أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
أميركا وألمانيا تعتزمان فرض قيود بسبب أوميكرون كشف نسبة الإصابات النشطة بين الطلبة والمعلمين 2% نسبة الزيت غير الصالح للاستهلاك في مهرجان الزيتون الوزير المعايطة: تولي المرأة للمناصب القيادية في غاية الأهمية البنك الدولي يتوقع ارتفاع نسبة الفقر بالأردن إلى 27% الخارجية: لم نبلغ عن اصابة أردنيين بمتحور أومكرون في أي من دول العالم الحكومة تستهدف رفع مساهمة الصخر الزيتي بتوليد الكهرباء الهند تسجل أول حالتي إصابة بأوميكرون وثيقة الجلوة تعيد 260 شخصا بإربد الناصر: لا تعيينات في الشركات الحكومية الملك يهنئ الشيخ محمد بن زايد بعيد الاتحاد الـ 50 7 أسئلة جريئة من الرياطي عن شركة تطوير العقبة البدول تنتقد آليات التعامل مع النفايات الخطرة انهيار جزء من كراج عمارة بالسلط الدواء البريطانية ترخص باستخدام علاج جديد لكورونا التعليم العالي: نعول على امر الدفاع 35 لمنع دخول الجامعات إلا للمطعمين ضبط شخصين خرقا حرمة مقبرة بالكرك الدول التي أعلنت وصول أوميكرون اليها النائب فراس العجارمة رئيساً للجنة الطاقة والثروة المعدنية والنائب عبدالله عواد مقرراً لها سيارة دفاع مدني هدية للأردن من أميركا
الصفحة الرئيسية آدم و حواء منها الصداع المزمن .. علامات تدل على زيادة...

منها الصداع المزمن.. علامات تدل على زيادة نسبة الملح بجسمك

منها الصداع المزمن .. علامات تدل على زيادة نسبة الملح بجسمك

28-10-2021 04:35 AM

زاد الاردن الاخباري -

يؤدي الإفراط بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح للعديد من المخاطر الصحية والإصابة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع مستويات ضغط الدم، كما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

و لا يشترط تناول طعامك خالي من الملح ولكن يجب عدم الإفراط فيه والحفاظ على قياس مستويات الضغط باستمرار لأن الإفراط بتناول الصوديوم يرفع ضغط الدم، وفق (اليوم السابع).

وهناك علامات تظهر على الجسد تشير إلى الإفراط بتناول الملح، تعرف عليها:

الشعور بالعطش طوال الوقت

يمكن أن يسبب الإفراط باستهلاك الملح في المعاناة من متلازمة الفم الجاف، حيث يفسد الملح توازن السوائل في الجسم ويؤثر على مستويات الترطيب.

الشعور الدائم بالانتفاخ

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح يمكن أن تسبب احتباس الماء، وتجعلك تشعر بالانتفاخ بعد تناول الطعام، وعندما يحتفظ الجسم بالماء قد يؤدي ذلك لشعورك باستمرار بالانتفاخ واكتساب وزن الماء.

الصداع المزمن

غالبًا ما يكون الصداع المزمن ناتجًا عن الجفاف وضعف توازن السوائل بالجسم نتيجة الإفراط باستهلاك الأطعمة الغنية بالملح.

التأثير على نظامك الغذائي

بينما يضيف الملح قليلًا إلى مذاق طعامك، فإذا كان جسمك قد تكيف مع الرغبة في تناول كمية معينة من الملح في النظام الغذائي، فلن يتمكن من التراجع.

تعاني من تورم في الجسم

يمكن أن يؤثر تناول الملح على آلية احتباس الماء الطبيعية في الجسم مما يسبب الانتفاخ وشد الجلد.

التقلصات والألم

يمكن أن يؤدي الملح الزائد أيضًا إلى إتلاف العظام وصحة الهيكل العظمي، ويؤدي إلى فقدان الكالسيوم بشكل كبير، مما يتسبب في ضعف العظام والشعور بآلام والإصابة بالتشنجات.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع