أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
توقيف صاحب مزرعة وسمسار بعد غرق طفل في البلقاء الملك يلقي كلمة مسجلة في اجتماعات الجمعية العامة للأمم المتحدة الأربعاء تسجيل 10 وفيات و 920 اصابة جديدة بفيروس كورونا في الاردن السواعير: ألف شخص من 6 محافظات لتأسيس الحزب المومني للأردنيين: انتظروا مخرجات اللجنة الملكية قبل الحكم الفراية: الأردن والعراق يمثل كل منهما رئة للآخر نقابة الأطباء : الاخطاء الطبية بالأردن ضمن الحدود العالمية (24) مركزاً خدمياً للضمان الاجتماعي في محافظات وألوية المملكة 27 أيلول موعدا للنطق بالحكم في قضية اختلاس من الصِّحة صحتنا حق: طبيب الطوارئ يعاين 150 مريضا في الشفت الواحد ذوو مريضة يعتزمون مقاضاة مستشفى خاص بإربد للاشتباه بخطأ طبي ادخلها للعناية الحثيثة خبير زراعي يحمل وزيرا سابقا مسؤولية افراغ سد الوالة مجاهد: الأربعاء المقبل أول أيام الخريف فلكيا الخصاونة: حريصون على مسيرة البناء في العراق الاردن : تفريغ سد الوالة اعدم 200 الف سمكة اسناد 8 تهم منها الاختلاس لموظفين بوزارة الشباب الملك يعود من أميركا سد الوالة لم يصل لهذه المرحلة منذ عام 2003 قطر: قبول اختراعين أردنيين في برنامج نجوم العلوم تمديد فترة اعتقال الزبيدي وقادري لـ10 أيام
الصفحة الرئيسية آدم و حواء هذه الأطعمة قد تساعدك على العيش حتى 100 عام

هذه الأطعمة قد تساعدك على العيش حتى 100 عام

هذه الأطعمة قد تساعدك على العيش حتى 100 عام

16-07-2021 05:22 PM

زاد الاردن الاخباري -

كشف باحثون عن وجود مناطق في العالم يعيش سكانها فترة أطول من غيرهم، مثل سردينيا في إيطاليا، أوكيناوا في اليابان، ولوما ليندا في ولاية كاليفورنيا الأمريكية.
وأشار موقع “ويب ميد” المتخصص في الشئون الصحية والطبية، إلى أنه وبجانب اشتراك سكان هذه المناطق في كونهم نشطين في حياتهم اليومية، إلا أن أكثر ما يميزهم هو طعامهم الصحي الذي ساهم في عيشهم حياة صحية أطول.

وأضاف الموقع أن الباحثين أطلقوا على هذه المناطق اسم المناطق الزرقاء، واكتشفوا عند زيارتهم لها اعتمادهم على أنواع معينة من الأطعمة.
ووجد الباحثون أن سكان تلك المناطق يأكلون الفول بانتظام بما لا يقل عن نصف كوب يوميا، وهو طعام غني بالألياف الصحية وغير مكلف فضلا عن أنه يحتوي على البروتين النباتي.

كما يتناول سكان تلك المناطق البروكلي والقرنبيط والملفوف وهذه الخضروات مفيدة للقلب وتتصدي لبعض أنواع السرطان.
ويتناول السكان هناك أيضا ما مقداره حفنتين صغيرتين من المكسرات يوميا، ويعتبر الفول السوداني الخيار الأفضل من الناحية الاقتصادية للشخص.
ووجد الباحثون أن السكان هناك يشربون الشاي والقهوة ويتناولون السكر بنسب قليلة تصل إلى خمس ما يتناوله الشخص في أمريكا الشمالية على سبيل المثال.
ويتجنب السكان هناك في وجباتهم اللحوم بشكل كبير، مع اعتمادهم بشكل أكبر على الأطعمة النباتية لتوفير البروتين مثل الفول.
ونصح الموقع بالإكثار من شرب المياه يوميا مع تناول الوجبات مع الأسرة والأصدقاء.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع