لا تقتصر فوائد الموز على مكافحة إضطرابات النوم. بل تتعداها إلى خسارة الوزن وغيرها الكثير. لذا تعرفي فوائد لا تصدق للموز.فوائد الموز قبل النوم:لا للأرق !يمكن اعتبار الموز وسيلة...

الجوع والشهية شيء يعرفه الجميع جيدًا، وبالنسبة للجزء الأكبر، فإن هذه العمليات البيولوجية تحدث باستمرار على مدار اليوم، حتى عندما لا ندرك أننا نفعل ذلك.وبشكل عام، الجوع والشهية...

5 نصائح هامة لعقل صحي وسليم تمامًا مثل روتين الصباح، من الجيد أن يكون لديك روتين مسائي منظم أيضًا. هناك بعض الأنشطة والعادات التي تمنحك عقلًا أكثر وضوحًا ، مما يؤثر بشكل إيجابي...

آلام البطن هي ألم يحدث بين منطقتي الصدر والحوض، ويمكن أن تكون آلام البطن تشنجية أو مؤلمة أو متقطعة أو حادة، ويقتصر الألم الموضعي على منطقة واحدة من البطن.وغالبًا ما يحدث هذا...

تعتبر الحبوب عنصرًا أساسيًا في معظم الأنظمة الغذائية التقليدية، لكن عددًا متزايدًا من الناس أصبحوا يستبعدون هذه المجموعة الغذائية، وفي الحقيقة، يفعل البعض ذلك بسبب الحساسية أو...

يصاب عديدٌ من الأطفال بالسعال الكحة، خاصةً في ساعات الليل وقبل النوم، وتُعد هذه المشكلة من أكثر المشكلات الصحية التي يتعرضون لها. وقد يُصدر الطفل عند إصابته بالكحة صوتاً عالياً،...

يعد خل التفاح منشط طبيعي، كما أن لديه العديد من الفوائد الصحية التي تدعمها الدراسات العلمية على البشر، ومع ذلك، أثار الناس أيضًا مخاوف بشأن سلامته وآثاره الجانبية المحتملة، لذلك...

تتواجد العديد من النباتات تقدم فوائد جمة للجسم، بعيدًا عن اللحوم والدهون والمنتجات النشوية، فهناك بعض الأغذية التي يجهلها المرء ويبتعد عن شرائها ولكنها قادرة على تحسين وتنظيم...

كشفت دراسة حديثة أن ضربات القلب من الممكن أن تتأثر بعدد من الأمراض الصحية، وفي كثير من الحالات يكون زيادة عدد ضربات القلب دلالة على حدوث خلل ما في الجسم، وفي دراسة جديدة وجد أن...

كشفت طبيبة روسية عن وجود مخاطر كبيرة جدا من بعض المعتقدات الخاطئة عن تناول جرعات زائدة من الفيتامينات، حيث قد يسبب بعضها أمراضا خطيرة كالسرطان على سبيل المثال.و نوهت الطبيبة...

مع حلول فصل الشتاء فإنه يجب توخي الحذر والإنتباه بشأن صحة المرء لأن السعال والبرد ومشاكل الجهاز الهضمي من بين أمور أخرى شائعة خلال هذا الموسم.و إذا كنت تبحث عن طريقة سريعة...

أسرار عمل صابون الكركم وفوائده لعلاج مشاكل البشرة لا شك أنك سمعت عن فوائد صابون الكركم الرائعة للوجه والجسم ولجميع أنواع البشرة. ستساعد إضافة هذه التوابل الطبيعية إلى منتجات...

كشفت إيرينا ريل، خبيرة التغذية الروسية، أن لحم البقر يساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون المفيد لمرضى السكري، فما الذي يحدث في الجسم في حالة تناول لحم البقر بانتظام؟.تقول ريل:...

اكتشف علماء جامعة نورثمبريا البريطانية، أفضل المكملات الغذائية للأشخاص الذين تجاوز عمرهم الخمسين عاماً.وأشاروا إلى أن أحماض (أوميغا-3) الدهنية غير المشبعة، هي أفضل مكمل غذائي...

كشف العديد من العلماء، أن تناول الزبادي يومياً يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون منه.ويشير الباحثون من جامعة جنوب أستراليا بالتعاون مع علماء من جامعة ولاية...

يعتبر تراجع مستوى النظر من الأمور التي تؤدي لمصدر إزعاج دائم، وهي مشكلة شائعة لدى كثير من الأشخاص، وخصوصاً بعد منتصف العمر. ولا يقتصر ضعف النظر على سبب معين، فعادة ما ينتج عن...

يمكن أن يكون إنقاص الوزن مهمة صعبة، خاصة خلال موسم الأعياد بكل إغراءاته اللذيذة. ومن خلال تناول أطعمة محددة في وقت الإفطار، يمكنك إعداد نفسك للتخلص من أرطال الوزن بنجاح.وقال...

فوائد الماء مع الليمون على الريق، إن إضافة شرائح الليمون مع الماء يساعد على إضافة الكثير من العناصر الغذائية للماء مثل فيتامين ج، البوتاسيوم، مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى ذلك...

اكتشف باحثون خلال دراسة أجروها أن الدماغ يستهلك طاقة أكبر بكثير من الأعضاء الأخرى، حتى في حالة الراحة، ويعتقد الخبراء، أن هذا مرتبط بالحويصلات المشبكية التي تحمل الناقلات...

كشفت اختصاصية التغذية، أولغا كورابليفا، عن منتج غذائي إذا تم تناوله كل يوم، سيعمل على تحسن حالة العظام والكبد والعضلات، كما أنه يساعد على تنظيم النوم و إنقاص الوزن.وقالت...