أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الأرصاد : توقع منخفضات جوية قادمة وخماسينية الشتاء تدخل نهاية الشهر مادبا .. وفاة طفلة متأثرة بإصابتها اثر حريق تسبب بوفاة والدتها أرتال من المركبات تغلق طريق إربد عجلون بحثا عن متعة اللعب بالثلج جامعات تؤجل امتحاناتها بسبب الظروف الجوية (محدث) نقابة الأطباء تنعى الدكتور الشاب المشرقي حدادين يستهجن شطب سد الكرامة من الموازنة المائية لسدود المملكة إخلاء أسرة تعرض منزلها لتصدعات بلواء الكورة بهاء رفيق الحريري يقول إنه سيواصل مسيرة والده الفيصلي يوافق على إعارة صيصا لكاظمة الكويتي الحكومة توضح حول دوام السبت "مشروع استثماري كبير" ينتظر سد الكرامة غير المستخدم منذ 1997 بسبب ملوحتة العالية النواب يتوعدون الحكومة بسبب الكهرباء "الأمن العام" تلقى 130 ألف مكالمة منذ مساء الأربعاء أمانة عمّان: 2% من الطرق الفرعية مغلقة بسبب انحدارها توقف باصات عمّان والباص سريع التردد عن العمل يوم السبت تساقط الأمطار مستمر حتى صباح السبت ثم تستقر الأجواء تدريجيا "هيئة الطاقة": أعطال لدى 600 مشترك في شركة الكهرباء الأردنية وستنجز قبل منتصف الليلة توجيه هام من وزير الأشغال مراكز فحص كورونا العاملة طيلة الأسبوع (تفاصيل) مهندس أردني لمعلمه: لم أصبح بائع خردة كما توقعت
الصفحة الرئيسية آدم و حواء ما علاقة النوم بخطر الإصابة بالسكتة الدماغية

ما علاقة النوم بخطر الإصابة بالسكتة الدماغية

ما علاقة النوم بخطر الإصابة بالسكتة الدماغية

09-11-2021 06:51 AM

زاد الاردن الاخباري -

ما علاقة النوم بخطر الإصابة بالسكتة الدماغية يوصى بالحصول على ست ساعات من النوم على الأقل لمدة ثماني ساعات من أجل أداء وظائف الجسم بشكل صحي. بينما يعد الأرق مشكلة شائعة. يجب أيضًا عدم إغفال مشكلة الإفراط في النوم لأنه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية.

في حين أن النوم الزائد قد يبدو وكأنه رفاهية في عطلات نهاية الأسبوع ، إلا أن النوم لفترات طويلة بشكل يومي يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة طبية. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات كل يوم هم الأكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية مقارنة بالأشخاص الذين ينامون ما بين ست إلى ثماني ساعات.

بسبب نمط الحياة غير المستقر، يموت الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا بسبب السكتة القلبية التي تؤدي إلى السكتة الدماغية.

قيم العلماء خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بين 32000 شخص بمعدل 62 شخصًا في النسخة الإلكترونية من مجلة Neurology ، المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب في 11 ديسمبر 2019.

ربط العلماء معدلات السكتة الدماغية بأنماط النوم المبلغ عنها ذاتيا للمشاركين في الدراسة.

ما الذي يسبب السكتة الدماغية؟

تحدث السكتة الدماغية عندما يتعطل تدفق الدم إلى جزء من الدماغ أو يتضاءل ، مما يتسبب في تلف أنسجة المخ.

التحليلات

وفقًا للدراسة ، فإن الأشخاص الذين ينامون أكثر من تسع ساعات في الليلة يزيد لديهم خطر الإصابة بسكتة دماغية بنسبة 23 في المائة مقارنة بالأشخاص الذين ينامون أقل من ثماني ساعات في الليلة.

علاوة على ذلك ، فإن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة لمدة 90 دقيقة على الأقل في منتصف اليوم لديهم فرص أعلى بنسبة 25 في المائة للإصابة بسكتة دماغية مقارنة بأولئك الذين أخذوا قيلولة أقل من 30 دقيقة.

الأشخاص الذين ينامون لفترة أطول ولكنهم يعانون من قلة النوم معرضون بنسبة 82 في المائة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تتكرر مشاكل النوم حتى بعد السكتة الدماغية. أكثر من نصف الناجين يجدون صعوبة في النوم في الأشهر التالية. هذا يمكن أن يعطل التعافي ، ويخلق حزنًا ويسبب مشاكل في الذاكرة.

كيف يمكن للنوم المفرط أن يزيد من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية؟

لم يتضح بعد كيف يرتبط النوم المفرط بالسكتة الدماغية ، ولكن لوحظ أن الأشخاص الذين ينامون كثيرًا تزيد لديهم مستويات الكوليسترول، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

أخبار جيدة

يعتقد الأطباء أن اتباع نظام غذائي صحي وخيارات نمط الحياة يمكن أن تساعد في تجنب خطر الإصابة بسكتة دماغية بنسبة 80 في المائة. وبالتالي ، استمر في الحركة ، وتناول كميات أقل من الوجبات السريعة ، وقل لا للتدخين وراقب ضغط الدم والسكر والوزن لديك لتحظى بحياة أفضل وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع