أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
7 آلاف شاحنة مساعدات تنتظر الدخول إلى غزة سيناتور أميركي: المشاركون بمنع المساعدات لغزة ينتهكون القانون الدولي استشهاد فلسطينية وأطفالها الستة إثر قصف بمحيط مجمع الشفاء نتنياهو يوجه رئيسي الموساد والشاباك باستئناف المفاوضات مقررة أممية: الولايات المتحدة جزء لا يتجزأ مما يحدث في غزة الدفاع المدني بغزة: قوات الاحتلال تنسف المنازل المحيطة بمجمع الشفاء خطاب مشعل .. هل هي دعوة صريحة لتوسيع نطاق الفوضى؟ قتيل وجرحى بغارة إسرائيلية على جنوب لبنان 700 ألف مصاب بأمراض معدية في قطاع غزة الاحتلال يرتكب مجزرة بقصف قوة شرطية بغزة الحكومة: محاولات للتحريض على الدولة ومعاهدة السلام سبيل للضغط على إسرائيل التنمية تضبط متسوّل بحوزته 6288 دينار 10 شهداء بقصف إسرائيلي بمحيط مجمع الشفاء 8 شهداء بينهم 5 أطفال بقصف إسرائيلي شرق مدينة غزة عائلات المحتجزين من الجنسيتين الأميركية والإسرائيلية ينتقدون نتنياهو نتنياهو: الولايات المتحدة لا تمارس ضغوطا كافية على قطر الأردن ينفذ 8 إنزالات جوية على شمالي غزة بمشاركة 6 دول ارتفاع إجمالي الدين العام في الأردن إلى 41.18 مليار دينار حتى نهاية العام الماضي "طقس العرب" يحذر من موجات غبارية في مناطق بالأردن السبت غالانت يتلقى عبارات قاسية تجاه إسرائيل
الصفحة الرئيسية آدم و حواء علاجات خالية من الأدوية لآلام المعدة

علاجات خالية من الأدوية لآلام المعدة

علاجات خالية من الأدوية لآلام المعدة

10-07-2021 06:32 PM

زاد الاردن الاخباري -

اضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل المعدة أحد المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً والتي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، تعود لأسباب مختلفة وغالباً ما تزول بسرعة.

وفي بعض الأحيان يلجأ البعض للأدوية لتخفيف تلك المشاكل، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن هناك بعض العلاجات الخالية من الأدوية لآلام المعدة، والتي قد تساعدك في غمضة عين، وذلك كما ذكر موقع “Brightside”.

1- الفلفل الحار:

يمكن أن يساعد تناول الفلفل الحار في حل مشاكل البطن بعدة طرق، إنه مخدر طبيعي يقلل من الألم، يمكنه تقليل الحموضة، ومحاربة القرحة الهضمية، وقتل أنواع معينة من البكتيريا، إلى جانب ذلك، فهو يساعد على هضم الطعام بشكل أكثر كفاءة.

2- اليوجا:

تساعدك العديد من أوضاع اليوجا جسدياً في عملية الهضم وزيادة التمعج، وهي حركة الطعام عبر الأمعاء.

كما أنها تقلل من الإجهاد الذي يمكن أن يسبب في كثير من الأحيان مشاكل في المعدة، مثل القولون العصبي، على سبيل المثال “Apanasana” أو الركبتين المعانقتان في الصدر يمكن أن يساعد في تخفيف الانتفاخ وألم الغازات، وستعمل وضعية الالتواء في العمود الفقري على تهدئة وتنعيم بطنك.

3- الزنجبيل:

الزنجبيل له تأثير مذهل على صحة المعدة، ويقلل الالتهاب تمامًا مثل الأسبرين أوالإيبوبروفين أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى.

كما يعزز الدورة الدموية ما يساعد في تحسين الهضم، ويساهم أيضا على تدفق الطعام بسلاسة عبر الجهاز الهضمي، ما يسمح بامتصاص المزيد من العناصر الغذائية، ويمنع الغازات ويرخي عضلات المسار المعوي مما يخفف من آلام المعدة.

4- المسطردة:

على الرغم من أن الأمر يبدو غير معقول إلى حد ما، إلا أن تناول ملعقة كبيرة منها مع وجبتك كل يوم يمكن أن يكون إضافة رائعة لنظامك الغذائي، إذ لها بعض التأثيرات القوية المضادة للالتهابات ومضادات الحموضة التي يمكن أن تقلل أو حتى تعالج آلام المعدة.

5- النعناع:

النعناع هو خط الدفاع الأول لاضطراب المعدة، المنثول مضاد قوي للتشنج يساعد على تهدئة البطن، يمكن أن يخفف من كل شكوى تقريبًا قد يلقيها الجهاز الهضمي علينا:

حرقة المعدة وعسر الهضم والتشنج والغثيان والغازات وحتى متلازمة القولون العصبي (IBS).

6- الأرز:

إلى جانب البطاطس والشوفان والأطعمة النشوية الأخرى، يساعد الأرز على تلطيف المعدة، ويسهل الهضم، وله تأثير مهدئ، مثل هذه الأطعمة لا تبقى طويلة في المعدة ولا تحفز ارتجاع الأحماض.

7- الحرارة:

قد يؤدي وضع ضغط دافئ على منطقة معدتك إلى إرخاء عضلاتك وتخفيف الألم والتوتر والتشنجات، يمكنك استخدام زجاجة مليئة بالماء الساخن أو حتى استخدام جورب مليء بالأرز في الميكروويف. ضعه على معدتك لعدة دقائق لتشعر بالراحة.

8- الزيوت العطرية:

يمكن لهذا العلاج التغلب على العديد من الأسباب التي تؤدي إلى آلام في المعدة مثل: الغازات، والانتفاخ، والإسهال، والإمساك، ومتلازمة القولون العصبي، وحتى تقلصات الدورة الشهرية

النعناع والزنجبيل والفلفل والريحان والشمر وجوز الهند والأركان والزيوت الأخرى يمكن أن تخفف آلام المعدة وتحسن الهضم، فقط ضع بضع قطرات على بطنك (أو السرة) وقم بالتدليك بلطف، قد تعمل الزيوت الأساسية أيضًا على تحسين مزاجك.

9- الخبز المحمص:

يمكن أن يساعدك تناول الخبز المحمص المحترق في السيطرة على الغثيان وتخفيف آلام المعدة، إذ يمتص الكربون الموجود في فحمه السموم ويعمل كمرشح عن طريق منع بعض الكائنات الحية الدقيقة من المرور عبر القناة الهضمية.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع