تظاهر آلاف من أنصار الحراك الاحتجاجي الجمعة في العاصمة الجزائرية ومدن أخرى، مطالبين باستقلالية القضاء الذي يحاكم عددا من المعارضين.تظاهر حشد في الجزائر العاصمة على غرار كل جمعة احتجاجا على السلطة الحاكمة وقادتها الذين يعتبرونهم غير شرعيين.وحمل المتظاهرون لافتات تظهر مطالبهم، وصورا لموقوفين على...

هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة السمنة المفرطة نتيجة لتناول الأطعمة الجاهزة والغير صحية، والتي تتكون من نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة المهدرجة.ويعد أفضل ريجيم للتقليل من وزن الجسم الزائد، هو إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن اتباعه لمدة طويلة من الوقت، دون ظهور أي...

هل تبحثين عن نصائح للبشرة تظهرك أصغر سنا من دون تجميل؟ضعي هذا الهدف أمام عينيك وابدئي بتطبيق تلك النصائح عن عمر مبكر حتى تبقي محافظة على إطلالة شابة بعيداً عن التجاعيد لو مهما تقدمت في السن! هذه النصائح سهلة التطبيق وعليك أن تتحلي بالإرادة زأن تلتزمي تجاه العناية ببشرتك حتى تستطيعي الوصول...

د. سمر الشديفات - بمناسبة قرب حلول شهر رمضان المبارك، رعى رئيس الجامعة الهاشمية الاستاذ الدكتور فواز العبدالحق الزبون المبادره الطلابية في توزيع طرود الخير على عمال الوطن في الجامعة،والتي قام بها فريق شهامة للقيادات الشبابية من طلبة كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة في صالة عثمان بدير.وشارك في...

يعتبر العطش أحد أكثر المشاكل التي نعاني منها في الطقس الحار وعندما تناول وجبة مالحة أو حارة، إلا أن مشكلة العطش قد تصبح مستمرة لأسباب كثيرة.فيما يلي مجموعة من الأسباب غير المتوقعة للعطش المزمن، بحسب ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني:جفاف الفمقد يؤدي جفاف الفم إلى الشعور بالعطش، ويحدث...

قد لا يكون جان بيير آدامز اسمًا مألوفًا لدى العديد من مشجعي كرة القدم، ولكن يجب على كل من يحب هذه الرياضة أن يكون على دراية بالقصة المفجعة لمدافع باريس سان جيرمان وفرنسا السابق.ولعب آدامز للعديد من الأندية الفرنسية بما في ذلك نيس وباريس سان جيرمان قبل أن تنقلب حياته بشكل مأساوي رأسًا على عقب في...

تسعى جميع الفتيات للحصول على بشرة نقية خالية من البثور فتلجأن لشراء المرطبات والكريمات، ولكن في بعض الأحيان لا تحصلن على النتيجة المرجوة، ويعود السبب إلى القيام ببعض العادات الخاطئة وغير المتوقعة والتي تهيئ بيئة جيدة لظهور البثور، تعرف إليها:١-استخدام الهاتف الذكي: نتيجة وضع الهاتف الذكي في أماكن...

الأناناس من الفواكه الشعبية المليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والمركبات المفيدة الأخرى.ويحتوي الأناناس على العديد من الفوائد الصحية، ومنها المساعدة على الهضم، وتعزيز المناعة، وتسريع الشفاء من الجراحة.وفيما يلي 8 فوائد صحية رائعة لتناول الأناناس مرة في الأسبوع، كما أورد موقعا healthline...

ربما تكون المعدة المتناغمة هي الهدف الأكثر طلبًا بين رواد الصالة الرياضية، ذلك لأن البطن المنتفخة هي المنطقة الأكثر إشكالية بسبب تراكم الدهون الحشوية في الجزء الأوسط، هذا النوع من الدهون هو الأكثر ضررًا، لذا فإن أول شيء يعمل عليه الناس بعد اتخاذ قرار ممارسة الرياضة هو استهداف منتصف البطن.من بين...

مرض السكري هو حالة صحية خطيرة، تستنزف طاقتك ببطء، وتتسبب في أضرار داخلية عندما تكون غير مدرك تمامًا أنك مصاب بها. لهذا السبب من المهم التعرف على الأعراض مبكرًا، ومعرفة كيفية منع حدوثها في المقام الأول.فيما يلي بعض الطرق للوقاية من مرض السكري من النوع 2، حسبما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:التوقف عن...

اكتسب بعض الأشخاص أكثر من رطل ونصف (0.6 كيلوغرام) في المتوسط شهرياً خلال الإغلاق المرتبط بفيروس «كورونا» في (آذار) و (نيسان) الماضيين، بحسب شبكة «سي إن إن».ودرس فريق بحثي ما يقرب من 7 آلاف و500 من قياسات الأوزان التابعة لـ269 مشاركاً بين 1 (شباط) و1 (حزيران) عام 2020،...

كشفت دراسة حديثة أن رياضة التنس هي الأفضل من بين الرياضات الشائعة من حيث الوقاية من الأمراض وزيادة متوسط العمر المتوقع.وتفوق التنس على رياضات مثل كرة الريشة وكرة القدم وركوب الدراجات والسباحة والجري، مع ما يقرب من 10 سنوات يمكن إضافتها إلى العمر المتوقع. وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة من خلال...

يتساءل البعض عن سبب استيقاظهم خلال الليل وهم يشعرون بالجوع، وهل هذا الأمر طبيعي أم أنه حالة مرضية تستدعي زيارة الطبيب؟ترتفع مستويات الجوع التي يتم تنظيمها جزئيًا من خلال إيقاعاتنا اليومية بشكل عام على مدار اليوم، وتكون في أعلى مستوياتها في المساء، وتنخفض طوال الليل وحتى الصباح. لذلك إذا كنت...

كثيرًا ما نجد صعوبة في اتخاذ قرار النهوض وممارسة التمارين الرياضية والأوزان الثقيلة، ويعاني البعض من الملل أو الكسل الشديد تجاه ممارسة الرياضة بمفردهم سواء في المنزل أو صالات الرياضة، الأمر الذي يجعلهم يتوقفون عن أداء التمارين الرياضية، ما يعود بالضرر على صحتهم ومن ثم يفقدون لياقتهم البدنية. وعلى...

طالب مهاجم هولندا السابق ماركو فان باستن المسؤولين عن قوانين كرة القدم بالتفكير في إلغاء قاعدة التسلل.وشهدت الرياضة الكثير من حالات التسلل المثيرة للجدل منذ تطبيق نظام حكم الفيديو المساعد وتزايدت المخاوف من الوقت المطلوب لاتخاذ القرارات ودقة الحالات.وقال المجلس الدولي لكرة القدم المسؤول عن سن...

عاداتك اليومية و نظامك الغذائي هي المؤشرات التي تحدد صحتك البدنية، فلعلك تساءلت عن السبب وراء شعورك المستمر بالتعب أو الإحساس بأنك منهك طوال الوقت وغير مرتاح؟ يتعرض الجسم في بعض الحالات إلى فقدان نسبة كبيرة من السوائل، وكذلك الأملاح، وهو ما يهدد بالتعرض للجفاف الذي يسبب فقدان توازن الجسم، وهناك...

هناك من يعتبره مثالًا على غرس التنمر والتحرش، لكن آخرين يقولون إنه مجرد رسم كاريكاتوري. ما رأيك أنت بهذا القرار؟تسبب قرار شركة وارنر برذرز الترفيهية إلغاء شخصية بيبي لا بيو- Pepe Le Pew من فيلم سبيس جام 2 في حدوث جدل كبير بحجة الترويج للتحرش والتنمر، لذلك قرر متابعوه بإنشاء عريضة عبر منصة...

تم استخدام المشروبات المخمرة بشكل طبيعي ، والتي تحتوي على حمض الأسيتيك لعدة قرون وأثبتت فوائدها والتي لا تفيد فقط في الحياة الصحية ولكنها تعزز أيضًا فقدان الوزن...إنه أيضًا السبب الذي يجعل الكثير من مراقبي الوزن يمارسونه بشكل منتظم.أفضل وقت لتناول خل التفاحبالنظر إلى أنه يحمل العديد من الفوائد ،...

من المعلوم أن الأشخاص يشربون الماء البارد في الصيف، والدافئ في فصل الشتاء، ولكن لازال النقاش محتدما بين العلماء بشأن فوائد الماء البارد والدافئ، سواء فيما يتعلق بالبشرة والشعر أو تغذية الجسم.و يعتبر الماء عنصر أساسي في نظامنا الغذائي لأنه يدعم العديد من وظائف الجسم الأساسية بما في ذلك تنظيم درجة...

يقوم الأشخاص باستخدام الثوم على نطاق واسع كأحد الأطعمة ذات النكهة الغنية، حيث يُستخدم لمنع وعلاج العديد من الحالات المرضية.ولكن تناوله قبل النوم تحديداً لا يوجد له أدلّة علمية تثبت ذلك من الناحية الطبية، إلا أن تناوله بشكل عام قد يحمل في ثناياه العديد من الآثار والفوائد الصحية التي من شأنها أن...