أفادت الطبيبة سارة برايور، بأن نبات الثوم يعتبر غذاء يساعد على خفض مستويات السكر في الدم بسرعة كبيرة وفعالية عالية ويمكن أن تستخدم للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر. ووفقًا...

يوجد لعديد من الأشخاص الذين يفضلون استماع الموسيقى قبل الخلود إلى النوم، حيث ان هذا الفعل يجعل الدماغ يستمر في معالجة ألحان الأغنية في فترة النوم، مما يجعل الامر ينعكس بالسلب...

أكدت خبيرة التغذية أولغا كوفينينكو يمكن تحديد نقص المغنيسيوم في الجسم دون فحوصات طبية وزيارات للطبيب من خلال الأعراض التالية:متلازمة تململ الساقين في المساء، عند الراحة، وهناك...

اكتشف خبراء من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بأن هناك أعراض جديدة للنوبة القلبية، مؤكدين أن الزوائد الشمعية على جلد الإنسان يمكن أن تكون نذير نوبة قلبية، وهي تحدث على شكل...

أكد نيكولاي سترينيكوف مؤسس جمعية باريستا الروسية أن الطريقة الأمثل لتخزين القهوة هي تخزينها على شكل حبوب، مع إغلاق العلب بشكل محكم.وأوضح سترينيكوف أن ذلك مهم لمنع أكسدة حبيبات...

يسعى الإنسان دوماً للحفاظ على صحته ومناعته، وبنيته الجسدية، لذلك لا بد من معرفة مكونات الأغذية، وفوائدها على الجسد، ونتعرف هنا على الجزر، الذي ينتمي إلى مجموعة الخضروات الجذرية...

قالت خبيرة في طب الأسنان أن الطريقة الأمثل لمواجهة التسوس وإبقاء الفم في حالة صحية، هي استخدام زيت السمسم، وذلك من خلال مسح تجويف الفم به.وأضافت دروبيشيفا: تتراكم كمية كبيرة من...

تحتوي اللحوم على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك الريبوفلافين والزنك وفيتامين ب 6 والحديد، ومع ذلك، فإن اللحوم تأتي مع بعض المخاطر الصحية المحتملة، وأن استهلاك...

القهوة السوداء هي مشروب مستهلك على نطاق واسع حول العالم، وتعمل أيضًا كقاعدة للعديد من المشروبات التي تحتوي على القهوة.وعلى الرغم من أن القهوة السوداء منخفضة السعرات الحرارية،...

قد لا تكون صعوبة النوم هي العرض الأول الذي يتبادر إلى الذهن عند الحديث عن مرض التهاب الأمعاء (IBD)، ولكنه مع ذلك يبقى هذا الأمر شائعًا بالفعل.وبحسب دراسة أجريت عام 2020 على 166...

في حين أن الموز موطنه الأصلي في جنوب شرق آسيا، إلا أنه ينمو في كل مكان وفي العديد من المناخات الدافئة، مما يجعل هذه الفاكهة متاحة في جميع أنحاء العالم.ويظهر في البداية صنف الموز...

هل لديك صديق يعيش مع الاكتئاب ؟ أنت لست وحدك، فوفقًا لأحدث التقديرات الصادرة عن المعهد الوطني للصحة العقلية، عانى ما يزيد قليلاً عن 7 بالمائة من جميع البالغين في الولايات...

إلى جانب ممارسة الرياضة والترطيب والحصول على قسط كافٍ من النوم، تلعب الأطعمة التي يتم تناولها دورًا أساسيًا في الحفاظ على مستويات عالية من الطاقة.وعلى هذا النحو، قد يتساءل البعض...

5 طرق للوقاية من البرد قبل أن يبدأ هناك زيادة في حالات نزلات البرد ، وهو أمر لا يثير الدهشة في هذا الوقت من العام. سيلان الأنف والصداع وآلام الجسم والتهاب الحلق يمكن أن تجعل...

فوائد غسل الشعر مرة في الأسبوع، إن بصيلات الشعر الكثيفة تمتص الزيوت بشكل أفصل من تلك الناعمة جداً، وبالتالي لا تظهر هذه الزيوت بشكل واضح على الخصلات.فوائد غسل الشعر مرة في...

رجيم سريع وسهل للكرش وهو أن تتناول وجبة الإفطار يومياً ولا تهملها أبداً، وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على سكريات بكميات كبيرة، ويجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على...

يسعى الإنسان دوماً للحفاظ على صحته، وبنيته الجسدية، وتقوية مناعته، ويعتبر الأفوكادو من الفواكه الشائع استخدامها فى الفترة الأخيرة، خاصة أنه مغذٍ للغاية، حيث يحتوى على أكثر من 20...

تحدثت تاتيانا إيفانيكوفا، خبيرة التغذية عن بعض فوائد تناول الجبنة ومخاطرها، مخاطر تناول الجبنة، حيث قالت: تعتبر الجبنة من المنتجات المغذية للغاية، ويتكون ربع تركيبها من...

يعتبر البيض من العناصر الغذائية الذي يحتوي على الكثير من الفيتامينات وهي: أ ، هـ ، د ، بالإضافة لغناه بالبروتينات و العناصر مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والزنك...

يعتبر الشوفان من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، لإحتوائه على الألياف التي تساعد على الهضم والحد من الجوع، ويساهم في علاج الكثير من المشاكل التي تواجه الجهاز الهضمي، فما...