أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
خصم 50% على تذاكر الأردنية للطيران انتحار جندي أمريكي أطلق النار في فندق حمد بن جاسم: ما حدث في الأردن خطط له مسؤولو الادارة الامريكية السابقة مصر والكويت وسنة لبنان : رمضان الثلاثاء تعذر رؤية هلال رمضان في السعودية قطاعات تجارية تطالب بتقليص الحظر الجزئي صندوق النقد: الأردن حافظ على مسار الاصلاحات السماح بالخروج لأداء صلاتيّ الفجر والمغرب سيراً 65 وفاة و 3340 إصابة بكورونا في الأردن الديوان ينشر فيديو للملك يظهر بجانبه الأمير حمزة السعودية تسمح بإقامة صلاة التراويح في الحرمين مئوية الدولة .. استكشافات نفطية تؤمن المستقبل الملك والحسين والأمير حمزة يزورون الأضرحة الخصاونة في اول ظهور رسمي بعد الوعكة الصحية الملك ينعم على جميع الشهداء بوسام مئوية الدولة غرام الذهب 21 يستقر عند 35.60 دينار كيف سيكون الطقس في أول أيام رمضان؟ السيسي يوجه رسالة للملك والأردنيين الأردنيون يصومون 14 ساعة و23 دقيقة فصل الكهرباء عن مناطق في الشمال الإثنين
الصفحة الرئيسية آدم و حواء ما علاقة الأطعمة بالحالة المزاجية؟

ما علاقة الأطعمة بالحالة المزاجية؟

ما علاقة الأطعمة بالحالة المزاجية؟

27-02-2021 01:17 PM

زاد الاردن الاخباري -

يسعى الكثيرون إلى الشعور بالسعادة والابتعاد عن الحزن والتخلص من التوتر والقلق، وهو لا يحتاج الكثير للحصول عليه، فقط تناول أطعمة معيَّنة تمنح الإحساس بالراحة ومعالجة الحالة النفسية إليكم بعض الأغذية كعلاج لبعض الحالات النفسية.

– الإحباط

يُساعد الكالسيوم في التقليل من الشعور بالإحباط، ويُساهم تناول كأس من الحليب أو شرائح من البرتقال على الاسترخاء، ويُحفز الكالسيوم الناقلات العصبية لوصول الدماغ إلى التقليل من الشعور بالإحباط.

– الحزن

الأغذية المليئة بالدهون تُبعد الشعور بالحزن، كما بيَّنت أن المعدة السعيدة تُسعد العقل.

– النشاط

المواد الغذائية المليئة بفيتامين “د” أثبتت فعاليتها في منح الجسم الطاقة، ويزوِّد السمك والبيض الجسم بالطاقة.

– القلق والتوتر

يُعد تناول وجبة متوازنة من الكربوهيدارت والبروتين أفضل الوسائل للتخلص من التوتر وضغط الامتحانات والعمل.

– السعادة

الأطعمة الصحية الغنية بمضادات الأكسدة أو المليئة ببعض البكتيريا الصالحة تزيد من السعادة والصحة معا.

– الوحدة

تناول الأطعمة الغنية بالنكهات والسعرات الحرارية، تعمل على إشباع الرغبات، ما يدفع إلى الشعور بالاكتفاء وإبعاد الإحساس بالوحدة.

– المرض

تناول وجبة صحية دافئة تحتوي أنواع الخبز والألياف عند الشعور بالبرد، يؤدي إلى التحسن وبدء التعافي من الأمراض.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع