أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
القسام تنشر تصميما يظهر أسيرا إسرائيليا 7 آلاف شاحنة مساعدات تنتظر الدخول إلى غزة سيناتور أميركي: المشاركون بمنع المساعدات لغزة ينتهكون القانون الدولي استشهاد فلسطينية وأطفالها الستة إثر قصف بمحيط مجمع الشفاء نتنياهو يوجه رئيسي الموساد والشاباك باستئناف المفاوضات مقررة أممية: الولايات المتحدة جزء لا يتجزأ مما يحدث في غزة الدفاع المدني بغزة: قوات الاحتلال تنسف المنازل المحيطة بمجمع الشفاء خطاب مشعل .. هل هي دعوة صريحة لتوسيع نطاق الفوضى؟ قتيل وجرحى بغارة إسرائيلية على جنوب لبنان 700 ألف مصاب بأمراض معدية في قطاع غزة الاحتلال يرتكب مجزرة بقصف قوة شرطية بغزة الحكومة: محاولات للتحريض على الدولة ومعاهدة السلام سبيل للضغط على إسرائيل التنمية تضبط متسوّل بحوزته 6288 دينار 10 شهداء بقصف إسرائيلي بمحيط مجمع الشفاء 8 شهداء بينهم 5 أطفال بقصف إسرائيلي شرق مدينة غزة عائلات المحتجزين من الجنسيتين الأميركية والإسرائيلية ينتقدون نتنياهو نتنياهو: الولايات المتحدة لا تمارس ضغوطا كافية على قطر الأردن ينفذ 8 إنزالات جوية على شمالي غزة بمشاركة 6 دول ارتفاع إجمالي الدين العام في الأردن إلى 41.18 مليار دينار حتى نهاية العام الماضي "طقس العرب" يحذر من موجات غبارية في مناطق بالأردن السبت
الصفحة الرئيسية آدم و حواء تعرف على أنواع الصداع الشائعة وكيفية علاجها...

تعرف على أنواع الصداع الشائعة وكيفية علاجها بدون أدوية

تعرف على أنواع الصداع الشائعة وكيفية علاجها بدون أدوية

01-09-2021 04:37 AM

زاد الاردن الاخباري -

يعتبر الصداع من الأعراض الصحية الشائعة، التي يمكن أن يتعرض لها كل إنسان خلال الأنشطة الحياتية على مدار اليوم، وقد يتفاوت تأثيره من شخص إلى آخر.

ولكي يمكن علاج الصداع، يجب التعرف على أنواعه ومسببات كل نوع، وفق (سبوتنيك بالعربي).

و قال طبيب تركي، يدعى مختار فاتح: "إن هناك عشرات الأنواع من الصداع، لكن أشهرها 6 أنواع هي الأكثر شيوعا، مشيرا إلى أن الصداع بصورة عامة يعد مؤشرا إلى أن جسم الإنسان يفتقد عنصرا ما ويحتاج إلى الحصول عليه لإنهاء هذه المشكلة الصحية الوقتية".

ولفت التقرير إلى أن هناك الكثير من الأسباب للصداع أبرزها حدوث خلل في النظام الغذائي اليومي أو وجود مشاكل في النوم أو العمل في ظروف غير طبيعية.

ما هي أنواع الصداع؟

صداع نصفي يستمر لوقت يتراوح بين ساعات وأيام، ويمكن أن يحدث مرتين خلال الشهر، وهو عبارة عن ألم في أحد جانبي الراس، لكنه يزيد مع الحركة ويمكن أن يؤدي إلى الشعور بالدوار وتشوش الرؤية.

صداع عنقودي يرتبط باحمرار في العينين واحتقان الأنف ويمكن أن يحدث عدة مرات على مدار اليوم.

صداع ارتدادي يحدث على مدار اليوم وتتسبب فيه بعض الأدوية عند الإفراط في تناولها.

صداع الإجهاد الناتج عن إرهاق العينين نتيجة مشاهدة الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة.

صداع نفسي يحدث نتيجة وجود حالة نفسية سيئة ويؤدي إلى الشعور بوجود ضغط حول الرأس مع آلاف يلازم ذلك.

الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم، ويكون على هيئة آلاف تطوق الرأس خاصة في الصباح، ويمكن علاجها عن طريق علاج ارتفاع ضغط الدم.

ما هي الطرق الطبيعية لعلاج الصداع؟

1. اتباع نظام غذائي خالي من المواد المسببة للصداع مثل الغلوتين.

2. تناول الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من الماء، كما يعد الموز من أكثر الفواكه المقاومة للصداع.

3. تناول الحبوب والخبز المحمص لضبط مستويات السكر في الدم لأن أي خلل بها قد يؤدي إلى حدوث صداع.

4. تناول السمك الدهني واللحوم يساهم في الحماية من الصداع النصفي بفضل أحماض "أوميغا 3".

5. تناول الخضروات الورقية.

6. تناول البطاطا المخبوزة لغناها بالبوتاسيوم الذي يساهم في تخفيف الصداع.

7. تعد الأعشاب مثل الزنجبيل، من الأشياء المخففة للتوتر، وكذلك النعناع المجفف مع الماء المغلي والعسل.

8. الخضروات الطازجة والمكسرات.

9. تناول البروكلي لأنه غني بالمغنيسيوم.

10. بذور الكتان تعد علاجا للصداع لأنها غنية بأحماض "أوميغا 3".

11. يمكن تناول الحليب قليل الدسم والقهوة وعصير العنب.

12. الثوم والبصل كذلك من أهم وسائل القضاء على الصداع النصفي لأنهما يساهمان في مقاومة تخثر الدم الذي ينتج عنه الصداع.

13. تناول المياه بصورة دائمة وتجنب الإكثار من المواد المسببة للجفاف مثل المشروبات السكرية والكحول.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع