أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
8 شهداء بينهم 5 أطفال بقصف إسرائيلي شرق مدينة غزة عائلات المحتجزين من الجنسيتين الأميركية والإسرائيلية ينتقدون نتنياهو نتنياهو: الولايات المتحدة لا تمارس ضغوطا كافية على قطر الأردن ينفذ 8 إنزالات جوية على شمالي غزة بمشاركة 6 دول ارتفاع إجمالي الدين العام في الأردن إلى 41.18 مليار دينار حتى نهاية العام الماضي "طقس العرب" يحذر من موجات غبارية في مناطق بالأردن السبت غالانت يتلقى عبارات قاسية تجاه إسرائيل 125 ألف يؤدون صلاة الجمعة الثالثة من رمضان في المسجد الأقصى مسيرات تضامنية بمحافظات عدة عقب صلاة الجمعة إسنادا لغزة تعرض أربعينية لإصابة بليغة بعد أن أسقط عليها شقيق زوجها أسطوانة غاز من الطابق الثاني في إربد بايدن: دول عربية مستعدة للاعتراف بإسرائيل ضمن اتفاق مستقبلي البرلمان العربي والاتحاد البرلماني الدولي يبحثان التعاون المشترك 15 شهيدا وعشرات الجرحى جراء قصف الاحتلال نادي الشجاعية بغزة دول منظمة الصحة تفشل في التوصل إلى اتفاق على سبل مواجهة الجوائح مسؤول تركي: أردوغان سيلتقي بايدن في البيت الأبيض في 9 أيار الدفاع المدني يتعامل 1270 حالة إسعافية مختلفة خلال 24 ساعة يديعوت أحرونوت: واشنطن فقدت الثقة في قدرة نتنياهو حزب الله يستهدف ثكنة زبدين الإسرائيلية إصابة 61 جنديا إسرائيليا بمعارك غزة منذ الأحد الماضي وزير الخارجية يجدد دعوته إلى وقف تصدير الأسلحة إلى إسرائيل
الصفحة الرئيسية آدم و حواء 5 وجبات خفيفة كورية صحية للريجيم

5 وجبات خفيفة كورية صحية للريجيم

5 وجبات خفيفة كورية صحية للريجيم

07-12-2021 09:53 AM

زاد الاردن الاخباري -

5 وجبات خفيفة كورية صحية للريجيم سيطر النظام الغذائي الكوري لفقدان الوزن أو حمية الكيبوب على العالم مؤخراً. وتشتهر هذه الحمية بفوائدها الصحية المذهلة ونتائجها المذهلة أيضاً في إنقاص الوزن ، ويلجأ إليها الكثير من الناس حول العالم.

على عكس العديد من خطط النظام الغذائي التي تطلب إما تقليص عنصر غذائي معين ، فإن النظام الغذائي الكوري يدور حول التوازن. بالنظر إلى أن فقدان الوزن لا يقتصر فقط على التدريبات المكثفة أو تناول كميات أقل من الطعام.

أشهى خمسة وجبات صحية خفيفة

1. يونجوم جوريم (شيبس جذور اللوتس)

يُعد Yeongeum Jorim الحلو والمالح ، والمعروف أيضًا باسم رقائق جذور اللوتس ، وجبة خفيفة مثالية للاستمتاع. غني بالألياف والمعادن والفيتامينات ، وهو عنصر غذائي رائع لمساعدتك على اتباع نظامك الغذائي لفقدان الوزن. عادة ما يتم تحضيره بصلصة الصويا وشراب الذرة ، كما أنه لذيذ للغاية.

Gang Neng Yi هو البديل الكوري المثالي للفشار العادي الذي تستمتع به في السينما. نادرًا ما يكون مملحاً ولأنه يتم تحضيره بقليل من الزيت أو بدونه ، فهو أقل بالسعرات الحرارية.

الشيء الوحيد الذي لا يمكن للكوريين الاستغناء عنه هو الأعشاب البحرية. يضعون الأعشاب البحرية في كل شيء، من الأطباق إلى الحساء إلى تناولها نيئة، والأعشاب البحرية مرنة للغاية للطهي بها. إلى جانب ذلك ، فهي مليئة بالعناصر الغذائية وهي صحية للغاية. لذا، إذا كنت شخصًا يعمل على إنقاص الوزن ، ولكن لا يمكنك الابتعاد عن الرغبة الشديدة المفاجئة ، فإن الأعشاب البحرية المقرمشة أو كيم نوري هي وجبتك الخفيفة.

Gangjeong عبارة عن ألواح جرانولا لذيذة محضرة بالشوفان والمكسرات وزبدة الفول السوداني وغير ذلك. تقليديا ، كان يتم تحضيره من السكر البني والشعير فقط.

عندما يتعلق الأمر بالبطاطا الحلوة ، فإن الكوريين يعشقونها. إنه طعام شتوي رائع ويأكله الناس مسلوقة ، مطبوخة ، مقلية وبأي طريقة أخرى يريدونها. ولكن إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة صحية ، فإن goguma-mallaengi أو رقائق البطاطا الحلوة المقرمشة هي العنصر المفضل لدي. إنها مجففة ولهة طعم رائع. إلى جانب ذلك ، فهي مصدر جيد لفيتامين C و D.






وسوم: #كيم#طريقة


تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع