أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
باسم عوض الله .. «مش مصدق» التربية تحدد ساعات دوام المدارس بالعطلة الصيفية العدوان: فعلناها بشجاعة !! اللجنة الملكية .. السواعير رئيسا للأحزاب والمصري للادارة المحلية والبكار للانتخاب البراري يعلق على محاكمة باسم عوض الله اقتصاديون : الاقتصاد يمر بازمة ونسب البطالة اعلى من المعلن أمريكا توزع 55 مليون جرعة لقاح لدول من بينها الأردن تأجيل النطق بالحكم بحق المعتقلين الأردنيين في السعودية 5 شهود بقضية الفتنة .. وأمن الدولة تقرر عقد جلسات المحاكمة سراً مقرر لجنة التعديلات الدستورية : سيكون هناك قانون انتخاب جديد تسجيل 1980 شركة منذ بداية العام الحالي الصحة العالمية: متحور دلتا أصبح في 92 دولة وزارة العمل: كورونا سبب ارتفاع البطالة في الاردن فيتال : الاتحاد الاردني التزم معي ماليا قطاع السياحة : يجب السعي لتصنيف الأردن دولة خضراء الملكة رانيا : العام الماضي كان صعبا على الجميع توجه بالسماح لمتلقي جرعتي المطعوم بالدخول للمملكة دون التسجيل على المنصة الفراية: القرارات الصعبة مخرجاتها كانت جيدة ونجحنا بمواجهة الوباء القاهرة: تجميد صفقة تبادل الأسرى بين حماس واسرائيل مضاعفة أعداد المسموح لهم بالدخول عبر جسر الملك
الصفحة الرئيسية آدم و حواء خبيرة تحذر من تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار

خبيرة تحذر من تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار

خبيرة تحذر من تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار

21-10-2020 02:51 PM

زاد الاردن الاخباري -

وجهت خبيرة التغذية الروسية، إينا كونونينكو، تحذير من بعض الأطعمة. التي قد تكون مضرة بالصحة في حال تناولها على وجبة الإفطار.

وتأتي أبرز هذه الأطعمة التي يجب استبعادها من الوجبات الصباحية. تبعاً للخبيرة هي العصائد سريعة التحضير، فهذه الأطعمة على حد قولها تهضم بسرعة في المعدة. وترفع معدلات السكر بشكل فجائي في الدم وتثير إفراز الأنسولين.

وأوضحت الخبيرة: ” يشعر الإنسان بحاجة إلى تناول الطعام مرة أخرى كون معدته تفرغ بسرعة ويفتقر دمه إلى الغلوكوز”.

ومن الأطعمة التي حذرت الخبيرة من تناولها على وجبة الإفطار. أيضاً تلك التي تصنع من الحبوب النيئة أو المطبوخة أوما يسمى بالـ “Muesli”، والتي يتناولها الكثيرون بعد إضافة العصائر. أو الحليب إليها كوجبة سريعة التحضير، كما حذرت من تناول الشطائر. أو الخبز المحمص مع المربيات، وفق “روسيا اليوم”.

ووفقاً لما ذكرته وكالة “سبوتنيك”، لفتت كونونينكو إلى أن” شرب بعض العصائر الطازجة قد لا يكون مفيدا دائما كما يشاع، فهذه العصائر قد تحتوي على كميات كبيرة من السكريات البسيطة تبعا لنوع الفاكهة التي صنع منها العصير”.

وتابعت: “تحتوي هذه العصائر على الغلوكوز، لكن من ناحية أخرى تحوي الفروكتوز أيضا، والذي ينتقل بسرعة إلى الكبد ويتحول إلى دهون، ومن هنا تحصل زيادة الوزن”.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع