التعرق الليلي أمر مألوف بالنسبة للجميع، حيث قد تتعرق قليلاً أو كثيرًا وذلك اعتمادًا على عدد البطانيات التي تضعها على نفسك عند النوم، ومدى دفء غرفتك، وحتى ما أكلته قبل الذهاب إلى...

الشقوق الشرجية مشكلة شائعة؛ ومع ذلك، فهي في أغلب الأحيان ليست حالة خطيرة، ويمكن أن تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار ومراحل الحياة، وغالبًا ما تُرى عند الرضع والأطفال الصغار، حيث...

الالتهاب الرئوي هو عدوى في إحدى الرئتين أو كليهما تسببها البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات، وتؤدي العدوى إلى التهاب في أكياس الهواء في الرئتين، والتي تسمى الحويصلات الهوائية،...

مؤشرات نقص الفيتامينات على بشرتك عندما يتعلق الأمر بتأمين جسم صحي ، فإن تناول الأطعمة المغذية والغنية بالفيتامينات أمر مهم. سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو كنت ملزمًا باتباع نظام...

يعتبر الزبيب الأسود من الفواكه المجففة، ويتمتّع بفوائد صحية هائلة، بدءاً من الحدّ من تساقط الشعر، إلى تقليل ارتفاع ضغط الدم ومنع فقر الدم، وتتحدث سينيتا الحاج، اختصاصية في علم...

أفضل 5 مشروبات تشربها على الإفطار إن الوجبة الصحية والمشروبات التي يمكنك تناولها هي ما يجعل وجبة الفطور الكاملة. ولكن عندما تراقب وزنك ، يجب أن تكون أكثر حذراً بشأن ما تأكله...

قد تكون بذور الشيا صغيرة، لكنها غنية بشكل لا يصدق بالعناصر الغذائية، حيث تعتبر هذه البذور عنصرًا أساسيًا في وجبات الأزتك والمايا القديمة، وقد تم الترويج لها لفوائدها الصحية لعدة...

فلفل الكايين هو نوع من الفلفل الحار وله نكهة حارة معتدلة الحرارة بفضل مركب يسمى الكابسيسين، وقد يقدم فلفل الكايين الحار بعض الفوائد الصحية، على الرغم من أن الأبحاث محدودة حول...

يعتبر الفول والطعمية من الأكلات الشعبية التي يحرص غالبية الناس على تناولها كل صباح بفضل مذاقها الرائع، ويمكن لـ 3 ملاعق من الفول أن تمنح الجسم 100 سعرة حراري.وأشار تقرير إلى أن...

يعتبر الخوف من أقوى المشاعر السلبية التي يشعر بها الإنسان؛ لما له من تأثير قوي للغاية على العقل والجسم، ويتعلق عادة بفكرة وجود تهديد أو حدوث خطأ ما في المستقبل، وليس الآن.يمكن...

إذا كنت تحاول إنقاص الوزن، فقد تكون كمية النوم التي تحصل عليها بنفس أهمية النظام الغذائي والرياضة، ولسوء الحظ لا يحصل الكثير من الناس على قسط كافٍ من النوم.وفي الواقع، ينام...

كشفت ألينا باريدو، أخصائية الغدد الصماء أن الامتناع عن تناول الخبز يؤدي إلى حدوث تغيرات مختلفة في الجسم، ويؤدي إلى بطء نمو البكتيريا المرضية مقابل تكاثر البكتيريا المفيدة.وتقول:...

يعاني الكثير من الأشخاص من الشخير، وقد يحدث هذا نتيجة استرخاء عضلات اللسان والفم والحنجرة، الأمر الذي يؤدي إلى دفع الهواء عبر أنسجتها الرخوة لينتج عنه صوت الشخير.ريبيكا روبينز...

توجد دراسة جديدة تزعم أن تناول البيض والقهوة على الإفطار يصيب الإنسان بنوع محدد من السرطان لدى ‏النساء، على الرغم من أنه أحد أكثر الأطباق المفضل تناولها في الصباح.‏وتعاونت...

يعتبر الفجل من الأكلات الشعبية العربية على اختلاف مناطقها، لا سيما بلاد الشام فيكاد لا يخلو طبقٌ شعبي هناك إلا ونجد الفجل إلى جانبه.و لمذاقه اللذيذ كمقبلات لذيذة، ولما فيه من...

زيوت أساسية فعالة للبشرة الحساسة تستخدم الزيوت الأساسية في علاج مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية والأرق والقلق. كما أنها تعمل كمضاد للفطريات والبكتيريا...

الآثار الجانبية للإفراط في البرتقال ها قد جاء موسم البرتقال. البرتقال، الذي يُطلق عليه أيضًا النارانج، هو الفاكهة المفضلة لدى الجميع. مذاقها المنعش والحلو يجعلها وجبة خفيفة...

ترقبوا حليب البطاطا هل اعتقدت يومًا أن البطاطا ، وهي خضروات غنية بالكربوهيدرات ، يمكن أن تصبح حليباً وتندرج في فئة الأطعمة الصحية؟حسنًا ، إذا كانت التقارير صحيحة، فسيكون الحليب...

كشفت خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة كريستينا جورافليوفا، من خطر تناول القهوة والماء على معدة فارغة، مشيرةً إلى أن شرب القهوة على معدة فارغة يحفّز العديد من وظائف المعدة...

كشفت آنا ميليخينا، خبيرة التغذية الروسية، أن الزبيب يعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول الضار وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.وتنصح الخبيرة، بضرورة إضافة الزبيب إلى النظام...