أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
اللواء المعايطة يفتتح مركزي دفاع مدني شهداء البحر الميت والشونة الجنوبية ونقطة شرطة جسر الملك حسين الكابينيت يجتمع الخميس لمناقشة صفقة تبادل الأسرى. سرايا القدس: استهدفنا آلية عسكرية بقذيفة تاندوم في محيط مجمع الشفاء انتشال جثمان شهيد من مدينة حمد شمال خان يونس قصف متواصل للمناطق الجنوبية من مخيم الشاطئ. جيش الاحتلال يقتحم مخيم شعفاط شرقي القدس المحتلة وزارة الثقافة تحتفي بيوم المسرح العالمي "الفيفا" يؤهل وسام أبو علي للعب مع "الفدائي" .. والأخير يعّلق: فخور ويشرفني. الأمم المتحدة: الوضع في غزة قد يرقى لجريمة حرب الهلال الأحمر ينقل 3 شهداء من وادي غزة حكومة غزة: الاحتلال أعدم أكثر من 200 نازح بمجمع الشفاء مصطفى يشكل الحكومة الفلسطينية الجديدة ويحتفظ بحقيبة الخارجية الحنيفات: ضرورة إستيراد الانسال المحسنة من مواشي جنوب إفريقيا الاتحاد الأوروبي يتصدر قائمة الشركاء التجاريين للأردن تحويلات مؤقتة لتركيب جسر مشاة على طريق المطار فجر السبت وزير البيئة يطلع على المخطط الشمولي في عجلون الحنيطي يستقبل مندوب المملكة المتحدة للشؤون الإنسانية في الأراضي الفلسطينية يديعوت أحرونوت: نتنياهو سيرسل وفدا لواشنطن للتباحث بشأن رفح إزالة اعتداءات جديدة على قناة الملك عبد الله الربط الكهربائي الأردني- العراقي يدخل الخدمة السبت المقبل
الصفحة الرئيسية آدم و حواء منها الصداع المزمن .. علامات تدل على زيادة...

منها الصداع المزمن.. علامات تدل على زيادة نسبة الملح بجسمك

منها الصداع المزمن .. علامات تدل على زيادة نسبة الملح بجسمك

28-10-2021 04:35 AM

زاد الاردن الاخباري -

يؤدي الإفراط بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح للعديد من المخاطر الصحية والإصابة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع مستويات ضغط الدم، كما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

و لا يشترط تناول طعامك خالي من الملح ولكن يجب عدم الإفراط فيه والحفاظ على قياس مستويات الضغط باستمرار لأن الإفراط بتناول الصوديوم يرفع ضغط الدم، وفق (اليوم السابع).

وهناك علامات تظهر على الجسد تشير إلى الإفراط بتناول الملح، تعرف عليها:

الشعور بالعطش طوال الوقت

يمكن أن يسبب الإفراط باستهلاك الملح في المعاناة من متلازمة الفم الجاف، حيث يفسد الملح توازن السوائل في الجسم ويؤثر على مستويات الترطيب.

الشعور الدائم بالانتفاخ

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح يمكن أن تسبب احتباس الماء، وتجعلك تشعر بالانتفاخ بعد تناول الطعام، وعندما يحتفظ الجسم بالماء قد يؤدي ذلك لشعورك باستمرار بالانتفاخ واكتساب وزن الماء.

الصداع المزمن

غالبًا ما يكون الصداع المزمن ناتجًا عن الجفاف وضعف توازن السوائل بالجسم نتيجة الإفراط باستهلاك الأطعمة الغنية بالملح.

التأثير على نظامك الغذائي

بينما يضيف الملح قليلًا إلى مذاق طعامك، فإذا كان جسمك قد تكيف مع الرغبة في تناول كمية معينة من الملح في النظام الغذائي، فلن يتمكن من التراجع.

تعاني من تورم في الجسم

يمكن أن يؤثر تناول الملح على آلية احتباس الماء الطبيعية في الجسم مما يسبب الانتفاخ وشد الجلد.

التقلصات والألم

يمكن أن يؤدي الملح الزائد أيضًا إلى إتلاف العظام وصحة الهيكل العظمي، ويؤدي إلى فقدان الكالسيوم بشكل كبير، مما يتسبب في ضعف العظام والشعور بآلام والإصابة بالتشنجات.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع