الأعشاب تعتبر من المكملات الغذائيّة المهمة التّي تستخرج من النباتات وذلك لخصائِصها العلاجيَة، وامتلاكها لنكهاتٍ، وروائح عديدة، كما تستخدم في علاج العديد من المشاكل الصحيَة، وتكون على شكل أقراصٍ، أو مساحيقٍ، أو شايٍ، أو حتى مُجففة، وذلك لما لها من فوائد في الحِفاظ على صحة الجسم، ولكن يمكن لبعض...

فقدان الوزن شيء وتثبيته شيء آخر، تشير الأبحاث إلى أن 80٪ من الأشخاص الذين فقدوا ما لا يقل عن 10٪ من وزن الجسم يستعيدون كل ما فقدوه ، إن لم يكن أكثر فى وقتٍ لاحق.لذلك من المثير للإعجاب للغاية عندما يتمكن شخص من الحفاظ على فقدان الوزن، أحد هؤلاء الأشخاص هو الأمريكى كارتر جيد: في عام 2011 كان وزنه...

صنفت مجلة فوربز الأميركية أمس الجمعة السويسري روجر فيدرر الرياضي الأعلى دخلاً في العالم، مع إيرادات سنوية تبلغ 106.3 ملايين دولار أميركي، ليصبح أول لاعب كرة مضرب يحتل صدارة هذه اللائحة منذ إطلاقها عام 1990.وتقدم السويسري البالغ من العمر 38 عاماً، وحامل الرقم القياسي في عدد ألقاب غراند سلام (20)،...

يمكن أن يساعدك اتباع نصائح التغذية الجيدة والنشاط البدني المنتظم في الحفاظ على اللياقة البدنية وتعزيز طاقتك ومزاجك، وتعزيز الصحة العامة.فوفقا لموقع (سبوتنيك) عن تايمز ناو نيوز، فإن اختيار نمط الحياة الذكي يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية المزمنة.فيما يلي خمس نصائح بسيطة يمكنك...

ظل ريال مدريد النادي الأعلى قيمة في أوروبا بحسب التقرير الذي نشرته شركة المحاسبة كيه بي إم جي اليوم الخميس بشأن تقييم أداء أندية كرة القدم.وبقي مانشستر يونايتد في المركز الثاني رغم تعثره الموسم المعلق من الدوري الإنجليزي الممتاز.وتقدم برشلونة إلى المركز الثالث على حساب بايرن ميونيخ.واستند التقرير...

تصطدم كرة القدم الأوروبية بواقع مختلف عما كانت عليه قبل الوباء، بالنسبة إلى المباريات وأيضاً بخصوص اللاعبين والمشجعين.ولن يختلف المشهد خلف الكواليس لا سيما في مقاربة الأندية لنشاطها في سوق الانتقالات.مع عودة عجلة الدوري الألماني إلى الدوران خلف أبواب موصدة في وجه الجماهير ووفق بروتوكول صحي صارم،...

نصادف في حياتنا اليومية العديد من المقولات والمعلومات الموجودة في صفحات الانترنت أو المتداولة بين الأصدقاء حول خسارة الوزن. نبدأ باتباع هذه الارشادات من دون التأكد من دقتها، فتأتي النتيجة صادمة، إما اكتساب المزيد من الوزن أو بلوك في الجسم. وذلك يعود إلى أنّ الفرد وقع ضحية المعتقدات الخاطئة. لذا،...

نصادف في حياتنا اليومية العديد من المقولات والمعلومات الموجودة في صفحات الانترنت أو المتداولة بين الأصدقاء حول خسارة الوزن. نبدأ باتباع هذه الارشادات من دون التأكد من دقتها، فتأتي النتيجة صادمة، إما اكتساب المزيد من الوزن أو بلوك في الجسم. وذلك يعود إلى أنّ الفرد وقع ضحية المعتقدات الخاطئة. لذا،...

أكد باحثون يعتقدون أنهم اكتشفوا (جين النحافة)، أن واحدًا في المائة من البشر قادرون على تناول ما يريدون دون أن يزيد وزنهم، وفقاً لصحيفة (ديلي ميل) البريطانية.ودرس العلماء الآلاف من الملامح الوراثية للناس، ووجدوا أن نحو واحد في المائة فقدوا ما يُسمى جين (إيه إل كي).ووُجد أن هؤلاء الأشخاص ضعفاء...

تعيش الرئتان، وبقية أجزاء الجهاز التنفسي، ظروفاً «فريدة» في علاقتها مع الأجواء البيئية المحيطة بالإنسان، والمحمّلة بأنواع كثيرة جداً من العناصر الضارة صحياً. وتحديداً، فإن الجهاز التنفسي أحد أجهزة الجسم القليلة التي تتعرض بشكل مباشر ومتكرر وكبير لكل ما يوجد في الهواء من فيروسات...

قد نعاني من بعض الضغوط النفسية الناجمة عن مخاوف تفشي فيروس كورونا المستجد، والتي فرضت إغلاق العديد من مراكز اللياقة البدنية والنوادي الرياضية المتنشرة في كافة مناطق المملكة، وبالتالي انعدمت فرص مشاركة الأفراد في مختلف الأنشطة ذات الطابع الاجتماعي التفاعلي وخصوصا خارج المنزل، بصحبة الأصدقاء...

المرمية من أقدم الأعشاب للطهي أو للأغراض الطبية ولها نكهة الفلفل وذات رائحة عطرة، كما أنها تستخدم كمُنَكَّهِ في الطعام، كما أنها أيضا تسهل من عملية الهضم في الأغذية الغنية بالدهون والبروتينات، وبالإضافة إلى ذلك فقد كانت تستخدم في تخفيف حدة الالتواء والتورم والقرح والنزف.تحتوي الميرمية على نسبة...

قال وزير الرياضة الإيطالي فينتشينزو سبادافورا أن الحكومة ستقرر في 28 مايو الحالي إمكانية استئناف بطولة الدرجة الأولى لكرة القدم وموعد استئنافه.وأضاف سبادافورا أيضاً أن الأندية يمكنها استئناف التدريبات في مجموعات على الفور.وتوقفت البطولة الإيطالية في 9 مارس الماضي وتأمل الأندية في العودة للنشاط...

كشفت تقارير عن تكلفة عودة منافسات دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين خلال أغسطس القادم.ووفقاً لصحيفة الرياضية السعودية فأن أندية دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين، قدمت إلى رابطة الدوري السعودي للمحترفين، التكلفة المالية التي تترتب عليها في حال استئناف الموسم الجاري.وكانت وزارة الرياضة...

قال البروفيسور إنجو فروبوزه إن السباحة تعد رياضة مثالية للحصول على قوام رشيق ومفتول العضلات.وأوضح الأستاذ بالجامعة الرياضية بمدينة كولن الألمانية أن ممارسة السباحة لمدة ساعة تساعد على حرق حوالي 430 سعرا حراريا، كما أنها تعمل على تدريب عضلات الظهر والصدر والأكتاف كما نقلت وكالة الأنباء...

غيب الموت رجل الاعلام السعودي والملياردير البارز الشيخ صالح كمال والذي يعد أحد أبرز اهم رجال الأعمال في قطاع الإعلام، وذلك خلال الليلة السادسة والعشرين من رمضان.وأكدت المصادر الرسمية، أن سبب وفاة الشيخ صالح كمال هو أزمة قلبية مفاجئة تعرض لها، إذ نعاه الآلاف من محبيه والشيوخ في مواقع التواصل...

من المعروف للجميع ان ارتفاع مستوى الكولسترول فى الدم يعد من الأعراض الخطيرة على صحة الإنسان والتى يترتب عليها مشاكل عديدة لذا من المهم جدا إبقاء مستوى الكوليسترول فى الدم عند الحد المعقول لتلافى العديد من المشاكل الصحية.والكوليسترول عبارة عن مادة لينه أشبه بالشمع موجودة فى خلايا الدم ولها عدة...

شهدت إنكلترا أول عطلة نهاية أسبوع السبت بعد التخفيف الجزئي لإجراءات الإغلاق، لكن مع تحذير السكان من التوجه بعدد كبير إلى الأرياف أو المنتجعات الساحلية رغم تحسّن الطقس.وحثت قوات الشرطة ومديريات السياحة والسلطات المحلية السكان على توخي الحذر مع استمرار مخاطر انتقال الفيروس عبر التواصل القريب، بعد...

أعلن رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون الأحد أن الإغلاق بسبب فيروس كورونا سيبقى مفروضا حتى الأول من حزيران/يونيو على أقل تقدير، بينما كشف عن خطط حكومته الحذرة لرفع القيود التي فرضت قبل سبعة أسابيع.وقال في خطاب متلفز الوقت غير مناسب لإنهاء الإغلاق هذا الأسبوع، لكنه أضاف أن بعض طلبة المدارس...

يفضل البعض النوم في الفترة بين الإفطار والسحور، ما يؤدي في أغلب الأحيان إلى عدم اللحاق بوجبة السحور، رغم أهميتها للجسم، مما يجعل قضاء ساعات الصيام مرهقة وصعبة، لذا فإن تجربة الاستيقاظ للسحور، تعود بالنفع على الجسم خلال الصيام يستعرض التقرير التالى بعض النصائح التي تساهم في الاستيقاظ لوجبة السحور،...