أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الأردن يسير 16 طائرة تحمل 20 طنا من المساعدات إلى غزة تسويات ضريبية لـ 1082 قضيَّة لشركات ومكلَّفين تعديل أسس إيصال الكهرباء على حساب فلس الريف الحكومة توافق على تأسيس (الشَّركة الأردنيَّة لتطوير المُدن والمرافق) الضمان: تخصيص 679 راتب تقاعد اعتلال خلال 2024 رئيس مجلس الأعيان يلتقي السفير السعودي الإحصاءات العامة بصدد إطلاق منصة للأرقام والمؤشرات في مختلف القضايا إدارية الأعيان تقر مشروع قانون البناء الوطني الأردني المعدل العمل الإسلامي يتقدم بمشروع قانون لمنع تهجير الفلسطينيين إلى الأردن بوركينا فاسو ومالي والنيجر تعتمد سياسة ثقافية موحدة روسيا: لا خطوات إيجابية من إدارة ترامب بشأن الحد من التسلح النووي الأردني الزوايدة يُنهي مشاركته بدورة الألعاب الآسيوية الشتوية 29 مفقودًا عقب انهيار أرضي جنوب غربي الصين 48 % نسبة ملكية غير الأردنيين في الشركات المدرجة في بورصة عمان "الشؤون الدولية": نرفض سياسات ومحاولات تهجير الفلسطينيين من غزة تعرف على مواعيد العطلات الرسمية في الأردن لعام 2025 محمد بن راشد يعلن عن المؤسسات (الأفضل والأسوأ) في البيروقراطية إيران تعتبر "التهجير القسري" للفلسطينيين"تهديدا خطرا" للشرق الأوسط الحسين إربد والوحدات يبدآن معسكرهما المغلق استعدادا لمنافسات أبطال آسيا استشهاد فلسطينية وجنينها وإصابة زوجها برصاص الاحتلال بمخيم نور شمس في طولكرم
الصفحة الرئيسية آدم و حواء القرفة: حليف طبيعي لمرضى السكري من النوع 2

القرفة: حليف طبيعي لمرضى السكري من النوع 2

القرفة: حليف طبيعي لمرضى السكري من النوع 2

05-01-2025 07:28 PM

زاد الاردن الاخباري -

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2، فقد تكون القرفة إضافة طبيعية فعّالة لنظامك الغذائي. تُظهر الأبحاث أن مستخلص القرفة يساهم بشكل كبير في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لتعزيز الصحة العامة والسيطرة على مرض السكري.

كيف تساعد القرفة في خفض مستويات السكر؟
القرفة لها تأثير إيجابي مزدوج على مستويات الجلوكوز في الدم. فهي تعمل على:

خفض السكر أثناء الصيام: يساعد تناول القرفة على تحسين قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر أثناء الصيام، مما يقلل من تقلبات الجلوكوز الحادة.

السيطرة على السكر بعد الوجبات: تُبطئ القرفة عملية الهضم، ما يحد من ارتفاع مستويات الجلوكوز بعد تناول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات.

خصائص مضادة للأكسدة
تُعد القرفة غنية بمضادات الأكسدة، لا سيما مركبات البوليفينول، التي تقلل من الإجهاد التأكسدي. وهذا بدوره يُحسّن حساسية الأنسولين ويقلل من خطر الإصابة بمضاعفات السكري مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.

تنظيم الإنزيمات الهضمية
إحدى الفوائد الهامة للقرفة هي قدرتها على تنظيم نشاط الإنزيمات الهضمية مثل "ألفا جلوكوزيداز”، التي تتحكم في هضم الكربوهيدرات. من خلال تثبيط هذه الإنزيمات، تقلل القرفة من امتصاص الجلوكوز، مما يمنع الارتفاع المفاجئ لمستوياته في الدم بعد الوجبات.

الجرعات المناسبة
وفقًا للخبراء، الجرعة اليومية المناسبة من القرفة تتراوح بين 2 إلى 3 جرامات لتحقيق فوائدها الصحية دون آثار جانبية. الجرعات التي تزيد عن 10 جرامات يوميًا قد تكون ضارة، لذا من المهم الاعتدال في استخدامها.

فوائد إضافية للقرفة
بالإضافة إلى دورها في تنظيم السكر، للقرفة تأثير إيجابي على مستويات الدهون في الدم. فهي تساعد في:

خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية: مما يُعزز صحة القلب.

مكافحة الالتهابات: بفضل خصائصها المضادة للالتهاب، يمكن للقرفة أن تخفف من الآثار المرتبطة بالالتهابات المزمنة.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع