خسارة الوزن؟

هل يساعد مضغ العلكة على خسارة الوزن؟

20-10-2019 08:28 PM

زاد الاردن الاخباري -

يسعى الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن، لإنقاص وزنهم عبر العديد من الأساليب أهمها ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون بأن مضغ العلكة (اللبان) يساعد على إنقاص الوزن. أظهرت العديد من الدراسات بأن مضغ العلكة يمكن أن يساعد في السيطرة على الشهية ويمنعك من الإفراط في تناول الطعام وإدارة الجوع، وبالتالي يساهم في التخلص من الكيلوغرامات الإضافية. وبحسب دراسة أجريت في جامعة رود آيلاند الأمريكية، فإن عملية المضغ تعمل على حرق السعرات الحرارية، حيث تبين بأن الأشخاص الذين يمضغون العلكة يحرقون مقداراً أكبر من السعرات الحرارية بنسبة 5% مقارنة مع الأشخاص الذين لا يمضغون العلكة. كما وجدت دراسة أخرى أجرتها جامعة ولاية لويزيانا، أن مضغ العلكة يفيد في السيطرة على الشهية وبالتالي يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة يومياً. وينصح الخبراء بمضغ العلكة عند الشعور بالجوع بين الوجبات الرئيسية، وبعد تناول الوجبة مباشرة، وأثناء الطهي لأنها تساعد على إبقاء الفم مشغولاً. وأكد الخبراء بأن مضغ العلكة لوحده لا يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير إن لم يترافق مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، بحسب ما نقلت صحيفة "تايمز أوف إنديا" أونلاين.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع