أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
اعلان تجنيد ذكور و اناث .. على حساب الأمن السيبراني تكنولوجيا المعلومات الضمان الاجتماعي : لا جدولة لسلف المتقاعدين المكاتب الهندسية الاردنية تعمم على منتسبيها الامن الاردني يصعد حربه مع هؤلاء المجرمين .. ويسأل الاردنيين الغاء النقل الخارجي لعدد من موظفي التربية (اسماء) بدران : الإعلام مسؤول عن تراجع دور المدرسة في المجتمع - فيديو تهمة الشروع بالقتل لمهاجم سلمان رشدي وحزب الله يتبرأ وايران تشمت عمان والكرك مشاهد مؤلمة والأمن يوضح حقيقة ما جرى الاطباء الأردنية الامريكية: تراجع بسمعة البورد الأردني واداء المستشفيات الحكومية محافظة: لا تدخلات داخلية أو خارجية بتطوير المناهج موجة جديدة لكورونا وتحذيرات من تأثيرها على طلبة المدارس التربية تحذر : نتائج التوجيهي عبر موقعنا فقط وموعد النتائج إعلان أولويات عمل الحكومة الاقتصادية 2023-2025 في تشرين الأول الدغمي يستبعد التزكية لرئاسة النواب ويؤكد : لم اسمع عن مترشح غيري للان حملة بالأردن لتغيير سلوك المجتمع حول السمنة حماس: منفتحون على جميع مكونات الأمة الفيصلي يقفز إلى الصدارة بالشراكة مع الوحدات جمهور الفيصلي يرفع يافطة تضامنا مع غزة - صورة دكتور أردني: مشكلة المخدرات شغلت المجتمعات كافة كيسنجر يتنبأ بحرب بين أميركا وروسيا والصين
الصفحة الرئيسية آدم و حواء تعرف على أنواع الصداع الشائعة وكيفية علاجها...

تعرف على أنواع الصداع الشائعة وكيفية علاجها بدون أدوية

تعرف على أنواع الصداع الشائعة وكيفية علاجها بدون أدوية

01-09-2021 04:37 AM

زاد الاردن الاخباري -

يعتبر الصداع من الأعراض الصحية الشائعة، التي يمكن أن يتعرض لها كل إنسان خلال الأنشطة الحياتية على مدار اليوم، وقد يتفاوت تأثيره من شخص إلى آخر.

ولكي يمكن علاج الصداع، يجب التعرف على أنواعه ومسببات كل نوع، وفق (سبوتنيك بالعربي).

و قال طبيب تركي، يدعى مختار فاتح: "إن هناك عشرات الأنواع من الصداع، لكن أشهرها 6 أنواع هي الأكثر شيوعا، مشيرا إلى أن الصداع بصورة عامة يعد مؤشرا إلى أن جسم الإنسان يفتقد عنصرا ما ويحتاج إلى الحصول عليه لإنهاء هذه المشكلة الصحية الوقتية".

ولفت التقرير إلى أن هناك الكثير من الأسباب للصداع أبرزها حدوث خلل في النظام الغذائي اليومي أو وجود مشاكل في النوم أو العمل في ظروف غير طبيعية.

ما هي أنواع الصداع؟

صداع نصفي يستمر لوقت يتراوح بين ساعات وأيام، ويمكن أن يحدث مرتين خلال الشهر، وهو عبارة عن ألم في أحد جانبي الراس، لكنه يزيد مع الحركة ويمكن أن يؤدي إلى الشعور بالدوار وتشوش الرؤية.

صداع عنقودي يرتبط باحمرار في العينين واحتقان الأنف ويمكن أن يحدث عدة مرات على مدار اليوم.

صداع ارتدادي يحدث على مدار اليوم وتتسبب فيه بعض الأدوية عند الإفراط في تناولها.

صداع الإجهاد الناتج عن إرهاق العينين نتيجة مشاهدة الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة.

صداع نفسي يحدث نتيجة وجود حالة نفسية سيئة ويؤدي إلى الشعور بوجود ضغط حول الرأس مع آلاف يلازم ذلك.

الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم، ويكون على هيئة آلاف تطوق الرأس خاصة في الصباح، ويمكن علاجها عن طريق علاج ارتفاع ضغط الدم.

ما هي الطرق الطبيعية لعلاج الصداع؟

1. اتباع نظام غذائي خالي من المواد المسببة للصداع مثل الغلوتين.

2. تناول الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من الماء، كما يعد الموز من أكثر الفواكه المقاومة للصداع.

3. تناول الحبوب والخبز المحمص لضبط مستويات السكر في الدم لأن أي خلل بها قد يؤدي إلى حدوث صداع.

4. تناول السمك الدهني واللحوم يساهم في الحماية من الصداع النصفي بفضل أحماض "أوميغا 3".

5. تناول الخضروات الورقية.

6. تناول البطاطا المخبوزة لغناها بالبوتاسيوم الذي يساهم في تخفيف الصداع.

7. تعد الأعشاب مثل الزنجبيل، من الأشياء المخففة للتوتر، وكذلك النعناع المجفف مع الماء المغلي والعسل.

8. الخضروات الطازجة والمكسرات.

9. تناول البروكلي لأنه غني بالمغنيسيوم.

10. بذور الكتان تعد علاجا للصداع لأنها غنية بأحماض "أوميغا 3".

11. يمكن تناول الحليب قليل الدسم والقهوة وعصير العنب.

12. الثوم والبصل كذلك من أهم وسائل القضاء على الصداع النصفي لأنهما يساهمان في مقاومة تخثر الدم الذي ينتج عنه الصداع.

13. تناول المياه بصورة دائمة وتجنب الإكثار من المواد المسببة للجفاف مثل المشروبات السكرية والكحول.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع