أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
مهم من العقبة الاقتصادية بشأن تطبيقات النقل - صورة وزير أسبق: الأردن ينظر ليكون مركزاً للغذاء بالإقليم يومان لتحديد موعد نتائج القبول الموحد ناسا تختار أردنيا لرصد تجربة تغيير مسار كويكب الجمارك الأردنية تحبط محاولة تهريب 130 كرتونة دخان وزير الزراعة: الأردن سيكون مركزاً إقليماً للأمن الغذائي في المنطقة وآسيا الطاقة: انخفاض أسعار المشتقات النفطية عالميا الاشغال لفتاة وضعت مبيد حشري لاسرتها في الطعام عام 2004 أردني تعرضت ابنته للعقر: يكفي استهتارا ! - صورة بالاسماء .. محاكم تمهل متهمين 10 أيام لتسليم أنفسهم رئيس مجلس الأعيان يؤكد ضرورة عودة الأمن والاستقرار لليمن سوريا ولبنان والعراق يدعمون الأردن في استضافة مرصد إقليمي للأمن الغذائي الافتاء الاردنية: يجوز قتل الكلب العقور المخيف التفاصيل الكاملة لمحاولة سائق اردني قتل طليقته في السلط تمديد العمل بأحكام أمر الدفاع المتعلق بحبس المدين بالأسماء .. تشكيلات واسعه في وزارة التربية والتعليم مهم من التربية للطلبة غير الأردنيين اليورو يغرق .. الدولار يتوحش .. الاسترليني يُضرب وفاة العالم الإسلامي يوسف القرضاوي 87.4 مليار دولار قيمة الفجوة الغذائية في الوطن العربي
الصفحة الرئيسية آدم و حواء مشروبات تؤدي لشيخوخة دماغك بشكل أسرع .. ابتعد...

مشروبات تؤدي لشيخوخة دماغك بشكل أسرع.. ابتعد عنها

مشروبات تؤدي لشيخوخة دماغك بشكل أسرع .. ابتعد عنها

13-08-2022 06:39 AM

زاد الاردن الاخباري -

تعتبر شيخوخة الدماغ أمر في غاية الطبيعة كون الدماغ مثله مثل باقي جسدك ومع ذلك، يمكن أن يؤثر نظامك الغذائي ونمط حياتك أيضا على معدل تقدم دماغك في العمر قد تؤدي بعض العادات إلى إبطاء عملية شيخوخة الدماغ، بينما قد تسرعها أخرى.

كما هو الحال مع معظم خيارات النظام الغذائي ونمط الحياة، فإن الاعتدال هو المفتاح؛ لا يجب أن تحرم نفسك طوال الوقت، ولكن عندما تقوم باختيارات سيئة بشكل معتاد، يمكن أن تصبح الأمور مشبوهة، وفق (سبوتنيك بالعربي).

لذا، فإن تناول الأطعمة أو المشروبات المحملة بالسكر بين الحين والآخر لن يؤدي إلى شيخوخة الدماغ المبكرة، ولكن استهلاك السكر المضاف بكميات كبيرة بانتظام قد يساهم في مضاعفات بعقلك وصحتك المعرفية.

1. المشروبات الغازية تسرع من شيخوخة دماغك

وجدت دراسة نشرت عام 2017 في Alzheimer's & Dementia أن المشروبات الغازية كانت مرتبطة بتقدم شيخوخة الدماغ بشكل سريع وأن المشاركين الذين تناولوا مشروبا غازيا واحدا على الأقل كل يوم عانوا من حالات أعلى من انخفاض حجم الدماغ.

كما أن المشاركين الذين شربوا المشروبات الغازية بانتظام كانت لديهم ذاكرة "عرضية" أضعف - أي تذكر الذاكرة على المدى الطويل للأحداث الماضية.

كان لدى العديد من هؤلاء المشاركين أيضا أحجام أصغر من الحُصين، وهو جزء من الدماغ مسؤول عن الكثير من الذاكرة ووظائف التعلم.

يتناقص حجم الحصين بشكل طبيعي مع تقدم العمر، لكن هذه الدراسة تشير إلى أن الاستهلاك المنتظم للمشروبات المحلاة بالسكر قد يسرع هذه العملية.

2. يمكن لمشروبات الدايت الغازية أن تزيد من عمر دماغك أيضا

بعد القراءة عن التأثيرات التي قد تحدثها شرب المشروبات الغازية على عملية شيخوخة دماغك، قد يكون رد فعل أمعائك هو افتراض أن مشروبات الدايت الغازية هي خيار أفضل لسوء الحظ وجدت الأبحاث أيضا علاقة بين تلك المشروبات وصحة الدماغ.

وجدت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Stroke أن المشاركين الذين تناولوا واحدا من مشروبات الدايت الغازية يوميا كانوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية أو خرف بثلاث مرات تقريبا.

3. قد يؤثر الكحول على عقلك - حتى في حالة الاعتدال

الإفراط في تناول الكحوليات - أمر يتفق الجميع على أنه يمكن أن يؤدي إلى تسريع عملية شيخوخة الدماغ لكن ما هو مطروح للنقاش هو ما إذا كان تناول الكحول باعتدال يمكن أن يؤثر على إدراكك أيضا من عدمه.

و البحث الحالي متضارب، حيث يشرب بعض الأشخاص الأطول عمرا في العالم، والذين يقيمون في ما يُعرف بالمناطق الزرقاء، كأسا من النبيذ الأحمر بانتظام ويُعرفون بعدم وجود حالات إصابة بمرض الزهايمر أو الخرف تقريبا، و لكن الأبحاث الحديثة من عام 2022 تظهر أن مشروبا واحدا أو مشروبين في اليوم قد يؤثر سلبا على عقلك.

و وجد أن شرب حتى كميات معتدلة من الكحول يؤدي إلى تقلص المادة البيضاء والرمادية، وهي أجزاء من الدماغ مسؤولة عن الوظائف الإدراكية المختلفة.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع