دراسة: الشاي الصيني الاسود يمكن أن يساعد في حرق الدهون

دراسة: الشاي الصيني الاسود يمكن أن يساعد في حرق الدهون

زاد الاردن الاخباري -

عندما نتحدث عن فقدان الوزن ، فإن اتباع نظام غذائي هو أول ما يتبادر إلى أذهاننا. في حين أن الأنظمة الغذائية مثل الصيام المتقطع قد نجحت في تحقيق العجائب للأشخاص الذين يعانون من فقدان الوزن ، إلا أن هناك طرقًا أخرى سهلة يمكن أن تزيد من هذه العملية.

وجدت دراسة جديدة أن تناول هذا الشاي يمكن أن يساعد في حرق دهون البطن حتى عندما تكون نائمًا. وجد باحثون من جامعة تسوكوبا في اليابان أن شرب كوبين فقط من شاي أولونغ ، وهو الشاي الصيني التقليدي ، يمكن أن يزيد من عملية حرق الدهون في الجسم ، حتى أثناء نومك.

شاي طويل الأمد للتنحيف
تمامًا مثل جميع أنواع الشاي الأخرى ، يحتوي الشاي الصيني الاسود على مادة الكافيين التي تعزز عملية التمثيل الغذائي عن طريق زيادة معدل ضربات القلب. لكن شاي أولونغ له فائدة إضافية، فهو يزيد من تكسير الدهون ، بغض النظر عن تأثيرات الكافيين.
بالنسبة للدراسة ، تم تقييم استهلاك أولونغ مقابل الكافيين وحده على استقلاب الطاقة والدهون على مجموعة من المتطوعين الأصحاء.

النتائج
بعد دراسة المشاركين لمدة أسبوعين ، وجد أن كلاً من شاي أولونغ والكافيين النقي زاد من تكسير الدهون بنسبة 20 في المائة مقارنة بأولئك الذين تناولوا دواءً وهمياً.

من النتائج المثيرة للإعجاب التي توصلت إليها الدراسة أن التأثيرات الإيجابية لشاي أولونغ على الجسم استمرت طوال الليل. على الرغم من الغرابة ، فإن مجموعة الشاي الصيني الاسود ولا مجموعة الكافيين النقي شهدت زيادة في إنفاق الطاقة. هذا يشير إلى أن المشاركين قد يطورون تحملاً للتأثيرات التحفيزية لكل من الشاي.

لم يلاحظ أي تغيرات كبيرة في نمط نوم أي من المجموعتين ، في الوقت الذي استغرقه للنوم، على الرغم من حقيقة أن كلا العلاجين تضمن استهلاك الكافيين، وهو اضطراب في النوم.

قلة النوم يمكن أن تزعج عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعد في تكسير الطعام واستخدامه كطاقة ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن بمرور الوقت. لم يكن لشاي أولونغ أي آثار جانبية سلبية على نوم المشارك.

هل يجب أن تبدأ في تناول شاي أولونغ كل يوم؟
في حين أن الشاي الصيني الاسود يمكن أن يساعد في تكسير الدهون أثناء النوم ، والذي يمكن أن يساعد في التحكم في وزن الجسم ، فمن غير الواضح ما إذا كانت هذه التأثيرات يمكن أن تؤدي بالفعل إلى فقدان الدهون على مدى فترة طويلة من الزمن. ولكن بعد ذلك لا ضرر من تجربة الشاي حيث يقال أنه ليس له آثار جانبية. يمكنك أيضًا تجربة تناول الشاي الخالي من الكافيين إذا كان الكافيين يعوق نومك.

---