أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الاثنين .. أجواء باردة وغائمة وفرصة للأمطار "طوفان" سعودي ضد نتنياهو وترامب .. وتعاطي نادر مع "حماس" (شاهد) الحباشنة: حل الهيئات المستقلة تعوّض قطع المساعدات الأمريكية %60 تراجع مبيعات التذكرة الموحدة في 2024 نتنياهو يعرض مطالب الاحتلال للمرحلة الثانية أمام الكابينت .. "حماس سترفض" سيدة جرشية تثير رواد مواقع التواصل الاجتماعي دعوات لتقديم حوافز إضافية للقطاع السياحي الاردن .. 10 جرائم قتل خلال 3 أشهر توضيح أمنى حول فيديو القبض على ركاب مركبة في عمان ترمب: ملتزم بشراء غزاء وامتلاكها حرمان طالب طب متفوق ومن اسرة عفيفة من منحة دراسية يثير الجدل أردوغان: لا أحد يقدر على إخراج سكان غزة من وطنهم الأبدي- (فيديو) وفاة و3 إصابات إثر تسرب غاز في شركة كيماويات بمعان انخفاض اسعار السكر والزيوت عالميا .. هل ينعكس على اسعارها في الاردن؟ برشلونة يضيق الخناق على قطبي مدريد أردوغان: المقابر الجماعية في سوريا تظهر الوجه الدموي لنظام الأسد خطر الملاحقة بجرائم ضد الإنسانية يؤرق العسكريين الإسرائيليين إعلام: وفد عسكري إسرائيلي يبحث في القاهرة الترتيبات الأمنية بشأن الحدود نتنياهو: ترمب مصر على تنفيذ رؤيته بشأن غزة نائب الرئيس الأمريكي يدافع عن موظف طرده ماسك لتصريحاته المعادية لـ"إسرائيل"
الصفحة الرئيسية آدم و حواء فوائد عصير الجزر على صحة الحامل

فوائد عصير الجزر على صحة الحامل

فوائد عصير الجزر على صحة الحامل

02-01-2025 06:13 PM

زاد الاردن الاخباري -

تغذية مثالية للأم والجنين

خلال فترة الحمل، تحتاج المرأة إلى الاهتمام بالتغذية السليمة لصحتها وصحة الجنين الذي ينمو بداخلها. من بين المشروبات المفيدة التي يمكن أن تكون جزءًا من النظام الغذائي الصحي للحوامل هو عصير الجزر. يعد هذا العصير الطبيعي مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية للجسم.

غني بالفيتامينات والمعادن

يحتوي عصير الجزر على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الحامل، مثل:

فيتامين أ (البيتا كاروتين): يعزز من صحة العين والجهاز المناعي ويعالج تلف الخلايا.

فيتامين سي: يعمل على تعزيز الجهاز المناعي ويساعد في امتصاص الحديد الضروري لصحة الأم والجنين.

الكالسيوم: ضروري لتطوير العظام والأسنان السليمة للجنين، ويحافظ على كثافة العظام لدى الأم.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

يعاني العديد من الحوامل من مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك. يحتوي عصير الجزر على الألياف التي تساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم، مما يساهم في تخفيف هذه الأعراض المزعجة.

تعزيز صحة الجلد والشعر من المعروف أن الحمل يؤثر على الجلد والشعر عند المرأة. يحتوي عصير الجزر على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين صحة البشرة ومنحها الإشراقة والنضارة، كما يساعد في تقوية الشعر والحد من تقصفه.

الحفاظ على مستوى ضغط دم صحي يحتوي عصير الجزر على البوتاسيوم، وهو عنصر يساعد في تنظيم مستوى ضغط الدم، مما يقلل من مخاطر تطوير مشاكل ارتفاع ضغط الدم المرتبطة بالحمل.

ملاحظة هامة على الرغم من الفوائد العديدة لعصير الجزر، ينبغي على الحامل استشارة الطبيب قبل إضافته بشكل كبير إلى نظامها الغذائي، وذلك لضمان التمتع بفوائده دون تجاوز الحد الآمن لاستهلاك فيتامين أ. تناول العصائر الطبيعية بشكل معتدل يساهم في تحقيق التوازن الغذائي الضروري خلال فترة الحمل.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع