أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الأمير فيصل يؤدي اليمين نائبا للملك حماية الطبيعة تعلن فتح موسم الصيد أميركا .. إصابة 9 أشخاص بإطلاق نار السلطة الفلسطينية ترفع اسعار الوقود والغاز كيسنجر يحدد 3 سيناريوهات لانتهاء الحرب بأوكرانيا مشاجرة وتحطيم مركبة باربد شي: "ما من داعٍ بتاتاً" لتغيير مبدأ "بلد واحد ونظامين" المطبّق في هونغ كونغ النفط ينخفض بفعل مخاوف الركود ويتجه صوب ثالث خسارة أسبوعية بدء تصحيح أوراق امتحان الثانوية العامة أونروا تلقت 20% فقط من تمويل الاستجابة الإنسانية في سوريا ولبنان والأردن صندوق النقد الدولي يتيح للأردن سحب 183 مليون دولار مع ختام المراجعة 4 لبرنامجه السودان .. قتيلان برصاص قوات الأمن خلال احتجاجات ضد الانقلاب اول انخفاض شهري لاسعار النفط منذ 7 اشهر صحيفة عبرية: ماذا يريد السنوار من فيديو الجندي الأسير السيد؟ د. الحسبان يكتب .. تسعير المحروقات بين نموذجي “عقل الدولة” و”شطارة الدكنجي”. الفيصلي يعترض على عقوبات الاتحاد ويعد استئنافاً لالغاها طلبات استبدال احكام السجن تنهال على كافة محاكم المملكة لأول مرة في الأردن .. البنزين بـ التقسيط لمتقاعدي الضمان مهم للاردنيين العاملين في السعودية القبض على شخص طعن زوجته في الزرقاء
الصفحة الرئيسية آدم و حواء كيف تتخلص من الكيلوغرامات "العصبية"؟

كيف تتخلص من الكيلوغرامات "العصبية"؟

كيف تتخلص من الكيلوغرامات "العصبية"؟

19-05-2022 05:23 AM

زاد الاردن الاخباري -

أعلن الطبيب ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي عن كيفية التخلص من الوزن الزائد الناجم عن المواقف العصبية، دون إلحاق أي ضرر بالصحة.

و أشار الدكتور غينسبورغ، مدير معهد بحوث علم التغذية والعلاج الغذائي في سمارا في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر النفسي، يميلون إلى زيادة نسبة الأطعمة الدهنية والحلوة في نظامهم الغذائي، ما يؤدي أحيانا إلى زيادة الوزن، وفق (روسيا اليوم).

و أضاف" المهم في هذه الحالة محاولة استقرار الحالة النفسية وعدم محاولة التخلص من الكيلوغرامات الزائدة بصورة سريعة عن طريق الامتناع والحد من تناول الطعام".

و تابع" عادة يزداد وزن الأشخاص الذين يعانون من القلق، ما يزيد قلقهم أكثر لذلك يقولون إنهم لن يتناولوا أي طعام ولكن هذا خطأ فادح، لأنه عادة ما يحدث انهيار لديهم، الذي يضيف بضعة كيلوغرامات أخرى إلى وزنهم لذلك يجب ألا يشعروا بالجوع لأن الجوع مؤلم ويؤدي إلى الانهيار وكسب كيلوغرامات "عصبية إضافية".

ووفقا له، تساعد الحمامات الساخنة والمشي وتناول الشاي المهدئ على وجه الخصوص على تخفيف القلق.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع