أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
ظواهر جوية قد ترافق حالة عدم الاستقرار الجوي المتوقع تأثيرها غدا الأربعاء سياسيون: أولوية الأردن العليا ومصلحته ستكونان محور أي خطة قادمة الصفدي: الملك كان واضحا في التأكيد على الثوابت الأردنية تجاه حل الدولتين تجدد تأثر الأردن بحالة من عدم الاستقرار الجوي الأربعاء الملك: مصلحة الأردن واستقراره وحماية الأردنيين بالنسبة لي فوق كل اعتبار إعلام عبري: نتنياهو والكابينت يتمسكون بتصريح ترمب بشأن إطلاق كل الأسرى الملك: أكدت لترامب رفض المملكة تهجير الفلسطينيين في غزة والضفة الغربية الفايز : الملك وجه رسالة واضحة بأن الاردن لن يقبل بتهجير ابناء قطاع غزه الملك: أنهيت للتو مباحثات بناءة مع الرئيس ترامب في البيت الأبيض ماذا يعني كلام ترامب بأن "كييف" قد تصبح روسية يوما ما؟ .. نخبرك ما نعرفه الكلالدة للعربية: حديث الملك واضح برفض التنازل عن مصالحنا الوطنية العليا تأجيل زيارة السيسي إلى واشنطن لإشعار آخر ترمب: لا أهدد الأردن بالمساعدات المالية مقابل أي شيء الحوثيون: مستعدون لشن هجمات على إسرائيل إذا استأنفت حربها على غزة بالوثيقة .. عطية يقدم اقتراحًا لتأجيل أفساط القروض عن شهر آذار منتخب التايكواندو للناشئين يحصد ميداليتين في بطولة الفجيرة المتحدث باسم حركة فتح: نثمن الموقف الأردني الرافض لتهجير الفلسطينيين وزير الدفاع المصري يطالب قواته بأعلى درجات الجاهزية تحذير إسرائيلي .. هكذا ستبني إيران حماس من جديد الحسين إربد يتعثر أمام الشارقة الإماراتي بهدف نظيف
الصفحة الرئيسية آدم و حواء منها العنب .. 5 أطعمة يجب تناولها عند الشعور...

منها العنب.. 5 أطعمة يجب تناولها عند الشعور بالمرض

منها العنب .. 5 أطعمة يجب تناولها عند الشعور بالمرض

04-02-2025 02:39 PM

زاد الاردن الاخباري -

عندما يبدأ الشخص في الشعور بأعراض المرض، مثل التهاب الحلق أو الصداع أو الضعف العام، يصبح من الضروري تزويد الجسم بالتغذية المناسبة لتعزيز المناعة وتسريع عملية الشفاء.


وبحسب موقع "تايمز أوف إنديا"، فيما يأتي خمسة أطعمة يُنصح بتناولها عند الشعور بالتعب:

حساء الخضار مع التوابل
يُعد حساء الخضار الساخن مع التوابل، مثل: الفلفل الأسود والزنجبيل والكمون خيارًا مثاليًّا لتعزيز المناعة وتخفيف الأعراض.

ويعمل الفلفل الأسود على تقليل الاحتقان، بينما يساعد الزنجبيل في مكافحة الالتهابات وتهدئة الحلق، بينما يدعم الكمون عملية الهضم.

كما أن إضافة الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية، مثل: الجزر، والطماطم، والسبانخ، تعزز محتوى الفيتامينات ومضادات الأكسدة؛ ما يسهم في تقوية جهاز المناعة.

الرمان
يُعرف الرمان بفوائده الصحية العديدة، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يساعد على تعزيز المناعة.

ووفقًا لدراسات طبية، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تحمي الخلايا من التلف وتسرّع من عملية التعافي.

ويساعد الرمان في الحفاظ على الترطيب؛ ما يجعله خيارًا مثاليًّا خاصة عند المعاناة من التهاب الحلق.

العنب
يُعد مصدرًا غنيًّا بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن؛ ما يساعد الجسم على مكافحة العدوى، ويحتوي على نسبة عالية من الماء؛ ما يحافظ على ترطيب الحلق ويمنع الجفاف.

إضافة إلى ذلك، توفر السكريات الطبيعية في العنب طاقة فورية؛ ما يجعله مفيدًا عند الشعور بالإرهاق أو الضعف.

شاي الأعشاب
يُعتبر شاي الأعشاب أحد أفضل المشروبات التي يمكن تناولها عند الشعور بالمرض. إذ يساعد شاي الزنجبيل في تخفيف الغثيان والاحتقان، بينما يعمل شاي الكركم على تقليل الالتهابات وآلام الجسم.

الزبادي
يحتوي الزبادي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزز المناعة. كما أنه مصدر جيد للبروتين والكالسيوم؛ ما يساعد على تقوية الجسم أثناء فترة المرض.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع