أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
جميع عينات المخالطين في إربد حتى اللحظة «سلبية» عبيدات: عودة تسجيل إصابات بكورونا لا يعد موجة ثانية بل امتدادا للأولى وزير الداخلية يوعز للحكام الاداريين بمتابعة تنفيذ أمر الدفاع رقم 11 شاهد بالصور .. ضبط سارقي منزل ومدرسة في العاصمة والزرقاء في لفتة إنسانية .. الدوريات الخارجية تستضيف مواطناً تقطعت به السبل ويبيت مع النشامى المعونة: البدء بتحويل مخصصات دعم الخبز للأسر المستحقة الرئيس الروسي يعلن عن تسجيل أول لقاح ضد فيروس كورونا في العالم الصفدي من بيروت: نقف الى جانب لبنان في أزمته وفاة خمسيني وإصابة اخر بحادث غرق في الكرك المنطقة العسكرية الشرقية تحبط محاولة تسلل وتهريب مخدرات من الأراضي السورية العضايلة يدعو لعدم زيارة الناجحين بالتوجيهي والاكتفاء بالتهنئة هاتفيا عينات مخالطي محامي اربد في مستشفى الرمثا سلبية جمع 112 عينه لمخالطين مصاب جرش الأمن العام: بعض السلوكيات الخاطئة على الطرق تجاوزت مفهوم المخالفة ووصلت حد الاستهتار الجمارك الأردنية تضبط 50 طن من المواد الغذائية الفاسدة ترقب نتائج فحوصات 2000 عينة كورونا باربد اردني أصيب بكورونا : شعرت بأن نهايتي قريبة عامان على استشهاد أبطال عملية نقب الدبور وزير الصحة يحذر الأردنيين من الاستهتار ومحاولات أشخاص تزييف نتائج فحوص كورونا وزير العمل يوجه التفتيش بتنفيذ زيارات للمنشآت للتحقق من التزامها بتدابير وشروط السلامة والصحة المهنية
الصفحة الرئيسية آدم و حواء ما العلاقة بين الملح والإصابة بمرض السكري؟

ما العلاقة بين الملح والإصابة بمرض السكري؟

ما العلاقة بين الملح والإصابة بمرض السكري؟

01-08-2020 12:59 AM

زاد الاردن الاخباري -

يعلم الجميع أن السكريات تؤثر على مستوى السكر في الدم وترفع فرص الإصابة بالسكري إلى جانب بعض العوامل الأخرى المساهمة في ذلك، لكن الغريب أن الملح قد يلعب دورا مهما في التعرض لهذا المرض المزمن.

ووفقا لموقع "ميديكل نيوز توداي" الطبي، فإن الخبراء يرون أن الصوديوم يؤثر على مقاومة الإنسولين بالجسم، كما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة فرص الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، وهو ما يزيد مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

وأضاف الخبراء أن الغرامات الزائدة من الصوديوم في اليوم (أي 2.5 غرام من الملح) ترتبط بفرص الإصابة بالسكري بنسبة 43%، ليس ذلك فحسب، بل زيادة فرص الإصابة أيضًا بما يسمى سكري لادا بنسبة 73% (نوع من أنواع السكري، يطلق عليه "السكري الذاتي المناعة الخافي لدى البالغين"، ويرتبط بالنظام

كما يعزز تناول مرضى السكري لكميات كبيرة من الملح، فرص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتات الدماغية وأمراض الكلى.

ونشر الموقع عدة نصائح لتقيل الملح في الوجبات اليومية ومنها:

عدم إضافة الكثير من الملح إلى الطعام، واستبدالها بالبهارات مثل البابريكا والفلفل المطحون والزنجبيل والريحان وغيرها لإضافة مذاق مميز، كما يمكن استخدام الثوم والليمون أيضًا كبدائل صحية.

عدم تناول المنتجات المعلبة لاحتوائها على الكثير من الصوديوم، وتناول الخضروات والفواكه الطازجة والبقوليات.

الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الوجبات الجاهزة، وفي حال التواجد بالمطاعم، يمكن طلب عدم إضافة الملح للوجبة.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع