هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل المرء يعاني من آلام الظهر، لذا ينبغي تخفيف الضغط وتقليل أي إجهاد وحماية العمود الفقري.وفيما يلي 3 عادات تساعد في تخفيف آلام الظهر وفق (روسيا اليوم):1- الحفاظ على وضعية جيدةتنصح إدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS، الناس بدعم وظائف الظهر. ولتخفيف الآلام، تأكد من...

اثار فيديو انتشر كما الهشيم في النار بين الاردنيين حفيظة الشارع الاردني الذي طالب الامن بضبط الشباب والفتيات اللواتي ظهرن فيه لا سيما انهن ظهرن بلباس البحر البكيني ورافق الموسيقى رقص خليع لاثنتين من الفتيات في ذات التسجيل.وقال مدونون ونشطاء ان هذا الفيديو المنتشر خارج عن عادات وتقاليد الاردنيين...

يبدو أن فيروس كورونا المستجد، الذي هز العالم وضرب الأردن بشكل مخفف، يريد أن يبقي بصمة خاصة على الناس في شتى مناحي حياتهم. فبعد أن أجبر هذا الفيروس، دولا كثيرة لتنغلق وتنعزل على نفسها، ها هو يفرض تغييرا على عادات ويأتي بأخرى جديدة لم نكن نعهدها، ليبرز تساؤل ساخر “هل يكون عيد الأضحى عن بعد...

شكلت أزمة فيروس كورونا المستجد منعطفا كبيرا في عادات وتقاليد الأردنيين المتعلقة بالأفراح والأتراح، وما تخلفه من إرهاق مادي ومعنوي طالما نادى الكثيرون بتخفيفها والحد منها.وأشار متخصصون، لوكالة الأنباء الأردنية (بترا)، إلى أنه على الرغم من الدعوات المستمرة للتخفيف من هذه المظاهر، إلا أنها باءت...

يحدث احتباس الماء عندما تتراكم السوائل الزائدة داخل جسمك في الدورة الدموية أو داخل الأنسجة والتجاويف، ويمكن أن يسبب تورم في اليدين والقدمين والساقين.وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها محاربة وتقليل احتباس الماء في الجسم، كما نقلت مصراوي عن موقع healthline الطبي.1- تناول الأطعمة قليلة...

عادت شكوى برشلونة من قرارات التحكيم وتقنية الفيديو من جديد، وذلك بعد مباراة أتلتيكو مدريد والتي قد تكون رصاصة النهاية فيما يتعلق بمنافسته على لقب الليغا.ومنذ العودة من توقف كورونا، ظهرت العديد من الأخطاء على الرغم من وجود تقنية الفيديو في عدد كبير من مباريات الدوري الإسباني.وأثناء مباراة برشلونة...

في الوقت الذي لا تزال مجموعة من فتيات تيك توك يحاكمن أمام القضاء المصري بتهمة خدش الحياء العام بفيديوهات إباحية، تداولت مواقع التواصل الاجتماعي في مصر، مجموعة من الفيديوهات المثيرة للجدل من مناخ مودة الأدهم وحنين حسام وسما المصري.وأكد عدد من روّاد تطبيق تيك توك أن صاحبة الفيديوهات تسمى منار...

إيماناً من أبناء عشيرة القضاة في المملكة الأردنية الهاشمية؛ بسمو الروابط الاجتماعية بين أبنائها، وتجلياتها في تكاتفهم وتعاضدهم على مر السنين، من خلال العرف الموثوق بينهم في الوقوف صفاً واحداً في أفراحهم وأتراحهم ومناسباتهم المختلفة، ولما كانت بعض العيوب قد شابت جزءاً من العادات الدارجة في المجتمع...

بكل تأكيد يشعر كل شخص بالقلق بشأن صحته، والطعام الذي يتناوله، وما إلى ذلك، ولكن هل تنتبه إلى العضو الأكثر حيوية الذي يتحكم في جسمك؟.. إن الحفاظ على صحة الدماغ أمر لا يقل أهمية عن الحفاظ على صحة قلبك أو الأعضاء الأخرى.الدماغ هو العضو الأكثر حيوية في جسمنا، وعندما يتضرر ، يمكن أن يؤثر عليك بشدة،...

ممارسة الرياضة مثل الجري أو هو أحد أبسط أشكال الرياضة، ومن أفضل وأسهل الطرق لتقليل الوزن وحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية، إضافة إلى ما يحمله من فوائد عديدة في الحفاظ على لياقة وصحة الجسم.ولكن العادات والتصرفات التي نقوم بها بعد انتهائنا من هذه الرياضة قد توقعنا في أخطاء تمحو آثار الجهد...

يثير دوما الأثرياء حول العالم فضول الكثير، ويسعون لمعرفة بعض عاداتهم وهل يختصون أنفسهم بمجموعة من العادات عن غيرهم من العاديين، وهو ما نوضحه لكم خلال التقرير التالي وفق ما نقلت مصراوي عن موقع Bright Side.1- لا يدفعون المال للعلامات التجاريةشرح مؤسس فسيبوك مارك زوكربرج، ذات مرة أن هذا يساعده على...

قال وزير الدولة لشؤون الاعلام امجد العضايلة ان كثير من عادات الناس ستتغير ليس في الاردن وحسب بل في أنحاء العالم.حديث العضايلة جاء ردا على سؤال احد الناشطين عبر موقع التدوينات تويتر جاء في نص السؤال: (معالي أمجد العضايلة لو سمحت هل تعتقد انو موضوع المناسبات و بيوت العزاء ممكن ترجع بشهر تموز).وجاء...

على الرغم من أن النوم يعد أمرا حيويا مهما للبشر، إلا أن الكثيرين يجدون أنفسهم يجاهدون للحصول على قسط كاف منه.وتتعدد الأسباب التي تجعل من الصعب على الأشخاص الخلود إلى النوم بسهولة دون المعاناة من الأرق والتقلب طوال الليل.وخلال البحث عن هذه الأسباب، درس الباحثون في مركز دراسة الشيخوخة والتنمية...

دعا سماحة مفتي عام المملكة الشيخ عبدالكريم الخصاونة، إلى أن تكون التهنئة وصلة الرحم خلال أيام عيد الفطر السعيد عبر وسائل التواصل الاجتماعي نظراً لظروف الوباء.وقال الخصاونة في حديث الأربعاء: إنّ “يوم العيد جائزة من الله تعالى بعد الصيام والقيام، وهنالك ملايين المسلمين ممن أقاموا العبادات...

يحذر الخبراء من أن عدم الحصول على الكمية المطلوبة من النوم يمكن أن يعرض الشخص لخطر الإصابة بحالات خطيرة مثل السمنة وأمراض القلب والسكري ويقلل من متوسط ​​العمر المتوقع.وغالبا ما تبدو المشكلة مستعصية، مع صعوبة تغيير العادات السيئة، لكن أبحاثا كثيرة تشير إلى أن تصحيح فقدان النوم ليس أمرا صعبا كما...

هل بشرتكِ تتضرر في شهر رمضان المبارك؟ هل تعانين من جفاف البشرة في رمضان؟ هل تشربين الكثير من الماء؟ هل تتناولين الخضار والفواكة في رمضان؟الكثير من النساء تفقد جمال ونضارة بشرتها في رمضان، ويعتقد الكثيرين أن الصيام هو السبب في ذلك ولكن في حقيقة الأمر الغذاء غير الصحي في رمضان هو السبب الرئيسي لتلك...

تعتبر الحموضة من المشكلات الهضمية المزعجة التي يعاني منها بعض الأشخاص أثناء الصيام، نتيجة ارتكاب عدد من العادات الغذائية الخاطئة، التي تزيد من فرص ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء والحلق.ونشرت مجلة الكونستلو الصحية قائمة بأبرز العادات الغذائية الخاطئة التي تسبب الحموضة أثناء الصيام، ونصائح لتجنب...

حذرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، من اتباع بعض السلوكيات الخاطئة التي تجعل الطعام ضارًا بالصحة، وتنقل إلى الجسم البكتيريا والجراثيم.ونقلت مجلة الكونستلو بعض العادات الخطيرة التي تجعل الطعام غير صحيًا، عن موقع Eat this:1-عدم غسل اليدين قبل الطهييعد غسل اليدين بالماء والصابون من القواعد...

أوضح العلماء أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى أضرار صحية، ويشيرون إلى أن هذه الظاهرة تعرف باسم مرض الجلوس، ويعد ألم الظهر مشكلة شائعة جدًا لأن الوضع الثابت يزيد من الضغط في الظهر والكتفين والذراعين والساقين. لهذا السبب من المهم تجنب بعض أخطاء الجلوس واتباع توصيات الخبراء.نستعرض مدى خطورة...

دعت وزارة الصحة المواطنين إلى ممارسة عادات ايجابية لصحة نفسية أفضل في ظل ظروف الحجر المنزلي وفيروس كورونا.وأوضحت الوزارة، أنّ من بين العادات الايجابية : ممارسة هوايات القراءة والرسم ومشاهدة الأفلام أو الاستماع إلى الموسيقى.إضافة، إلى ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية، حيث إنّ الرياضة لها أثر ايجابي...