أسرار الأيورفيدا لبشرة صحية في الشتاء

أسرار الأيورفيدا لبشرة صحية في الشتاء

زاد الاردن الاخباري -

يعلم الجميع أن الأيورفيدا علاج طبيعي قديم نشأ في الهند منذ سنوات. يستخدم هذا العلاج طرقًا طبيعية وعضوية لتحسين الصحة ومشاكل الشعر وكذلك مشاكل الجلد. عندما يتعلق الأمر ببشرتك ، يجب أن تعرفي أن الأشهر الباردة يمكن أن تجعل بشرتك باهتة وجافة. يمكن أن تكون الأيورفيدا مفيدة للغاية في مثل هذه المواقف وتحمي بشرتك من التغيرات الموسمية. فيما يلي بعض النصائح التي ستساعد:
الاكل الصحي

أنت ما تأكله - تأكد من تناول جميع أنواع الأطعمة الصحيحة التي ستساعد بشرتك على البقاء رطبة خلال فصل الشتاء. يمنح الأكل الصحي بشرتك تأثيرًا علاجيًا ويحافظ عليها صحية ومتوهجة ومرطبة. يمكنك محاولة تضمين المكسرات والبقول والحليب والزيتون في نظامك الغذائي.

زيوت الايروفيدا

إنها حقًا جيدة وواعدة في الأوقات الباردة من العام. يمكن للزيوت والأعشاب الأساسية المستخدمة في التدليك تجديد شباب بشرتك جيدًا. جربي الانغماس في تدليك الأيورفيدا مرتين في الأسبوع لإعطاء بشرتك توهجًا إضافيًا وتوهجًا للدم.

خلطات الأيورفيدا للوجه

تحتوي خلطات الأيورفيدا الجاهزة على بتلات الورد ، والاملا والعديد من الزيوت العشبية وهي مكونات مفيدة جدًا للاستخدام خلال فصل الشتاء. جربي إضافة هذه الزيوت الى أقنعة الوجه للحافظ على بشرتك صحية ورطبة في جميع الأوقات.

أطعمة غنية بفيتامين د

يمكنك البدء بإدخال الأطعمة المحملة بفيتامين د مثل البيض والزبادي والحليب والطماطم والتونة والسلمون ، وما إلى ذلك. نظرًا لانخفاض شدة الشمس خلال أشهر الشتاء ، فقد تعاني من نقص فيتامين د. لماذا يمكنك البدء في تناول هذه الأطعمة أو استخدامها في عبوات الوجه المصنوعة منزليًا.

زيت جوز الهند والسمن

يساعد زيت جوز الهند والسمن على موازنة فاتا دوشا الخاص بك والذي بدوره يقلل من العيوب والجفاف في بشرتك. كلاهما غني بالدهون الجيدة ولن يضر بصحتك. لذا تأكد من أن إضافة الزيوت والسمن إلى روتينك اليومي لن يسبب أي ضرر.

كل هذه النصائح الايورفيدا تهدف فقط إلى مساعدة بشرتك على الشعور بالصحة والسعادة بشكل طبيعي. استشر الطبيب اذا شعرت بأن بشرتك بحاجة الى علاج أقوى.

---