أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
بلدية غزة تحذر من انتشار أمراض خطيرة بفعل القوارض والحشرات الضارة أسعار الذهب تسجل أفضل أداء شهري في 3 سنوات مؤشر نيكي يسجل أكبر مكاسب من حيث النقاط في السنة المالية أوكرانيا تعلن إسقاط 84 من أصل 99 صاروخا ومسيّرة أطلقتها روسيا تلاسن حاد بين نتنياهو وغانتس باجتماع حكومة الحرب وزارة الصحة في غزة: 7 مجازر إسرائيلية تسفر عن 71 شهيدا فلسطينيا خلال 24 ساعة زلزال الإسكندرية .. هزة ارتدادية من اليونان تفزع سكان عروس البحر المتوسط. الأسهم العالمية تسجل أفضل أداء لربع سنوي أول في 5 أعوام. منح ولاية ماريلاند 60 مليون دولار لإعادة بناء جسر بالتيمور المنهار الجيش الأمريكي يدمر 4 طائرات مسيّرة يمنية. الاقتصاد الرقمي تحجب 24 تطبيق نقل ذكي غير مرخص في الأردن انفجارات عنيفة في مواقع البنية التحتية بأنحاء أوكرانيا المقاومة شنت 70 هجوما على الاحتلال في مجمع الشفاء مسؤولة أممية تبحث مع مسؤولين اسرائيليين توسيع المساعدات الإنسانية إلى غزة تطورات حالة عدم الاستقرار الجوي والأمطار القادمة للمملكة اليوم الأغوار .. الركود يخيم على الأسواق و 50 % تراجع الحركة الشرائية اليابان تعتزم استئناف تمويلها لأونروا قريبا روسيا : أدلة على صلة مهاجمين مجمع تجاري يموسكو ومجموعات أوكرانية 4.3 مليار دينار حصيلة المدفوعات الرقمية في شهرين. الأردن ثاني أكثر دولة عربية يستفيد اللاجئون فيها.
الصفحة الرئيسية آدم و حواء فطور الشوكولا يساعدكم على خسارة الوزن .. جرّبوه

فطور الشوكولا يساعدكم على خسارة الوزن.. جرّبوه

فطور الشوكولا يساعدكم على خسارة الوزن .. جرّبوه

11-09-2019 01:23 AM

زاد الاردن الاخباري -

ان وجبة الفطور ضرورية جداً لأنها توفر للجسم المغذيات والطاقة التي يحتاج إليها خلال النهار.

ولهذا يجب أن تحتوي على مكونات صحية ومنها بذور الشوفان والفواكه الطازجة او المجففة اضافة إلى الخضار.

ومن الممكن أيضاً تحضير بعض الوصفات الخاصة ومنها وصفة فطور الشوكولا بحسب مجلة لها.

ويحتاج هذا إلى نصف ملعقة طعام من بذور الشوفان المطحونة، نصف ثمرة موز، ملعقة طعام من اللبن الزبادي الطبيعي، ملعقة طعام من العسل، ثلث كوب من بذور الشوفان، ملعقة طعام من بودرة الكاكاو المر، ثلث كوب من حليب اللوز الخالي من السكر.

تمزج كل المكونات جيداً وتخفق ثم تترك في مكان بارد لمدة ليلة كاملة. وفي الصباح التالي يمكن تناول الخليط. ومن الممكن فعل ذلك مع بضع حبات لوز وكوب من الشاي الأخضر من دون سكر.

يشار إلى أن وجبة الفطور هذه تخلو من المكونات التي تلحق الضرر بالصحة كما أنها تحد من الشعور بالجوع في الفترات الفاصلة بين الوجبات خلال النهار.

كذلك يمكن فطور الشوكولا أن يحفز عمليات الأيض والهضم والمرور المعوي وحرق الدهون وخسارة الوزن. وهو يمد الجسم بأحماض الأوميغا 3 والحديد والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة المحاربة للشوارد الحرة الضارة.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع