أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الجمعة .. اجواء ربيعية وعدم استقرار جوي للأردنيين .. انتبهوا الى ساعاتكم ! محلل سياسي : السيناريو الاقرب في غزة .. استمرار حرب الاستنزاف اليهود الحريديم يتمسّكون بلاءاتهم الثلاث ويهدّدون بإسقاط حكومة نتنياهو الغذاء والدواء تطلق خدمة منصة بلا دور صحيفة لبنانية: مبرمجون إسرائيليون يديرون أعمال الإعلام الحكومي العربي الامن العام للنشامى: صوتكم في صمتكم أكثر من 70% من المساكن بغزة غير صالحة للسكن إلزام بلدية الرصيفة بدفع اكثر من 15 مليون دينار لأحد المستثمرين وول ستريت جورنال: هدف القضاء على حماس بعيد المنال طلبة أردنيون يقاطعون مسابقة عالمية رفضا للتطبيع القسام: تفجير منزل في قوة صهيونية وإيقاعها بين قتيل وجريح "الأغرب والأكثر دهشة" .. اردنيون يسألون عن مدى إمكانية بيع رواتبهم التقاعدية الأردن يرحب بإصدار محكمة العدل تدابير جديدة بشأن غزة لليوم الخامس .. طوفان شعبي قرب سفارة الاحتلال نصرة لغزة الجيش السوداني يعلن السيطرة على جسر يربط أمبدة وأم درمان 2488طنا من الخضار وردت للسوق المركزي لامانة عمان اليوم الكويت تعلن تقديم مليوني دولار لأونروا فرنسا ستقدم 30 مليون يورو لأونروا هذا العام “لن أسمح بالتحقير مني كمسلم” .. روديجر يصدر بيانًا شرسًا للرد على اتهامه بالإرهاب
الصفحة الرئيسية آدم و حواء 5 أعشاب لإنقاص الوزن بشكل أسرع

5 أعشاب لإنقاص الوزن بشكل أسرع

5 أعشاب لإنقاص الوزن بشكل أسرع

22-05-2022 04:58 AM

زاد الاردن الاخباري -

هناك عدة طرق لفقدان الوزن. في حين أن قلة من الناس يمكنهم إنقاص الوزن من خلال ممارسة التمارين الرياضية القوية، إلا أن قلة آخرين يمكن أن يفقدوا الوزن ببساطة عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي.

فقدان الوزن عملية بطيئة وثابتة. من المستحيل خسارة الكيلوغرامات بين عشية وضحاها. لذلك عندما تصادف أي شخص يدعي أنه يساعدك على إنقاص الوزن خلال فترة قصيرة ، لا تصدقه. لتحقيق الوزن المطلوب ، عليك أن تخطو خطوات صغيرة. ستساعدك خطوة واحدة صغيرة في كل مرة على المدى الطويل.

الأيورفيدا لها دور خاص في إدارة الوزن. تم تناقل التقاليد العريقة للأيورفيدا وفوائدها الصحية المثبتة عبر الأجيال.

فيما يلي 5 أعشاب أيورفيدا يمكن أن تضمن انخفاضًا في الوزن إذا تم تناولها بانتظام:

الكُركُم

لا يكتمل أي طبق هندي بدون قليل من الكركم. هذه التوابل الصفراء لها أهمية طبية ودينية في المنازل الهندية. الكركم له خصائص للتحكم في الوزن. يزيد الكركم من التمثيل الغذائي في الجسم وهي علامة جيدة لمن يعتزمون إنقاص الوزن. كما أنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة مما يجعله مرشحًا مثاليًا لفقدان الوزن.

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها زيادة استهلاك الكركم بصرف النظر عن تناوله من وجبتك اليومية. يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ مع الكركم والفلفل الأسود. يمكنك أيضًا إضافة الحليب إلى هذا الكوب وتناوله قبل النوم.

الكمون

يحتوي الكمون على عناصر تحفز عملية التمثيل الغذائي والتي تساعد على الهضم أيضًا. من المعروف أن الكمون يمنع الانتفاخ وتكوين الغازات في الأحشاء.

إن نقع الكمون في الماء أول شيء في الصباح يساعد في التحكم في الوزن.

الفلفل الأسود

الفلفل الأسود هو أحد التوابل العديدة التي تعود أصولها إلى الهند. يعود أصل الفلفل الأسود إلى ساحل مالابار في الهند وهو أحد أقدم التوابل المعروفة.

نظرًا لمذاقه الفريد الذي يشبه طعم الفلفل الحار ، يُنظر دائمًا إلى الفلفل الأسود على أنه نوع من التوابل التي تحرق الدهون.

وفقًا لدراسة بحثية ، يتداخل عنصر البيبيرين الموجود في الفلفل الأسود مع نشاط الجينات المسؤولة عن تكوين خلايا دهنية جديدة. تقول الدراسة أن هذا يحدد سلسلة من ردود الفعل التي تحافظ على فحص تكوين الدهون في الجسم.

القرفة

القرفة ذات الرائحة الفاخرة لها دور كبير في التحكم في الوزن. تعمل القرفة على موازنة مستوى السكر في الدم وتحافظ على الجسم ممتلئًا. إنه يحد من الرغبة الشديدة وآلام الجوع ويمنعك بطريقة ما من تناول الطعام غير الضروري.

هناك طرق مختلفة يمكنك تناول القرفة بها. يمكنك إضافته إلى الشاي أو تناوله مع فطيرة. يمكنك أيضًا مضغ قطعة صغيرة من لحاء القرفة؛ إنها حلوة المذاق وله طعم خاص به.

الزنجبيل

بالنسبة لكثير من الناس في الهند ، يبدأ اليوم بفنجان ساخن من شاي الزنجبيل. الزنجبيل ينشط الهضم ويثبط الشهية. أهم نشاطين بيولوجيين ضروريين للغاية لفقدان الوزن. يحتوي الزنجبيل أيضًا على مضادات الأكسدة وله تأثيرات مضادة للالتهابات.

أكدت دراسات مختلفة أن الاستهلاك المنتظم للزنجبيل يقلل من الشعور بالجوع ويزيد من توليد الحرارة أو إنتاج الحرارة من حرق السعرات الحرارية.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع