5 أسرار رئيسية لسعادة الإنسان

زاد الاردن الاخباري -

كشفت دراسة علمية صينية عن أن الناس قادرون على التحكم فى سعادتهم إلى حد كبير حال واظبوا على خمس ممارسات رئيسية.

وتتمثل هذه الممارسات، وفقا لما نشرته صحيفة (الشعب) الرسمية الناطقة بلسان الحزب الشيوعى الصينى اليوم، السبت، فى قلب ملىء بالامتنان والشكر لكل أولئك الذين يقدمون المساعدة أيا كان نوعها مع ضرورة التعبير عن ذلك الشكر والامتنان قولا أو فعلا ، والتفاؤل بأن المستقبل جميل وواعد مهما كان الماضى مؤلما أو كان الحاضر تعيسا.

كما تتمثل فى تسجيل الأشياء الجيدة التى تصادفنا فى الحياة وملاحظتها وتذكرها على الدوام لمقارنتها بالأشياء السيئة أو الحظوظ القليلة أو المواقف الحرجة، وإظهار نقاط القوة التى نتميز بها أو السمات المتفردة أو الخصال الجيدة كلما لاحت الفرصة لذلك مثل الإبداع الفنى أو القدرة على إلقاء النكات، باعتبار ذلك تشيع أجواء من المرح والسرور.

وأخيرا، الاستمرار فى فعل الخير ومساعدة الآخرين، فبحسب نتائج الدراسة فإن أولئك الذين ينفقون من وقتهم ومالهم وجهدهم فى الأعمال الخيرية أو التفانى فى مساعدة الآخرين بصورة خالصة مجرده، تزداد سعادتهم إلى أبعد الحدود.

 

ا ش ا