أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الجيش السوداني يعلن السيطرة على جسر يربط أمبدة وأم درمان 2488طنا من الخضار وردت للسوق المركزي لامانة عمان اليوم الكويت تعلن تقديم مليوني دولار لأونروا فرنسا ستقدم 30 مليون يورو لأونروا هذا العام “لن أسمح بالتحقير مني كمسلم” .. روديجر يصدر بيانًا شرسًا للرد على اتهامه بالإرهاب العدل الدولية تصدر بالإجماع أمرا جديدا لإسرائيل الآلاف يؤدون صلاتي العشاء والتراويح في المسجد الأقصى. إلغاء جلسة لمجلس الحرب كانت ستناقش صفقة التبادل الاحتلال يجري مناورة تحسبا لحرب مع لبنان. الاحتلال يستهدف مباني سكنية شمال مخيم النصيرات هيئة البث الإسرائيلية: منفذ عملية الأغوار لم يقبض عليه بعد الأمم المتحدة: الأسر عبر العالم ترمي مليار وجبة يوميا العيسوي يشارك في تشييع جثمان مدير المخابرات الأسبق طارق علاء الدين مؤشر بورصة عمان ينهي تعاملاته على انخفاض القسام تستهدف دبابة إسرائيلية جنوب غزة العدل الدولية تأمر إسرائيل بضمان دخول المساعدات لغزة نمو صادرات الأسمدة والألبسة في كانون الثاني القبض على شخص سلبَ "سيريلانكية" تحت تهديد السلاح الأبيض في الضليل البنتاغون تجري محادثات لتمويل مهمة حفظ سلام في غزة لبنان يعتزم تقديم شكوى لمجلس الأمن ضد إسرائيل.
الصفحة الرئيسية آدم و حواء أفضل أنواع الرجيم المجربة لحرق الدهون بدون حرمان

أفضل أنواع الرجيم المجربة لحرق الدهون بدون حرمان

أفضل أنواع الرجيم المجربة لحرق الدهون بدون حرمان

18-10-2019 03:32 AM

زاد الاردن الاخباري -

هل تبحثين عن نظام رجيم سريع لحرق ونسف الدهون دون التأثير على صحتك أو بشرتك؟ إليك نظام رجيم سريع لحرق ونسف الدهون وتحويل الجسم لمكينة حرق دهون يقدمه موقع "بولد سكاي" الهندي:

اليوم الأول

الإفطار

3 بيضات مسلوقة أو جبن قريش + 1 توست سن

وجبة خفيفة: ثمرتين من البرتقال

الغداء:

طبق خضار سوتيه + 3 ملاعق أرز + شريحة لحم مشوى

العشاء:

ثمرة من الفاكهة

اليوم الثاني

الإفطار

كوب من الشوفان+ ملعقة من العسل

وجبة خفيفة:

ثمرة من الفاكهة

الغداء:

طبق من خضار السوتيه + ربع فرخة مشوية

العشاء:

خضراوات مطهوة على البخار
أو 2 كوب من الزبادى

اليوم الثالث

الفطور:

قطعة جبن شيدر لايت

+ 1 توست سن

الغداء ..

شريحتان من السمك المشوى

+ 4 ملاعق أرز

العشاء

كوب زبادى مضاف إليه ملعقة من الكمون

يجب بين الوجبات تناول كوب من شاي الاعشاب كمون او قرفة أو جنزبيل على الاقل 3 أكواب خلال اليوم.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع