أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الملك: عملية السلام تقف أمام خيارين "السلام العادل أو استمرار الصراع" سعيدان يوعز بسرعة صيانة آبار وادي الهيدان 300 مليون دينار خسائر قطاع المطاعم والحلويات بسبب كورونا لجنة الأوبئة تعلق على قرار عودة الطلبة للمدارس نقابة الأطباء تنعى طبيباً جديداً الرجال ليسوا بمأمن من سرطان الثدي الغزو: نسبة اشغال اسرة كورونا في "الملك المؤسس" 80% لحظة احتفال جنود الاحتلال باصابة فتى فلسطيني -فيديو قائمة القطاعات الأكثر تضرراً من كورونا هل سيتم تأجيل قيمة الفواتير المستحقة لشركات الكهرباء ؟ الملك يلتقي عباس الأحد قريبا في الاردن .. فحص سريع يميز بين كورونا والإنفلونزا الطراونة يكتب: نعـم أنا من شيعتـك !! الجيش يحبط محاولتي تسلل خلال 24 ساعة 60 فرصة عمل في شركة طيران تواجد أمني أمام مستشفى المؤسس المياه والصرف الصحي للمستشفيات الميدانية خلال أيام استمرار تزويد طوارئ البشير بالكوادر الطبية تحذير أميركي من السفر للأردن بسبب كورونا القبض على أغلب المشاركين في مشاجرة الصريح
الصفحة الرئيسية آدم و حواء خبيرة تحذر من تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار

خبيرة تحذر من تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار

خبيرة تحذر من تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار

21-10-2020 02:51 PM

زاد الاردن الاخباري -

وجهت خبيرة التغذية الروسية، إينا كونونينكو، تحذير من بعض الأطعمة. التي قد تكون مضرة بالصحة في حال تناولها على وجبة الإفطار.

وتأتي أبرز هذه الأطعمة التي يجب استبعادها من الوجبات الصباحية. تبعاً للخبيرة هي العصائد سريعة التحضير، فهذه الأطعمة على حد قولها تهضم بسرعة في المعدة. وترفع معدلات السكر بشكل فجائي في الدم وتثير إفراز الأنسولين.

وأوضحت الخبيرة: ” يشعر الإنسان بحاجة إلى تناول الطعام مرة أخرى كون معدته تفرغ بسرعة ويفتقر دمه إلى الغلوكوز”.

ومن الأطعمة التي حذرت الخبيرة من تناولها على وجبة الإفطار. أيضاً تلك التي تصنع من الحبوب النيئة أو المطبوخة أوما يسمى بالـ “Muesli”، والتي يتناولها الكثيرون بعد إضافة العصائر. أو الحليب إليها كوجبة سريعة التحضير، كما حذرت من تناول الشطائر. أو الخبز المحمص مع المربيات، وفق “روسيا اليوم”.

ووفقاً لما ذكرته وكالة “سبوتنيك”، لفتت كونونينكو إلى أن” شرب بعض العصائر الطازجة قد لا يكون مفيدا دائما كما يشاع، فهذه العصائر قد تحتوي على كميات كبيرة من السكريات البسيطة تبعا لنوع الفاكهة التي صنع منها العصير”.

وتابعت: “تحتوي هذه العصائر على الغلوكوز، لكن من ناحية أخرى تحوي الفروكتوز أيضا، والذي ينتقل بسرعة إلى الكبد ويتحول إلى دهون، ومن هنا تحصل زيادة الوزن”.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع